Qué comer en verano para reducir el calor interno
Pregunta 1: ¿Qué comer en verano para quitar el calor y aliviar el calor interno? El segundo problema es la falta de agua.
¿Dejar de fumar y beber, y evitar comer fritos, asados, comida picante e irritante
Los pacientes suelen beber agua tibia. Por lo general, no comen cebollas, jengibre, ajo, pimientos, cordero, pimiento, hinojo, cerezas, longan, piña y otros alimentos y platos calientes. coma plátanos, peras, kiwis, carambolas, pepinos, espinacas, berenjenas, espinacas de agua, huevos de pato, carne de pato, carne de conejo, dátiles, ñame, batatas, sopa de frijol mungo, melón amargo y otras cosas amargas, porque según la medicina china. , son frescos y buenos para reducir el fuego, especialmente los amargos. La comida es el enemigo natural del fuego, pero debe detenerse con moderación. Comer demasiado de una vez provocará diarrea.
Pregunta 2: Qué comer. comer en verano para desintoxicar y quitar el fuego Motivos del acné en la cara: Dieta *** Frecuente Comer alimentos fritos, picantes e irritantes, como estofado picante, brochetas, semillas de melón, nueces, café con chocolate, etc. hacer que el acné se establezca en la cara y aparezca sin cesar. Si siempre tienes acné en la cara, significa que estás enojado.
Comer alimentos menos picantes e irritantes, dormir lo suficiente y prestar atención a la higiene personal son las principales prioridades para prevenir el acné en la cara. .
Consumir frutas en verano para desintoxicar y aliviar el calor interno incluyen zanahoria, plátano, uva, etc., que son muy adecuadas para combatir el acné.
Pregunta 3: Qué comer en verano para desinflamar Razones del acné en la cara: Dieta*** Consumir con frecuencia alimentos fritos, picantes y otros que causan inflamación, como: estofado picante, brochetas. , semillas de melón, nueces, chocolate, café, etc., también pueden hacer que el acné se instale en la cara y aparezca sin cesar. Si siempre tienes acné en la cara, significa que estás enojado.
Comer alimentos menos picantes e irritantes, dormir lo suficiente y prestar atención a la higiene personal son las principales prioridades para prevenir el acné en la cara. .
Consumir frutas en verano para desintoxicar y aliviar el calor interno incluyen zanahoria, plátano, uva, etc., que son muy adecuadas para combatir el acné.
Pregunta 4: ¿Qué frutas comer en verano para reducir el fuego? 11 tipos de frutas son más efectivas para reducir el fuego 1. Plátano
La mayoría de la gente piensa que comer plátanos es la mejor manera. para reducir el fuego La medicina tradicional china cree que los plátanos son de naturaleza y sabor dulces, fríos, ligeramente astringentes, no tóxicos, tienen los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, limpiar el estómago y enfriar la sangre, humedecer los intestinos y ser laxantes. , reduciendo la presión arterial y la diuresis. Es especialmente adecuado para personas con sed, estreñimiento, etc. debido a deficiencia de yin, sequedad intestinal o calor en la sangre y estancamiento del qi. Si las personas con deficiencia de bazo y estómago e insuficiencia de energía yang comen plátanos, será contraproducente y hará que el fuego de la deficiencia sea más intenso.
2. Fruta del dragón
La fruta del dragón es rica en nutrientes y tiene funciones únicas. Contiene albúmina y antocianinas de origen vegetal que son raras en las plantas comunes, y es rica en vitaminas y. Fibra dietética soluble en agua. La fruta del dragón es de naturaleza fresca y tiene los efectos de mejorar la vista y reducir el calor interno, prevenir el estreñimiento, embellecer la piel y prevenir la anemia. Comer fruta del dragón también puede promover la salud ocular, aumentar la densidad ósea, ayudar a la formación de membranas celulares, prevenir la anemia y combatir la neuritis, la estomatitis angular, reducir el colesterol, blanquear la piel y prevenir las manchas oscuras.
