¿Qué debo comer para el insomnio? Recomiende tres remedios caseros para tratar el insomnio.

10 gramos cada uno de Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, raíz de angélica, Poria cocos, raíz de Polygala, carne de longan y cáscara de mandarina, 12 gramos de astrágalo tostado, 15 gramos de semillas de Ziziphus, 30 gramos de parra Nocturna, Acosta y 6 gramos de Zhigancao. Decocción con agua y tomar.

2.Cerdo y pepino de mar

725 gramos de pepino de mar, 200 gramos de solomillo de cerdo, cebolla, jengibre, cilantro, algas secas, glutamato monosódico, vinagre y sal. Cortar el pepino de mar y remojarlo en agua tibia. Cortar el lomo y remojarlo en agua limpia respectivamente. Picar el jengibre y las cebolletas, cortar el cilantro en trozos pequeños, poner las algas secas en un bol, hervirlas con caldo de pollo, agregar glutamato monosódico, vinagre y sal, luego verterlas en el bol. La carne de ginseng estará suave y. liso. 65438+0-2 veces al día. Se puede tomar con las comidas.

3. Té de baya de goji y semilla de azufaifa

30 g de baya de goji, 40 g de azufaifa frita y 10 g de Schisandra chinensis. Mezclar bien y dividir en 5 porciones. Tome 1 porción al día, póngala en una taza de té y prepárela con agua hirviendo. Bébala frecuentemente sin beber té. O beber tres veces al día, pero no menos de 500 ml cada vez.