¿Pueden las mujeres comer arroz cocido en olla a presión durante un mes? ¡Sí, te daré un poco más de sentido común! ! ! ! Consejos médicos (de atención de obstetricia y ginecología) 1. Un útero adulto normal no embarazada: aproximadamente 7 ~ 8 cm de largo, 4 ~ 5 cm de ancho, 2 ~ 3 cm de espesor y la capacidad de la cavidad uterina es de aproximadamente 5 ml. 2. Cambios en el útero de las mujeres embarazadas durante el embarazo: el tamaño del útero aumenta de 7 cm x 5 cm x cm sin embarazo a 35 cm x 22 cm x 25 cm con un embarazo a término, y el volumen de la cavidad uterina aumenta de 5 ml sin embarazo a 5000 ml a término embarazo. Las arterias uterinas se enderezan gradualmente desde la flexión durante el embarazo hasta el embarazo a término para satisfacer las mayores necesidades de flujo sanguíneo del espacio intervelloso placentario. Al término, el flujo sanguíneo uterino es de aproximadamente 500 a 700 ml/min. 3. Cambios en el útero durante el puerperio (período de encierro): El útero es el órgano que más cambia durante el puerperio. El proceso de contracción del cuerpo uterino no es una reducción en el número de células musculares, sino una reducción en el volumen de las células musculares. Esto se debe a la descomposición y descarga de las proteínas citoplasmáticas de las células musculares y a la reducción del citoplasma. A medida que el tamaño del sarcoplasma continúa reduciéndose, el cuerpo uterino se reduce al tamaño de 12 semanas después del parto. El fondo del útero se vuelve intocable en el abdomen a los 10 días después del parto y vuelve al tamaño anterior al embarazo a las 6 semanas. después del parto. El útero pesa alrededor de 1000 gramos después del parto, 500 gramos 1 semana después del parto y 300 gramos 2 semanas después del parto. Medicina occidental, obstetricia y ginecología: pasan aproximadamente 42 días desde que se expulsa la placenta hasta que varios órganos (excepto la mama) se recuperan o están cerca del embarazo. A este período se le llama puerperio, comúnmente conocido como “encierro”. Durante el puerperio, los senos secretarán leche, el útero se recuperará, varios sistemas volverán gradualmente a la normalidad, la sangre se concentrará, aumentará la sudoración, aumentará la producción de orina y el sistema digestivo volverá a la normalidad. Por eso, durante el próximo mes, sentarse correctamente es muy importante para la salud de la mujer. Es diferente de la forma en que vives, comes y descansas durante la vida ordinaria. La medicina tradicional china cree que los cambios fisiológicos básicos de las mujeres embarazadas son la "deficiencia" y la "estasis sanguínea". Deficiencia, debido a lesiones en el nacimiento y sangrado durante el parto, así como a la fuerza laboral, consumo de qi y sangre, lo que lleva a una deficiencia tanto de qi como de sangre. Los llamados "cien nudos están vacíos" después del parto significan exactamente esto. Debido a que las mujeres posparto tienen las características fisiológicas mencionadas anteriormente, los cambios clínicos y patológicos se pueden resumir en tres puntos: primero, la pérdida de sangre daña los fluidos corporales, lo que las hace susceptibles a otras enfermedades; segundo, la turbidez de la sangre durante la noche, que fácilmente provoca sangre; el estancamiento; en tercer lugar, la debilidad física posparto los hace susceptibles a seis perversiones. Por eso, la medicina occidental considera el "confinamiento". Se encuentra en los órganos internos de la mujer, el "útero". La medicina tradicional china cree que el "confinamiento" consiste en nutrir el qi, nutrir la sangre y fortalecer los músculos y huesos. En la primera semana después del parto, la madre estaba débil debido a un sangrado abundante. Entonces, en primer lugar, 1, reponer sangre y alimentar al bebé con leche materna, es decir, 2, inducir la lactancia. Debido a que las mujeres tienen un período menstrual especial cada mes y casi nadie queda embarazada en octubre, los loquios deben descargarse en la primera semana después del parto, y solo después de que se descargan los loquios se pueden nutrir. Esto requiere que logremos los tres puntos anteriores en la combinación de recetas, que está más acorde con nuestros patrones corporales y requerimientos nutricionales. Recetas de posparto de una semana del nutricionista Yao Ruilan. Nombre de la madre embarazada: Fecha prevista de parto: Ocupación: Número de teléfono: prefijo = ons = " urn:schemes-Microsoft-com:office:office "La primera semana de la fase de desintoxicación metabólica, comida acondicionadora, día 