3. Peras
El contenido de agua de las peras llega al 84%. La medicina tradicional china cree que las peras son de naturaleza dulce, ligeramente ácida y fresca. Tiene un muy buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión y aumentar el apetito. Las peras con tantas funciones son suficientes para llamarlas
4. Kiwi
La papilla de kiwi puede reducir el calor e hidratar la sequedad. 120 gramos de kiwi, 100 gramos de arroz, 30 gramos de azúcar. Pelar el kiwi y cortarlo en trozos pequeños; lavar el arroz y reservar. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue arroz para cocinar la papilla, agregue los trozos de kiwi cuando esté a ochenta, luego cocine hasta que la papilla esté cocida, luego agregue el azúcar.
5. Níspero
El níspero tiene un sabor dulce, ácido y neutro por naturaleza. Tiene los efectos de limpiar los pulmones y el estómago, reducir el qi y reducir el fuego, aliviar la tos y reducir la flema. Los ácidos orgánicos contenidos en el níspero pueden estimular la secreción de las glándulas digestivas y tienen efectos considerables para aumentar el apetito, ayudar a la digestión y la absorción, calmar la sed y aliviar el calor.
6. Mangostán
El mangostán es conocido como la "Reina de las frutas" y es de naturaleza fría. La pulpa es rica en fibra dietética, azúcares, vitaminas, magnesio, calcio y fósforo. y potasio.Y otros elementos minerales, la medicina china cree que tiene los efectos de eliminar el calor, reducir el fuego, perder peso e hidratar la piel.
7. Manzana
De sabor dulce y de naturaleza fresca, tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales y aliviar la irritabilidad, apetecer y rejuvenecer el bazo, humedecer los pulmones y complacer el corazón. , frunciendo los intestinos y deteniendo la diarrea. Puede reducir el colesterol, prevenir la arteriosclerosis y tiene efectos anticancerígenos.
8. Tomates
Los tomates se pueden ver durante todo el año y son ricos en nutrientes. También son un buen ayudante para eliminar el calor y desintoxicar. , los tomates pueden calmar el hígado "deshacerse del fuego". Los tomates eliminan el calor y sacian la sed, nutren el yin y refrescan la sangre.
9. Sandía
La sandía también es una buena fruta para reducir el calor en verano. Comer sandía en verano no solo puede aliviar el calor y aliviar la fatiga, sino también reponer agua y diversos nutrientes. En verano tienes miedo de enfermarte, puedes comer más sandía.
10. Uvas
Las uvas tienen un buen efecto para reducir el fuego. Comer uvas puede producir líquido y calmar la sed. Las uvas pueden nutrir los componentes yin del hígado y los riñones, aliviar la sed, hidratar los huesos y los músculos, mejorar la visión, tener un buen efecto para reducir el fuego y limpiar el estómago y los intestinos. Es una fruta muy beneficiosa cuando hace calor. estación.
11. Fresa
La fresa es ácida y dulce, muy deliciosa y tiene un muy buen efecto reductor del fuego. La medicina tradicional china cree que comer fresas puede aliviar el calor interno, eliminar el calor, aliviar el calor y eliminar la irritabilidad. Por lo tanto, es fácil obtener calor interno en verano, por lo que puede optar por comer fresas para reducir el calor interno.
Pregunta 5: ¿Qué alimentos pueden reducir fácilmente el calor interno? ! Alimentos recomendados para reducir el fuego: crisantemo, menta, limón, col rizada, repollo y otros alimentos son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio. Tienen efectos mágicos para calmar la mente, reducir el fuego y bajar la presión arterial. Platos recomendados para reducir el calor: Los mejores alimentos amargos para quitar el calor y aliviar el calor del verano son las gachas de melón amargo, fresas y frijol mungo, y el guiso de pollo con ñame y aloe vera. Excelentes ingredientes nutritivos: ñame, aloe vera, pollo. Aloe vera: puede limpiar los intestinos y el estómago, promover la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con fuerte fuego del corazón. Té: como el té oolong, el té Kuding, etc., tiene los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, aclarar los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Almendra amarga: Tiene los beneficios de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y ser laxante, y humedecer los pulmones y el bazo. Hojas de níspero: ayudan a despejar los pulmones, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, aliviar el calor, etc. Lirio: dulce y ligeramente amargo, de naturaleza neutra, puede ayudar a humedecer los pulmones y aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar la mente. Ungüento Guiling: puede nutrir el yin y nutrir los riñones, hidratar y proteger la piel, eliminar el acné y regular los órganos internos.
