Si las mujeres no quieren envejecer rápidamente, ¿qué alimentos deberían comer más para complementar el “estrógeno natural”?

Si las mujeres no quieren envejecer rápidamente, ¿qué alimentos deberían comer más para complementar el “estrógeno natural”? Frijoles negros remojados en vinagre

Comida: Cantidad adecuada de frijoles negros de corazón verde, cantidad adecuada de vinagre maduro de Shanxi, lavar los frijoles negros, escurrir el agua y seleccionar los frijoles negros en mal estado. Ponlo en una olla completamente libre de aceite y sofríe a fuego medio-bajo hasta que los frijoles negros ya no estén húmedos y puedas oler una fragancia a frijol. Las cáscaras están ligeramente peladas, luego déjalas enfriar y reserva.

Preparar una botella de vidrio sin agua y sin aceite, poner la 1/2 de los frijoles negros, no llenarla demasiado y luego poner la 1/2 del vinagre maduro de Shanxi, porque los frijoles negros absorben el vinagre y luego se expandirá.

Sella bien la tapa de la botella de vidrio y colócala en el frigorífico o en un lugar fresco. Si notas que se ha absorbido la mayor parte del vinagre, puedes añadir vinagre hasta que se digiera y absorba por completo. Solo durante tres a cinco días, puedes comerlo. Bollos de zanahoria y maíz

Alimento: cantidad adecuada de melón de invierno, cantidad adecuada de zanahorias, cantidad adecuada de harina de trigo, cantidad adecuada de azúcar, 2 huevos. Después de pelar las zanahorias y la calabaza, procesar y rallar. zanahorias y melón de invierno;

Romper un huevo, agregar azúcar blanca (sal, trece especias, agregar según su gusto) y harina de trigo, mezclar, luego verter una pequeña cantidad de agua para mezclar uniformemente, el El flujo de agua se puede ajustar según el plan, use palillos para mezclar. La masa se puede convertir en una pasta fluida como esta;

Haga hervir un wok y agregue un poco de aceite, vierta la masa con con una cuchara, muélelo suavemente hasta darle forma de pastel y fríelo a fuego lento hasta que las burbujas pequeñas estallan en pequeños agujeros redondos después de que se forme un lado, dale la vuelta con una espátula y fríe hasta que ambos lados estén dorados; dorado. Tarta de sésamo

Comida: 200 g de sésamo negro en polvo, 150 g de azúcar, 250 g de castaña de agua en polvo, 1300 g de agua fría Elaboración: No es necesario añadir aceite al wok, sofreír las semillas de sésamo blanco a fuego medio. A fuego lento hasta que esté fragante con un crujido, agregue una cantidad adecuada de agua a las semillas de sésamo fritas, use un rompe paredes para hacer una pasta de sésamo negro y luego pásela por un colador de malla.

Añadir azúcar al agua y llevar a ebullición, dejar que el azúcar se disuelva y dejar enfriar. Vierta el polvo de castaña de agua en el agua de azúcar de frijol rojo y mezcle bien. Luego vierta la suspensión de polvo de castaña de agua en el agua. pasta de sésamo y mezclar bien las semillas de sésamo blanco. La masa está lista; hierve el agua en la olla y ponla en la vaporera. Vierte dos o tres cucharadas de pasta de sésamo negro, tapa la olla y cocina al vapor durante 2 a 3 minutos. Cuando se solidifique, cocine al vapor la siguiente capa, como si fuera un bizcocho de mil hojas. Agréguelo capa por capa y cocine hasta que la última vez se cocine al vapor por más tiempo durante unos 5 minutos.