65438, desayuno + 0~3. Aproximadamente 1/3 de tazón de sopa bioquímica (100 ml), preparada con agua de luna para el desayuno, arroz con lombrices + baya de goji (alimento básico), champiñones, hongos negros, aceite de sésamo, hígado de cerdo frito Ingredientes: hígado de cerdo fresco (aproximadamente 150 g); jengibre en rodajas, 6 gramos por 10 kilogramos; agua para confinamiento, 60 mililitros por 10 kilogramos; Método: Remojar las setas y los hongos, lavarlos y hervirlos primero en agua caliente. Después del remojo, cambiar el cuchillo. Lo mejor es quitar el olor a sangre del agua y sofreír a fuego alto. Una vez que se apague el fuego, viértalo en la olla y sofríalo unas cuantas veces para asegurar el sabor y la nutrición. Cómo comer: 1. Comer mientras esté caliente. 2. Apto para desayuno y almuerzo. La porción anterior se puede comer en 3-4 porciones. Comentarios del nutricionista: Repone el hígado y los riñones, repone el qi y nutre la sangre. Sopa de arroz o gachas de azucena y corazón de cerdo Ingredientes: 150g de corazón de cerdo, azucena y hongo negro, 2 rodajas de jengibre. Práctica: 1. Lavar el hongo y la azucena y remojarlos en agua. 2. Lavar el corazón de cerdo, cortarlo en trozos; escurrir para su uso posterior. 3. Hervir agua, poner el corazón de cerdo y el jengibre, cocer a fuego lento, añadir la azucena y los hongos y dejar hervir durante 5 minutos, sal al gusto y servir. Comentarios del nutricionista: Las mujeres sudan mucho después de dar a luz, tienen una constitución débil y tienen malas relaciones sexuales, todo debido a una rectitud débil. El corazón de cerdo puede dejar de sudar. El lirio de día tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar el hígado. Galletas y recetas para hacer con antelación. La hermosa sopa de frijoles rojos (los frijoles rojos se remojan con 12 horas de anticipación, la cantidad es de aproximadamente 50 gramos) se puede cocinar en una olla a presión o en una olla arrocera. Agregue azúcar moreno al comer. Comentario del nutricionista: Los frijoles rojos pueden reponer el qi y la sangre, son diuréticos y reducen la hinchazón, y el azúcar moreno puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo que puede devolverle una tez sonrosada a una madre apagada.

"Editor": Leche, hierva los frijoles adzuki, beba el jugo. La hermosa sopa de frijoles rojos (los frijoles rojos se remojan con 12 horas de anticipación, la cantidad es de aproximadamente 50 gramos) se puede cocinar en una olla a presión o en una olla arrocera. Agregue azúcar moreno al comer. Comentario del nutricionista: Los frijoles rojos pueden reponer el qi y la sangre, son diuréticos y reducen la hinchazón, y el azúcar moreno puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo que puede devolverle una tez sonrosada a una madre apagada. "Editor": Leche, hierva los frijoles adzuki, beba el jugo. Almuerzo sopa bioquímica (100 ml) Almuerzo: aproximadamente 1/3 de plato de arroz glutinoso + algas secas + secas elaboradas con agua de luna (comida básica) Costillas de cerdo y sopa de abulón: Ingredientes: aproximadamente 4 abulones, 3 costillas, un poco de baya de goji, 4 trozos de tofu, Cantidad adecuada de vieiras. Método de sopa de oreja de mar y costillas de cerdo: 1. Lavar las costillas de cerdo con agua. 2. Coloque todos los ingredientes en una cacerola resistente al agua. 3. Agregue la cantidad adecuada de agua. 4. Ponlo en el agua de la arrocera. 5. Hervir en agua de alta calidad y cocinar a fuego lento en agua de baja calidad durante 2 horas. Comentarios del nutricionista: el abulón puede calmar el hígado y nutrir el yin, y es rico en proteínas y vitamina A. Sopa de arroz seco o arroz glutinoso con tofu y lubina Ingredientes: 200 g de lubina fresca, 100 g de tofu, cantidad adecuada de baya de goji Método: 1. Lavar el pescado, poner en la olla aceite de sésamo y sofreír bien el jengibre. 2. Freír el pescado por ambos lados, agregar la cantidad adecuada de agua, agregar el tofu y la baya de goji, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso. Comentarios del nutricionista: La lubina tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, beneficiando el bazo y el estómago, resolviendo las flemas y aliviando la tos. Las mujeres embarazadas y en posparto comen lubina como un alimento nutritivo que no solo nutre el organismo sino que tampoco provoca obesidad por exceso de nutrición. Es un buen producto para fortalecer el cuerpo, nutrir la sangre, el bazo y el qi y beneficiar la salud. Al mediodía, tome 1 puñado pequeño de semillas de Gorgona + 1 puñado pequeño de semillas de loto + cantidad adecuada de cebada + 3~4 dátiles rojos + 3 longans secos. Comentario del nutricionista: El bazo y el estómago son la base de pasado mañana. La papilla de Shensi sirve para fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y nutrir la sangre. 