Cuando el clima es seco en invierno, muchas personas sienten que el fuego interno en sus cuerpos es fuerte. En este momento, pueden comer algunos alimentos desintoxicantes y depurativos del calor y mejorar su condición física ajustando su forma. dieta.
Para reducir el calor interno conviene comer menos de dos alimentos.
1. Alimentos ricos en calorías: como carnes rojas, huevos, lácteos y azúcares. Estos alimentos son ricos en calorías y pueden aumentar fácilmente el colesterol. En el caluroso verano, no favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que conviene reducir su ingesta.
2. Plantas de solanum: como los pimientos, las berenjenas y las patatas estos alimentos no favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que conviene comerlos lo menos posible.
Bebidas de té con efecto reductor de fuego
El crisantemo, la menta, el limón, la col rizada, el repollo y otros alimentos son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio. Tienen un efecto mágico. de calmar la mente, reducir el fuego y bajar la presión arterial. Comer estos alimentos aromáticos con regularidad puede calmar la mente y reducir el calor interno.
Platos recomendados para reducir el calor:
El mejor alimento para quitar el calor y aliviar el sabor amargo es el melón amargo. Lavar el melón amargo, añadir un poco de sal y aceite de sésamo y comerlo frío. Esto no destruirá los nutrientes del melón amargo. También puedes cortar el melón amargo en rodajas para hacer té o exprimir el jugo para beber. Beber jugo de melón amargo crudo puede absorber rápidamente una gran cantidad de los ingredientes activos del melón amargo. También puede agregar decocción de agua a las hojas frescas de apio, o blanquear el apio fresco en agua hirviendo y exprimir el jugo. También puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano después de comer.
Bebidas de papilla recomendadas para reducir el calor interno:
La papilla de fresas y frijol mungo no solo es de color brillante, dulce y deliciosa, sino también ligera y eficaz para reducir el calor interno.
Use una cantidad adecuada de frijoles mungo, retire las impurezas, lávelos y remójelos en agua durante 4 horas. Seleccione una cantidad adecuada de fresas, lávelas bien, lave el arroz glutinoso y póngalo en la olla junto con el remojado; Frijoles mungo, agregue una cantidad adecuada de agua y revuelva. Después de que el fuego esté hirviendo, baje a fuego lento y cocine hasta que los granos de arroz florezcan y los frijoles mungo estén crujientes. Agregue las fresas y el azúcar, revuelva bien y cocine por un rato.
Recomienda dos delicias reductoras de fuego
1. Olla de pollo con ñame y aloe vera
Hermosos ingredientes tónicos: ñame, aloe vera, pollo
Comentarios de expertos: Esta olla puede limpiar el hígado y reducir el fuego, tiene el efecto de eliminar el acné y las manchas y puede hidratar la piel.
Ñame: El ñame contiene diversas sustancias hormonales básicas, que pueden favorecer la síntesis de hormonas endocrinas. Al actuar sobre la piel, puede promover el metabolismo celular, mejorar la función hidratante de la piel y mejorar la condición física.
Aloe vera: Puede limpiar los intestinos y el estómago, favorecer la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el organismo.
2. Sopa de lirio y frijol mungo
Bonitos ingredientes tónicos: lirio y frijol mungo
Comentario del experto: Esta sopa es apta para personas con alergias cutáneas. Puede eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el acné.
Haba mungo: Tiene el efecto de limpiar la piel. La osterina y la isofilina de su extracto tienen buenos efectos limpiadores e hidratantes. Los ingredientes humectantes únicos y los minerales del frijol mungo pueden proporcionar suficiente humedad a la piel y fortalecer eficazmente la humedad y la capacidad humectante de la piel. Los frijoles mungos también pueden mejorar las manchas, eliminar el calor, desintoxicar y mantener la elasticidad de la piel.
