¿Qué debo hacer si pierdo el apetito después de comer comida caliente en verano?
Qué hacer si no tienes ganas de comer en verano
1. Pepinos para aliviar el calor del verano
Los pepinos que comemos a menudo son representantes de las verduras refrescantes. . La medicina tradicional china cree que el impacto más importante del verano en el cuerpo humano es el calor y la humedad. Después de que la humedad invade el cuerpo humano en verano, provocará poros abiertos, sudoración excesiva, deficiencia de Qi, disfunción del bazo y del estómago e indigestión. La ingesta adecuada de verduras frescas es beneficiosa para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor, eliminar el calor y purgar el fuego, desintoxicante y laxante. El verano también es la temporada alta para los pepinos. Los pepinos tienen un alto contenido de agua, alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Son adecuados para personas que reponen agua y pierden sales inorgánicas después de sudar mucho en verano.
Segunda carpa nutritiva
Las carpas a principios de verano están en la temporada de desove. Cuando se acerca la temporada de desove, se acumula una gran cantidad de grasa y nutrientes en el cuerpo del pescado, y el cuerpo se vuelve más gordo y fuerte, por lo que la carne tiene un sabor más delicioso y dulce. El clima en verano es cálido y húmedo. Beber un poco de sopa de carpa de forma adecuada puede ayudar a eliminar la humedad, el aperitivo, la diuresis y reducir la hinchazón. Desde el punto de vista nutricional, la carpa es rica en proteínas, minerales y vitaminas de alta calidad, es de fácil digestión y absorción y es apta para el consumo de todo tipo de personas, incluidos niños, mujeres embarazadas y personas mayores.
En climas cálidos y húmedos, la carpa se puede comer con algunos ingredientes deshumidificantes, como piel de mandarina, melón de invierno, cebolletas, etc. Cuando tosas, puedes hacer sopa con carpa y un poco de Fritillaria para aliviar la tos y el asma. La sopa de frijoles rojos y carpa es una receta dietética clásica para aliviar el edema nefrítico. Comer los dos juntos puede mejorar el efecto diurético y la hinchazón.
En tercer lugar, come más hongos. El hongo negro tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y regresa al estómago y al intestino grueso. Tiene los efectos de nutrir el qi y los pulmones, fortalecer el cerebro, perder peso y enfriar la sangre. El hongo negro se conoce como "depurador de vasos sanguíneos". Comer más hongo negro en verano es beneficioso para la desintoxicación y laxante, y tiene el efecto de enfriar la sangre y apetecer.
El hongo negro y el hongo blanco se pueden comer juntos. Tremella tiene los efectos de humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, reponer el qi y la sangre, nutrir los riñones y reponer la esencia. Remojar las orejas en agua tibia y cocinarlas al vapor con azúcar de roca y agua para hacer una sopa que nutre el yin e hidrata los pulmones, nutre los riñones y fortalece el cerebro.
En cuarto lugar, el apio es un tesoro.
El apio es un buen alimento en verano. Se puede comer frío o salteado. Tiene los efectos de calmar el hígado y reducir la presión arterial, eliminar el calor y la humedad, reponer la esencia y el qi, limpiar la sangre y reducir la presión arterial, aliviar los pulmones y la diuresis. Se utiliza para tratar la estranguria urinaria, el sangrado en las heces, la ictericia, el dolor de muelas y las paperas. ¡Come más, sí!
Con el problema de cómo comer si no tienes apetito en verano solucionado, si no tienes apetito ¡es muy importante ajustar la dieta! Una alimentación adecuada y apetitosa, una esterilización y condimentos adecuados y beber mucha agua son beneficiosos para la buena salud.
Si no tienes ganas de comer en verano, también puedes preparar estos alimentos para aumentar tu apetito.