Una niña tiene las manos y los pies fríos cuando duerme por la noche. ¿Cuál es la enfermedad?

(1) Manos y pies fríos causados ​​por la "retención de Yang Qi"

Muchas personas tienen manos y pies fríos en invierno. Algunas personas piensan que esto es una manifestación del frío. -Se llama "carencia" y se enfatiza el ejercicio, para complementar. Muchas personas con manos y pies fríos se levantan temprano a ciegas para hacer ejercicio y tomar suplementos. De hecho, esto no está en consonancia con los principios de preservación de la salud en invierno de la medicina tradicional china.

La medicina tradicional china cree que el invierno es la estación en la que la energía yang crece. Se dice que “cuando el yang regresa, es pleno invierno”. Las manos y los pies son los extremos del cuerpo humano en relación con el tronco y se denominan los "cuatro extremos" en la medicina china. En invierno, "la energía yang se mantiene internamente y no llega al cuarto extremo", por lo que es fácil tener manos y pies fríos. El ejercicio invernal debe centrarse principalmente en trotar y caminar.

El cuidado de la salud en invierno debe cumplir con las leyes del confinamiento de la naturaleza y basarse en "conservar el yin y proteger el yang". Se deben tomar suplementos adecuados para regular la energía yang, mantener el calor, mantener las manos y los pies limpios y secos y frotarse las manos y las plantas para mejorar la microcirculación de los vasos sanguíneos periféricos del cuerpo y lograr el efecto de calentar las manos y los pies.

En la vida diaria, se enfatiza acostarse temprano y levantarse tarde para asegurar un sueño adecuado, lo que favorece la ocultación de la energía yang y la acumulación de esencia yin. Al mismo tiempo, el ejercicio invernal debe incluir trotar, caminar, Tai Chi y otras actividades de forma selectiva, y no se debe realizar ejercicio excesivo y de alta intensidad. Además, si usa muy poca ropa y la temperatura ambiente es demasiado baja, no solo se resfriará fácilmente, sino que también consumirá Yang Qi; por el contrario, sudará fácilmente, el Yang Qi no se ocultará y; el aire frío invadirá fácilmente. Por tanto, mantenerse abrigado en invierno debe ser moderado. No utilice alimentos medicinales a voluntad y debe seguir los antiguos dichos de "nutrir el yin en otoño e invierno" y "no perturbar el yang". "Beber es la clave", dice: "Cuando el aire está frío en invierno, es mejor comer mijo para calentar el frío. En otras palabras, se debe comer menos cosas frías y frescas en invierno, pero no se debe comer". cosas calientes o secas.

Por lo tanto, debes comer comidas específicas que nutran el yin y el yang y tengan un alto contenido calórico, y comer más verduras frescas para evitar la deficiencia de vitaminas. Sin embargo, cabe señalar que es invierno. y las condiciones climáticas en diferentes regiones también son diferentes. En el frío invierno en el norte, se puede complementar con alimentos calientes, como carne de res, oveja, perro, etc.; el clima es relativamente templado, por lo que debes complementar con alimentos dulces y calientes, como pollo, pato y pescado, aquellos con un clima seco. En otros lugares, debes comer más alimentos dulces y húmedos, como frutas, verduras y rocas; Además, debe variar de persona a persona y no se deben tomar suplementos excesivos, especialmente suplementos medicinales.

(2) Algunas personas siempre sienten frío en las manos y los pies. Fenómeno común. Esto se debe principalmente a que la temperatura en la naturaleza disminuye y el Yang Qi es insuficiente. El propio Yang Qi del cuerpo también será insuficiente y el cuerpo sufrirá una deficiencia de Yang debido al clima frío, la contracción de los vasos sanguíneos del cuerpo humano y. La capacidad de retorno de sangre también se debilitará, lo que resultará en una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos, lo que a menudo se denomina "mala circulación de las terminaciones nerviosas", lo que hace que las manos y los pies siempre se sientan fríos. Ocurre en mujeres, especialmente en mujeres de mediana edad. Los trabajadores mentales tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos que los trabajadores manuales, pero es raro en hombres jóvenes sanos.

El frío puede provocar una mala circulación sanguínea en general. cuerpo o en las extremidades, lo que resulta en manos y pies fríos. Según la teoría de la medicina tradicional china, las manos y los pies fríos son causados ​​por deficiencia de qi y estancamiento de qi. Durante períodos fisiológicos especiales como la menstruación, el embarazo, y el parto, las mujeres tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos debido a su constitución débil. Si no se previene a tiempo, provocará una mala salud mental, una respuesta corporal lenta al frío y enfermedades graves. las extremidades inferiores.

1. Coma ginseng americano. Es una buena medicina para nutrir el qi, calmar los nervios y no secar.

2. son ricos en vitamina E y varios nutrientes, que pueden ayudar a la absorción de vitamina B y mejorar la capacidad de los nervios para resistir el frío. La vitamina E también puede dilatar los vasos sanguíneos y fortalecer la circulación sanguínea en las extremidades periféricas. 3. Comer más cebollas, pimientos y otros alimentos que ayuden al cuerpo a producir calor y favorecer la circulación sanguínea.