Lirio: Contiene una variedad de nutrientes, como minerales, vitaminas, etc. Estas sustancias pueden promover el metabolismo nutricional del cuerpo, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la fatiga y al mismo tiempo eliminar sustancias nocivas del cuerpo y retrasar el envejecimiento.
Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, despejar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con fuerte fuego del corazón. Sin embargo, el nivel de fuego del corazón debe utilizarse como criterio para determinar cuánto comer.
Té: como el té oolong, el té Kuding, etc., tiene los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, aclarar los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Pero beber en exceso puede dañar el bazo y el estómago.
Almendra amarga: Tiene los beneficios de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y ser laxante, y humectar los pulmones y el bazo. Sin embargo, los consumidores deben tener cuidado de no comer frutos secos sin procesar. Las nueces deben pelarse y pelarse, remojarse en agua caliente durante un día y cocinarse sin tapar para permitir que el ácido cianhídrico se evapore antes de comerlas.
Hojas de níspero: ayudan a despejar los pulmones, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, aliviar el calor, etc.
Lirio: Dulce y ligeramente amargo, de naturaleza neutra, puede ayudar a humedecer los pulmones y aliviar la tos, despejar el corazón y calmar la mente.
Ungüento Guiling: Puede nutrir el yin y los riñones, hidratar la piel, eliminar el acné, regular los órganos internos, prevenir el envejecimiento de la piel y el estreñimiento...gt;
Pregunta 6: ¿Qué? ¿Se puede comer en verano para reducir el calor? 1) Productos depurativos y desintoxicantes del calor: como crisantemo, pepino, raíz de isatis, tomate, brotes de bambú, frijol mungo, tofu, apio, castañas de agua, castañas de agua, verdolaga, azucenas, etc., muchos de los cuales tienen propiedades antibacterianas y anti. -Efectos inflamatorios y son adecuados para diversos síntomas de fuego excesivo.
(2) Alimentos amargos y fríos que controlan el fuego: como melón amargo, col amarga, repollo, luffa, caracol, berenjena, mijo, trigo sarraceno, carne de conejo, rana, etc., que pueden transformar el La naturaleza fría se convierte en calor y reduce el fuego. Se utiliza principalmente para el síndrome del fuego real.
(3) Categorías que alivian la humedad y purgan el fuego: como melón de invierno, sandía, cebada, lentejas, cebada, amaranto, melón, judías adzuki, pescado negro, carne de pato, carpa, carpa cruciana, locha. , lechuga, brotes de frijol mungo, pollo dorado interno, etc., son adecuados para diversos síntomas de fuego excesivo.
(4) Capture tipos de fuego reales: como ruibarbo, anemarrhena, coptis, escutelaria, plátano, apio, patata, sésamo, melocotón, medusas, rábano blanco, etc., adecuados para orina amarilla corta y heces secas, boca seca, boca amarga, distensión abdominal, falta de apetito y otros síntomas.
(5) Productos astringentes y refrescantes de la sangre: como raíz de loto, pera, castaña de agua, tierra cruda, hongos, anguila, arroz glutinoso, almidón de raíz de loto, bolsa de pastor, seda de maíz, mango, anguila. , hoja de bambú, raíz de Imperata, verdolaga, amaranto, etc., se pueden utilizar para epistaxis, sangre en las heces, sangre en la orina, sangrado de encías y otras afecciones en las que el calor de la sangre es indiscriminado.
(6) Alimentos dulces y calientes: como Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, repollo, lichi, castaña, azufaifa, nuez, azucena, sésamo negro, nido de pájaro, gelatina de miel, sorgo, hinojo, jurel. Los frijoles, las hojas de mostaza, las cerezas, las granadas, las ciruelas negras, etc. son adecuados para condiciones en las que el Qi es deficiente y el fuego es exuberante.
(7) Tipos que nutren el yin y reducen el fuego: como tortuga de caparazón blando, algas, algas, pepino de mar, espinacas, sangre de cerdo, hígado de cerdo, panela, pollo con huesos negros, calabaza, almeja, hongo blanco, etc., que se utilizan principalmente para la deficiencia de yin y el fuego excesivo. Cinco molestias, fiebre, sofocos, sudores nocturnos e insomnio.
