¿Comer más gelatina puede hacerte ganar peso? ¿Comer gelatina puede ayudarte a perder peso?

Aunque la gelatina está hecha de almidón, su contenido de almidón es en realidad muy pequeño y el agua representa la mayor parte. Esta es la mayor diferencia entre la gelatina y los productos con almidón, como los bollos al vapor, por lo que las calorías son particularmente bajas. , 100 El producto terminado tiene sólo entre 35 y 45 calorías por gramo, cuanto menos, mejor.

Además, el agua de la gelatina puede promover el metabolismo del cuerpo, complementar el agua necesaria del cuerpo, promover la motilidad gastrointestinal y tener un efecto laxante. De esta forma, es realmente difícil ganar peso.

Sin embargo, esto no significa que puedas comer gelatina sin ningún escrúpulo. Lo que dijimos antes es que simplemente comer gelatina no engordará. Si agregas varios condimentos o miel y leche al comer gelatina, las calorías serán mayores y probablemente la revuelvas una y otra vez, por lo que se duplicará varias veces.

Así que si quieres controlar tu peso, en primer lugar, debes prestar atención a controlar el consumo de gelatina, y en segundo lugar, añadir menos condimentos a la hora de comer. También preste atención al ejercicio adecuado para lograr el propósito de mantener una buena figura.