¿Cuáles son los beneficios reales de comer más puerros para los niños?
Los puerros, también conocidos como yangcao y afrodisíaco, son en realidad una verdura de gran beneficio para la población en general, debido a que los puerros pueden ayudar al cuerpo humano a digerir aceites, sulfuros, glucósidos, proteínas, grasas, azúcares, carotenos, La vitamina B, la vitamina C, la celulosa, el calcio, el fósforo, el hierro y otras sustancias pueden reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal. En segundo lugar, los puerros también contienen muchas vitaminas y fibra cruda, que pueden complementar la nutrición del cuerpo. El zinc que contiene también puede ayudar con la belleza. Las personas con acné pueden comer más puerros para complementar el zinc. la razón es la falta de zinc en el cuerpo. Además de zinc, los puerros también contienen una gran cantidad de potasio, que es beneficioso para las enfermedades cardíacas y la hipertensión arterial.
Pero ¿por qué los hombres deberían comer más puerros? Tenemos que empezar por el potasio y el zinc que contienen los puerros. El potasio es el tercer mineral más abundante en el cuerpo humano y uno de los electrolitos más importantes. Disminuyen la presión arterial y protegen el corazón, pero también mejoran síntomas como el insomnio y la fatiga. Lo más importante es que la deficiencia de potasio puede provocar una serie de síntomas como impotencia, eyaculación precoz, disminución de la función renal y pérdida física en los hombres. Sin embargo, la deficiencia de zinc puede provocar fácilmente pérdida de apetito, retraso del crecimiento, daños al sistema reproductivo, etc. Aunque el erudito chino Zhou Rong ha estudiado actualmente el efecto de los puerros en la mejora de la función sexual, su efecto terapéutico no es tan bueno como el de los hongos shiitake y las ostras, y su efecto farmacológico no es tan bueno como el del epimedium, el Cynomorium, etc. Es cierto que el afrodisíaco tiene su efecto, pero no está nada claro: es mucho menos exagerado de lo que se rumorea.
Aunque los puerros son buenos, algunos grupos especiales de personas deben comer la menor cantidad posible de puerros. Por ejemplo, es posible que las personas con problemas gastrointestinales graves no digieran la fibra cruda de los puerros, de lo contrario sufrirán fácilmente. de diarrea. También se debe comer la menor cantidad posible de puerros durante el embarazo o la lactancia, de lo contrario puede provocar movimientos fetales frecuentes y ser perjudicial para el crecimiento del feto. Finalmente, los puerros son tóxicos y los pacientes con alergias o rinitis, faringitis y otitis media deben comer menos puerros para evitar agravar la afección.