Los plátanos son la mejor manera de aliviar el calor.
La mayoría de la gente piensa que comer plátanos es la mejor manera de aliviar el calor. La medicina tradicional china cree que los plátanos son de naturaleza y sabor dulces, ligeramente astringentes y no tóxicos, y tienen el efecto de eliminar el calor y calmar la sed. Limpiar el estómago y enfriar la sangre, humedecer los intestinos y laxante, bajar la presión arterial y la diuresis. Es especialmente adecuado para personas con sed, estreñimiento, etc. debido a deficiencia de yin, sequedad intestinal o calor en la sangre y estancamiento del qi. Si las personas con deficiencia de bazo y estómago e insuficiencia de energía yang comen plátanos, será contraproducente y hará que el fuego de la deficiencia sea más intenso.
La sandía es una mascota que alivia el fuego
La sandía es una mascota que alivia el fuego Hay un dicho que dice "come dos trozos de melón y no necesitas tomar medicamentos". "Tiene un gran efecto calmante sobre la mente, pero no es adecuado para personas con deficiencias de bazo y estómago, dolor causado por el frío, heces blandas y orina clara.
Pera
También conocida como fruta rápida y pera, se la denomina “agua mineral natural” por su frescor y jugosidad. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, despejar el corazón y reducir el fuego. Tiene un muy buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal.
Uvas
Pueden nutrir los componentes yin del hígado y los riñones, calmar la sed, hidratar los huesos y los músculos, mejorar la visión y tener un buen efecto para reducir el fuego, y pueden aclarar los intestinos y el estómago, que es muy bueno durante la estación cálida. Frutas beneficiosas.
Caqui
De sabor dulce y astringente, de naturaleza fría. El contenido de vitaminas y azúcares que contiene es de una a dos veces mayor que el de las frutas comunes. Puede nutrir los pulmones, proteger el estómago y eliminar el fuego seco. El consumo regular puede reponer las deficiencias, aliviar la tos, estimular los intestinos y eliminar el calor.
Las naranjas, los mangos, los durianos y los lichis pueden provocar fácilmente calor interno, así que ten cuidado.
Pregunta 7: ¿Cuál es la mejor bebida para reducir el calor interno en verano? A muchas personas les gusta beber té de crisantemo, especialmente a los trabajadores de oficina que suelen utilizar ordenadores. El té de crisantemo es realmente bueno para el cuidado de los ojos. Si bebes demasiada agua antes de acostarte, tus ojos estarán hinchados como un panda cuando te despiertes a la mañana siguiente. Existe un método popular: mojar un algodón en jugo de té de crisantemo y aplicarlo alrededor de los ojos para eliminar rápidamente este edema. . Fenómeno. El crisantemo es muy eficaz para tratar la fatiga ocular y la visión borrosa. Los chinos saben que el crisantemo puede proteger los ojos desde la antigüedad. Además de untar los ojos para eliminar la hinchazón, generalmente puedes preparar una taza de té de crisantemo, lo que puede reducir los síntomas de fatiga ocular. Si bebes de tres a cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, también ayudará a restaurar la visión. . Hay muchos tipos de crisantemos, y los que no saben elegirán crisantemos con flores blancas y grandes. De hecho, los crisantemos pequeños, feos y de color amarillo son la mejor opción. De hecho, el té de crisantemo se elabora remojando o hirviendo crisantemos secos sin agregar otras hojas de té. Es una buena bebida para bebidas calientes en invierno y bebidas heladas en verano. Al preparar té de crisantemo, lo mejor es utilizar un vaso transparente, poner de cuatro a cinco granos a la vez y luego preparar con agua hirviendo. Si hay mucha gente bebiendo, puedes usar una tetera transparente, poner un puñado pequeño a la vez, verter agua hirviendo y remojar durante 2-3 minutos, y luego verter el té en el vaso transparente de cada persona. Cuando bebas té de crisantemo, puedes poner algunos azúcares cristalinos en la taza para que tenga un sabor más dulce. El té de crisantemo tiene ciertos efectos curativos sobre enfermedades como la boca seca, el fuego excesivo, los ojos astringentes o el dolor y entumecimiento de las extremidades causado por el viento, el frío y la humedad. Las personas sanas también pueden beber agua hervida. Cada vez que bebas, no lo bebas todo de una vez. Deja un tercio de la taza de té, agrega té nuevo, déjalo reposar un rato y luego bébelo nuevamente. El té de crisantemo es universalmente amado debido a sus propiedades medicinales. La ciencia moderna ha podido extraer los ingredientes activos de los crisantemos y convertirlos en bebidas como cristales de crisantemo y cola de crisantemo, lo que las hace más convenientes para las personas a las que les gustan las bebidas rápidas y que ahorran tiempo. El té de crisantemo es una bebida de té apta para todas las edades. ¡Útil! Las personas sanas normalmente pueden beberlo como agua hervida. Al preparar té de crisantemo, lo mejor es utilizar un vaso transparente, poner de cuatro a cinco granos a la vez y luego preparar con agua hirviendo.