Otras medidas:

Remojar los pies en agua caliente para calentar el cuerpo y aliviar. Nervios.

(3) En otoño e invierno, muchas personas tienen las manos y los pies fríos. La medicina tradicional china cree que el frío es causado por la energía yang débil en el cuerpo.

El tratamiento de manos y pies fríos se centra principalmente en dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo. Masajee los siguientes 3 puntos de acupuntura con regularidad y definitivamente obtendrá resultados satisfactorios.

1. Masajear el punto Yongquan. Primero, use la palma derecha para frotar rápidamente la planta del pie izquierdo y luego use la palma izquierda para frotar rápidamente la planta del pie derecho hasta que sienta calor. Frote 100 veces por la mañana y por la noche y luego frote los dedos de los pies más de 100 veces. La medicina tradicional china cree que muchos meridianos del cuerpo humano se concentran en las plantas de los pies y están estrechamente relacionados con los órganos internos, tejidos y órganos del cuerpo humano. Estimular especialmente el punto Yongquan es beneficioso para nutrir los riñones, fortalecer el yang y fortalecer los músculos y huesos. Presionar y frotar regularmente este punto favorecerá inevitablemente la recuperación de manos y pies fríos.

2. Masajear el punto Qi Chong (parte interna del muslo). Hay una arteria que late debajo de este punto. Primero presione y frote el punto Qi Chong, luego presione y frote la arteria, afloje y presione alternativamente hasta que sienta que el aire caliente desciende por sus piernas y pies.

3. Amasar y dar palmaditas en el punto Shenshu (a ambos lados de la cintura y los ojos). Golpee cada uno con una ligera fuerza más de 100 veces.

Según la idea de “el movimiento genera yang”, fortalecer el ejercicio de manos y pies puede mejorar los síntomas de manos y pies fríos. Además de los métodos anteriores, también puedes realizar ejercicios completos como caminar, trotar, subir escaleras y bailar fitness. Si las manos están frías, las extremidades superiores deben estar más activas. Si los pies están fríos, las extremidades inferiores deben estar más activas.

La terapia alimentaria puede cambiar la condición de Yang Qi débil y aumentar el calor corporal. Por ejemplo, la sopa de azufaifo y azúcar moreno que se usa comúnmente (10 azufaifos, 5 rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar moreno, decocción y bebida todas las noches) es bastante eficaz para mejorar los síntomas de manos y pies fríos. Además, comer más carne de cordero, de perro, etc. puede calentar el cuerpo y reponer las deficiencias, abrir el apetito y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y el hígado, disipar el frío y eliminar la humedad.

(4) ¡Comer más maní puede aliviar las manos y los pies fríos!

En invierno, las manos y los pies fríos son una preocupación que enfrentan muchas mujeres jóvenes. La principal razón por la que las manos y los pies están fríos se debe al adelgazamiento de los vasos sanguíneos y a la mala regulación de la función del sistema nervioso autónomo. Además, los dedos de los pies, las rodillas, los hombros, las manos, etc. son partes con más articulaciones móviles, menos grasa, pérdida de calor más fácil y menos vasos sanguíneos, lo que hace que sea más fácil sentir frío. Mis manos y pies están fríos, por mucho que los cubra, no se calientan. Especialmente algunas mujeres delgadas, cuya ropa no es lo suficientemente abrigada, pueden tener fácilmente las manos y los pies fríos cuando la presión del aire es demasiado alta, se produce hipoglucemia o hipotensión. A menos que las manos y los pies fríos sean causados ​​por una enfermedad sistémica, no pueden considerarse una enfermedad. El estilo de vida diario y las modificaciones dietéticas pueden mejorar esta afección.

Cómo complementar la nutrición: Consume más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea, como semillas de sésamo, espinacas, maní, tofu, pescado fresco, ajo, cebolla, pimiento, curry, etc. Es necesario comer comidas específicas que nutran el yin y el yang latente y que tengan un alto contenido calórico, y comer más verduras frescas para evitar la deficiencia de vitaminas. El invierno en el norte es frío, por lo que se pueden tomar complementos adecuados con alimentos calientes, como carne de res, cordero, carne de perro, etc., al preparar sopa o guiso se puede agregar astrágalo, que no afectará el sabor y puede reponerse; qi y fortalecer la superficie.

Esta receta se puede utilizar como dietoterapia: 10 azufaifos, 5 rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar moreno y beberlo en lugar de té todas las noches. Puede cambiar la condición del Yang Qi débil, aumentar el calor corporal y es muy beneficioso para mejorar los síntomas de manos y pies fríos.

Cómo hacer ejercicio Más ejercicio puede ayudar a la circulación sanguínea, especialmente para los trabajadores de oficina que necesitan estar sentados durante mucho tiempo. Si puedes mantener un peso estándar y hacer el ejercicio adecuado, la circulación de tu cuerpo puede ser normal. Tome un baño caliente antes de acostarse: Tomar un baño caliente antes de acostarse puede ayudar a la circulación sanguínea, especialmente para los trabajadores de oficina que necesitan permanecer sentados durante mucho tiempo. Si puede mantener un peso estándar y hacer ejercicio adecuadamente, puede normalizar el cuerpo. circulación. Tomar un baño caliente antes de acostarse puede favorecer la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.

