Cuando no tienes apetito en verano, ¿qué tipo de alimentos comerás para aliviar este problema?
1. Verduras amargas
Se puede decir que el verano es la estación más adecuada para comer verduras amargas. En verano, cuando la temperatura es alta, es más probable que las personas "se enojen", lo que puede provocar mareos, opresión en el pecho, pérdida de apetito, apatía y otros síntomas físicos, ya que la mayoría de las verduras amargas tienen el efecto de "reducir el fuego y el fuego". "Para eliminar el calor", comer más de ellos es beneficioso para los síntomas anteriores.
Entre las verduras amargas, el melón amargo es la más común. Es simplemente la "verdura estándar" en verano. No sólo es nutritiva, crujiente y deliciosa, sino que también tiene la función de ayudar a la digestión, eliminando. Calienta el mal y alivia la fatiga. Además del melón amargo, también puedes comer semillas de loto, hierbas amargas, dientes de león, lirios, etc. para aumentar el apetito a principios del verano. 2. Sopa de tomate
La sopa de tomate es agria y dulce. Beberla en verano puede ayudar a eliminar el calor, favorecer los líquidos corporales, fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Es especialmente eficaz para los niños con indigestión y calor interno. . Además, los tomates también tienen el efecto de embellecer la piel. Comer más tomates es bueno para la piel y los ojos. Comer más tomates también puede ayudar a mejorar el rendimiento sexual y prevenir el cáncer de próstata en los hombres. 3. Té de jengibre
A muchas personas les gusta comprar bebidas heladas en las tiendas porque sienten que pueden aliviar el calor y abrir el apetito. De hecho, es más probable que beber bebidas heladas y comer helado con frecuencia en verano dañe el bazo y el estómago, provocando problemas gastrointestinales como dolor abdominal y diarrea. En este momento, también puedes beber un poco de té de jengibre con azúcar moreno. El té de jengibre con azúcar moreno ayuda a fortalecer el bazo y calentar el estómago, activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre. Usarlo en lugar de bebidas heladas en verano puede hacer que el cuerpo se sienta cómodo. Mientras el cuerpo se sienta cómodo, el apetito mejorará naturalmente. 4. Carne de pato
En verano, el metabolismo del cuerpo humano es más rápido y el consumo de energía es mayor. En esta época, se puede considerar aumentar la ingesta de proteínas. Debido a que la carne de pato es rica en proteínas y tiene las funciones de fortalecer el bazo, reponer las deficiencias, diuresis y nutrir el estómago, es especialmente adecuada para comer en verano. 5. Frijoles mungo
La medicina tradicional china cree que los frijoles mungo son de sabor dulce y frío por naturaleza, y tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, reducir el fuego y la diuresis. Comemos más alimentos elaborados con frijoles mungo en el verano, y el más común es la sopa de frijol mungo. En el caluroso verano, beber una sopa refrescante de frijol mungo es simplemente agradable. No solo puede prevenir el golpe de calor y aliviar el calor, sino que también reduce el fuego. y calmar la sed. Debes comer frijoles mungo cuando no tengas apetito. Los frijoles mungo son muy ricos en nutrientes. Las proteínas y los fosfolípidos que contienen pueden refrescar tu mente y aumentar tu apetito. 6. Gachas de avena
Puedes perder el apetito al comer en verano, pero beber gachas de avena es diferente. Es fácil de digerir y se puede comer directamente con simples encurtidos. Beber gachas de avena en verano puede fortalecer el estómago y el bazo. Para disipar el calor y reducirlo, unas papillas de aperitivo son una dieta medicinal terapéutica y su consumo habitual es de gran ayuda para nuestra salud. 8. Espino
El espino es reconocido como un alimento apetitoso. Al mismo tiempo, también es un buen medicamento para la digestión y el estancamiento, y para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El espino es de naturaleza agria, dulce y cálida, lo que es de gran beneficio para el bazo y el estómago. Contiene una variedad de ácidos orgánicos y esterasas, que no solo pueden aumentar el apetito sino también promover la digestión. El apetito es una buena opción, pero las calorías del espino son muy altas, por lo que no es recomendable comer demasiado.