Si hay mucha gente bebiendo, puedes usar una tetera transparente, poner un puñado pequeño a la vez, verter agua hirviendo y remojar durante 2-3 minutos, y luego verter el té en el vaso transparente de cada persona. Cuando bebas té de crisantemo, puedes poner algunos azúcares cristalinos en la taza para que tenga un sabor más dulce. El té de crisantemo tiene ciertos efectos curativos sobre enfermedades como la boca seca, el fuego excesivo, los ojos astringentes o el dolor y entumecimiento de las extremidades causado por el viento, el frío y la humedad. Cada vez que bebas, no lo bebas todo de una vez. Deja un tercio de la taza de té, agrega té nuevo, déjalo reposar un rato y luego bébelo nuevamente. El té de crisantemo es universalmente amado debido a sus propiedades medicinales. El té de crisantemo es una bebida de té apta para todas las edades. Beber sopa de frijol mungo puede desintoxicar. La sopa de frijol mungo es más adecuada para beber en verano. Dado que el verano es la temporada de lluvias, la humedad del verano es relativamente alta y los frijoles mungo tienen el efecto de desintoxicar la humedad y el calor. no es adecuado para beber regularmente en las estaciones relativamente secas de primavera, otoño e invierno. Las personas con una constitución débil no pueden beber sopa de frijol mungo todos los días. Beber sopa de frijol mungo a ciegas puede provocar diarrea o reducción de la inmunidad del sistema digestivo. Aunque los frijoles mungo tienen los efectos de aliviar el calor del verano, reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar, humedecer la garganta y calmar la sed, también existen algunos tabúes. Las personas que tienen las extremidades frías y una constitución débil en invierno no deben beber más sopa de frijol mungo, especialmente si la temperatura es más baja de lo normal. Si realmente les gusta, no deben beberla más de dos veces por semana. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con síndrome de resfriado no deberían beber demasiado. Además, quienes tratan enfermedades invernales en verano y toman medicina tradicional china no deben beber demasiado. Ingredientes: 250 gramos de frijoles mungo, 50 gramos de arroz con cebada, 25 gramos de ciruelas verdes, pasteles de kumquat, rábano con azúcar de bergamota y palitos de pastel de Beijing, 500 gramos de azúcar blanca, 40 semillas de loto regadas con azúcar, 10 confites dorados dátiles, 10 gramos de osmanthus azucarado, rosas 2 flores. Preparación: Primero recoja los frijoles mungo, enjuáguelos con agua, póngalos en un recipiente, póngalos en una canasta y cocínelos al vapor a fuego alto durante unos 30 minutos, hasta que los frijoles mungo estén cocidos al vapor y crujientes. Lavar el arroz de cebada y los dátiles confitados, ponerlos en un bol pequeño y cocinarlos al vapor junto con las judías. Luego corte las ciruelas verdes, los pasteles de kumquat, el rábano de bergamota y las tiras de pastel de Beijing en dados del tamaño de frijoles mungo y divídalos en 10 porciones. Finalmente, ponga la olla a fuego medio, agregue 1200 gramos de agua hirviendo y deje hervir. Espolvoree los frijoles mungo al vapor, el arroz de cebada, los dátiles confitados, 4 semillas de loto, las ciruelas verdes cortadas y otros ingredientes de frutas en la sopa, luego agregue. el azúcar osmanthus, espolvorea las rosas uniformemente en cada tazón. Características: La sopa de frijol mungo preparada de esta manera tiene un color brillante, refresca y alivia el calor, lo que la convierte en un gran