Cómo abrigarse con suficiente ropa. Las personas suelen olvidarse de añadir más ropa porque están ocupadas. Se recomienda preparar un abrigo extra para mantenerse abrigados en la oficina. Especialmente al dormir, debes prestar atención a mantener los pies calientes. Puedes usar calcetines de algodón para ayudar a mantenerlos calientes.

Cómo realizar el masaje de puntos de acupuntura. El masaje de puntos de acupuntura se puede realizar en los puntos Yinquan y Yongquan. El punto Yintang se encuentra en la parte exterior del pie, donde crece la quinta uña. El punto Yongquan está en el centro de la planta del pie, cerca de los dedos de los pies. Cuando todos los dedos están doblados, está en el centro de la arruga en forma de espiga que se forma en la planta del pie. Es importante pellizcar suavemente cada dedo para que el pie se sienta caliente. También puedes masajearte las manos y los pies con loción o aceite de bebé para suavizar la piel y favorecer la circulación sanguínea.

Cómo deshacerse de una manta eléctrica Si bien una manta eléctrica puede calentar todo el cuerpo, puede hacer que su cuerpo dependa de ella, reduciendo la capacidad del cuerpo para generar su propio calor. Puedes utilizar una bolsa de agua caliente para mantenerte caliente durante la noche mientras duermes.

Cómo utilizar té negro en lugar de café. El té verde sin fermentar puede bajar la temperatura corporal. El café es negativo y también puede bajar la temperatura corporal. El té negro se elabora a partir de hojas de té fermentadas y beber más puede calentarte.

Las manos y los pies fríos son solo un síntoma. Muchas causas pueden provocar este fenómeno. Siempre que se ajuste la causa de la enfermedad, la situación mejorará pronto. . Pero una cosa a tener en cuenta es que no se pueden ignorar por completo las manos y los pies fríos, porque en las primeras etapas de algunas enfermedades sistémicas como la disfunción vascular, el síntoma principal son las manos y los pies fríos, por lo que debes estar más atento.

Respuesta: linbiejingmeng - Jianghu Shaoxia Nivel 6 4-13 19:49

Evaluación de la respuesta del autor de la pregunta: ¡Gracias! Pregunta: A mi marido le sudan los pies, ¿qué pasa? Los pies de mi marido siempre están agrietados. Cuando le hago plantillas, tengo que bordar dos o cuatro caracteres en las plantas de mis pies. No sé bordar... Cuando mi marido se acuesta por la noche, le sudan las plantas de los pies. En este momento, es básicamente... Las palmas y las plantas de los pies de mi madre están calientes y sudorosas. lo que provoca falta de sueño y reducción de la inmunidad...

Mejor respuesta*** 1

Tiene sentido, lo probaré con mi marido también

Comentarista: liyanqiu87 - Período de prueba Nivel 1 Otras respuestas*** 3 elementos

En este caso, puede ser que su marido tenga mala salud en algunos aspectos. Solución:

1. Método de masaje:

Masajear las plantas de los pies también puede prevenir el entumecimiento de las piernas y los pies, la debilidad en el movimiento y las plantas de los pies frías. Masajea las plantas de tus pies y también masajea más tus dedos. La medicina tradicional china cree que el dedo gordo del pie es el paso del meridiano del hígado y del meridiano del pulmón. Mover el dedo gordo con más frecuencia puede calmar el hígado y fortalecer el bazo, aumentar el apetito y también tener un efecto terapéutico auxiliar sobre la hepatoesplenomegalia. El cuarto dedo pertenece al meridiano de la vesícula biliar y el masaje puede prevenir el estreñimiento y el dolor de las costillas. El masaje frecuente de las plantas de los pies y los dedos de los pies es eficaz en el tratamiento de la neurastenia, entumecimiento y espasmos intratables de las articulaciones de la rodilla y el tobillo, deficiencia renal, dolor lumbar, piernas débiles, impotencia mental, insomnio, bronquitis, bronquitis crónica, migrañas periódicas y insuficiencia renal. Cierto efecto curativo o efecto terapéutico auxiliar.

La técnica del masaje debe ser correcta, de lo contrario no se conseguirá el objetivo del cuidado de la salud. Lávate los pies con agua caliente todas las noches y siéntate en el borde de la cama. Levanta la pierna con las rodillas dobladas y colócala sobre la otra pierna con la planta del pie inclinada hacia adentro, masajea la planta del pie izquierdo. mano derecha y la planta derecha con la mano izquierda. Masajear en círculos hasta que la zona se enrojezca y se caliente.

2. Fármacos:

El corazón del pie es todo el punto de acupuntura del meridiano del riñón y se puede aplicar. Moler 6 gramos de Andrographis paniculata y 3 gramos de Evodia, mezclar con aceite de sésamo y pegarlo en el corazón del pie, y aplicar pomada analgésica Shangshi externamente para fijarlo.

Además, se recomienda comer algunas cosas calientes, como longan, angélica, etc.