1 mango pequeño de semillas de gorgona + 1 mango pequeño de semillas de loto + cantidad adecuada de cebada + 3~4 dátiles rojos + 3 longans secos. Comentario del nutricionista: El bazo y el estómago son la base de pasado mañana. La papilla de Shensi sirve para fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y nutrir la sangre. La sopa bioquímica (100 ml) para la cena consiste aproximadamente en 1/3 de plato de gachas de arroz (frijoles rojos + cebada + avena + arroz negro + 3-4 dátiles rojos + semillas de sésamo negro + arroz). Los cereales integrales, como los frijoles rojos, la cebada y el arroz negro, se deben remojar con 12 horas de anticipación y la papilla se debe cocinar en una olla a presión. Además, al cocinar gachas, puedes agregar a tu dieta diaria varios ingredientes que preservan la salud, lo que puede ayudar a mejorar tu belleza y retrasar el envejecimiento. Luego, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 15 minutos para obtener la mejor textura. Este tipo de papilla tiene partículas completas, textura uniforme, color natural y la mejor tasa de conservación nutricional. Dos trozos de papilla de los ocho tesoros (frijoles rojos + cebada + avena + arroz negro + 3-4 trozos de dátiles rojos + sésamo negro + arroz), como frijoles rojos + cebada + arroz negro, deben remojarse durante 12 horas en avance y cocinado en una olla a presión No solo puede comer una variedad de alimentos en una sola comida Materias primas, además, al cocinar gachas, puede agregar varios ingredientes que preservan la salud a su dieta diaria, lo que puede ayudar a mejorar su belleza. y retrasar el envejecimiento. Luego, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 15 minutos para obtener la mejor textura. Este tipo de papilla tiene partículas completas, textura uniforme, color natural y tasa óptima de conservación nutricional. Después de hervir huevos durante 2 noches y hervir 300ML de leche, se recomienda no comer verduras durante la primera semana. 1. Hervir gachas de frijoles rojos y arroz glutinoso hasta que estén blandas tres días antes de la cesárea. No es aconsejable comer demasiado de una vez. 2. Para las pacientes de cesárea, si no han agotado sus intestinos en 24 horas; Xiandu Kang y ajuste la dosis de 1 a 3 paquetes durante el confinamiento para ayudar con el agotamiento. 3. Si está estreñido, puede beber dos paquetes de Duxiankang con agua de confinamiento después de cada comida. 4. Sopa nutritiva para el hígado: 7 dátiles rojos, 280 ml de agua de confinamiento Guanghe. Lavar las azufaifas, quitarles el corazón, enjuagar con agua hirviendo, tapar y remojar, cocerlas al vapor en una vaporera, sofreír las azufaifas y sacar solo la sopa. Periodo de uso: primera y segunda semana posparto. 5. Beber agua de confinamiento: 300 gramos de espino seco + 2500ML de agua de confinamiento Llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento durante 20 minutos, unos 2000ML al beber, unos 400ML. Eficacia: Produce líquidos corporales y calma la sed, elimina los alimentos y reduce la grasa, alivia el dolor abdominal durante las contracciones uterinas. Utilizar en todas las etapas del segundo mes. 6. La papilla de Babao tiene un alto valor nutricional. Si tienes problemas, puedes utilizar arroz integral. Receta para la segunda semana después del parto: Nombre de la madre embarazada: Fecha prevista del parto: Ocupación: Teléfono: Segunda semana de comida acondicionadora para la reducción de órganos, días 8 a 10, días 11 a 14, desayuno sopa bioquímica (100 ml), aproximadamente 1 . /3 tazones de gachas de maní para el desayuno elaboradas con agua de luna: 100 g de maní crudo (con capa rosa) y 200 g de arroz. Triture los cacahuetes y agréguelos al arroz limpio para hacer papilla. Tome gachas de avena dos veces (mañana y tarde o una vez por la mañana y por la noche), saltee la col rizada y hierva los huevos. Dos nutricionistas comentaron: Este desayuno es rico en carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales. Los cacahuetes son ricos en proteínas y ácidos grasos insaturados, que tienen el efecto de fortalecer el bazo, dar apetito, regular el qi y promover la lactancia. La ropa rosa tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y nutrir la sangre. Esta papilla tiene ciertos efectos sobre la anemia posparto.