placer para aliviar el calor del verano. Si los ingredientes de la fruta no están disponibles, también puedes usar otras cosas similares para reemplazarlos y el efecto será bueno. Varias formas de hacer sopa de frijoles mungo de verano: [Método de preparación 1] Lave los frijoles mungo, escurra el agua y viértalo en la olla. La cantidad de agua hirviendo debe ser suficiente para cubrir los frijoles mungo en 2 centímetros. Después de hervir, use fuego medio. Cuando el agua esté a punto de hervir hasta secarse (tenga cuidado de que no se pegue a la olla), agregue mucha agua hirviendo, tape la olla y continúe cocinando por 2...gt;gt. ;
Pregunta 8: ¿Qué alimentos pueden reducir el calor? La comida "amarga" es el enemigo natural del "fuego". La razón por la que los alimentos amargos son amargos es que contienen sustancias amargas como alcaloides y ureas. Las investigaciones de la medicina tradicional china han descubierto que estas sustancias amargas tienen efectos antipiréticos, aliviadores del calor y de la fatiga. El mejor alimento amargo es el melón amargo, ya sea frío, salteado o sopa, siempre que el melón amargo se cocine sin perder su color "verde", puede lograr el propósito de "quitar el calor". Además del melón amargo, existen otros alimentos amargos que también tienen un buen efecto de "quitar el fuego", como las almendras, las hierbas amargas, el Kudingcha, el apio, la col rizada, etc., que también pueden disipar el calor y aliviar el calor del verano.
Además de comer alimentos más amargos, hay muchas frutas y verduras de temporada, y también conviene comer más frutas y verduras frescas, dulces y refrescantes. Los expertos señalan que la col, la coliflor, la sandía, el espino, las manzanas, las uvas, etc. son ricas en minerales, especialmente calcio, magnesio y silicio. Tienen el efecto mágico de calmar la mente y reducir el fuego, por lo que conviene consumirlos más. y con frecuencia estos alimentos.
Alimentos que “quitan el calor interno”:
⊙Leche
Leche Mucha gente piensa que beber leche en verano agravará el “calor” y provocará irritabilidad. De hecho, beber leche en verano no sólo no "enfada", sino que también puede desintoxicar y eliminar el fuego del hígado. La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría y puede "eliminar el fuego" al nutrir el yin y desintoxicar. Además, la leche contiene aproximadamente un 70% de agua, que también puede reponer el agua perdida por el cuerpo humano debido a la sudoración intensa en verano. . Cabe señalar que no congele la leche en cubitos de hielo para su consumo, de lo contrario se destruirán muchos nutrientes.
⊙Fresa
Las fresas no sólo son deliciosas, sino que también tienen valor medicinal.
La medicina tradicional china cree que tiene el efecto de "eliminar el fuego" y puede eliminar el calor, aliviar la fiebre y aliviar los problemas.
⊙Sandía
La sandía es fresca por naturaleza y no provocará "enojo" ni malestar cuando se come. También es rica en sales de potasio, que pueden compensar la falta de. Sales de potasio en el cuerpo causadas por una gran cantidad del cuerpo humano. Pero cuidado con no meter la sandía en el frigorífico más de 3 horas.
⊙Soja
Si bien la soja nutre el yin y “quita el fuego”, también puede reponer las proteínas que se consumen en grandes cantidades debido a las altas temperaturas.
⊙Tomates
Aunque los tomates se pueden ver durante todo el año, en verano son los más abundantes, dulces y nutritivos. También puede eliminar el calor, desintoxicar, calmar el hígado y "quitar el fuego".
Pregunta 9: ¿Qué se puede comer en verano para eliminar el calor y desintoxicarse? Resumen: El cuerpo es propenso a enfadarse cuando hace calor en verano, y a menudo se producen problemas como estreñimiento y piel áspera. . Por ello, es necesario eliminar el calor y desintoxicarse. En el caluroso verano, podemos comer más alimentos que puedan eliminar el calor y desintoxicarnos, para ayudar al cuerpo a reducir el fuego. Entonces, ¿qué se puede comer para eliminar el calor y desintoxicarse? Cuando hace calor en verano, el cuerpo es propenso a enojarse y a menudo ocurren problemas como estreñimiento y piel áspera. Por ello, es necesario eliminar el calor y desintoxicarse. En el caluroso verano, podemos comer más alimentos que puedan eliminar el calor y desintoxicarnos, para ayudar al cuerpo a reducir el fuego. Entonces, ¿qué se puede comer para eliminar el calor y desintoxicarse? Espinacas: limpia las toxinas del calor en el tracto gastrointestinal Las espinacas pueden limpiar las toxinas del calor en el tracto gastrointestinal humano, prevenir y tratar el estreñimiento y hacer que las personas estén radiantes. Las hojas de espinaca contienen una sustancia similar a la insulina que puede mantener estable el azúcar en sangre. El rico contenido vitamínico de las espinacas puede prevenir deficiencias vitamínicas como la estomatitis angular y la ceguera nocturna. La espinaca también contiene una gran cantidad de antioxidantes, que tienen efectos antienvejecimiento y promueven la reproducción celular. No solo pueden activar la función cerebral, sino también mejorar la vitalidad juvenil y prevenir el envejecimiento cerebral. Hongo: elimina las toxinas del calor en la sangre. El hongo crece en un ambiente húmedo y fresco. La medicina tradicional china cree que tiene las funciones de nutrir el qi, activar la sangre, enfriar la sangre y nutrirla, y puede eliminar las toxinas del calor en la sangre. La goma vegetal del hongo negro tiene una fuerte fuerza de adsorción, que puede excretar las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y desempeñar un papel en la limpieza del estómago y los intestinos. El hongo negro tiene un efecto disolvente de cáscaras de cereales, residuos de madera, arena, virutas de metal, etc. que son difíciles de digerir en el organismo, y también tiene la función de disolver cálculos biliares, renales, etc. El hongo negro también puede reducir los coágulos sanguíneos y prevenir la aparición de trombosis. Coliflor: Limpia los vasos sanguíneos. La coliflor es uno de los alimentos que contiene más flavonoides. Además de prevenir infecciones, también es un buen limpiador de vasos sanguíneos, lo que puede prevenir la oxidación del colesterol, evitar que las plaquetas se aglomeren y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. enfermedad y accidente cerebrovascular. También puede fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y es eficaz en el tratamiento de la obesidad, la visión débil y el edema. El consumo regular de coliflor puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y prevenir la aparición de resfriados y escorbuto. El consumo a largo plazo también puede reducir la incidencia de cánceres como el cáncer de mama, el cáncer de recto y el cáncer gástrico. Tomates: prevención del cáncer, resistencia a las enfermedades, belleza En los últimos años, los científicos han descubierto que los tomates también contienen una sustancia anticancerígena y antienvejecimiento: el glutatión. Las mediciones clínicas muestran que cuando aumenta la concentración de glutatión en el cuerpo humano, la incidencia de cáncer disminuye significativamente. Por lo tanto, comer más tomates puede prevenir el cáncer de útero, de ovario, de páncreas, de vejiga, de próstata, etc., y también puede hacerlo. retrasar el desarrollo del cáncer El envejecimiento de determinadas células puede reducir la presión arterial y prevenir la ceguera nocturna, el sangrado de las encías, etc. Mi resumen de nutrición y salud: Los anteriores son los diversos alimentos que he compartido con ustedes que pueden eliminar el calor y desintoxicar. Ahora todos saben más sobre qué comer que puede eliminar el calor y desintoxicar.
Pregunta 10: ¿Qué se puede comer en verano para reducir el calor interno? Beber sopa de frijol mungo es un arma mágica imprescindible para reducir el fuego. También se puede utilizar jugo de ciruela agria. También puedes preparar un poco de té para reducir el fuego, como té de menta, té de baya de goji y té de madreselva.