En nuestra dieta diaria, ¿qué alimentos son perjudiciales para el organismo si se comen en exceso?

1. Semillas de girasol

Debido a su rápido crecimiento, los girasoles pueden absorber fácilmente metales pesados ​​como plomo, cadmio y níquel en el suelo, lo que puede reducir eficazmente la contaminación por metales pesados. el suelo y tienen la capacidad de purificar el ambiente. Sin embargo, comer estos metales pesados ​​es perjudicial para la salud. Comer semillas de girasol consumirá una gran cantidad de colina, dificultará el metabolismo de las grasas en el cuerpo, provocará una gran acumulación de grasa en el hígado y afectará gravemente la función de las células hepáticas. Al mismo tiempo, los cacahuetes, las almendras, los anacardos y los pistachos, incluidas las semillas de girasol, son todos frutos secos. Comer un pequeño puñado todos los días es bueno para la salud. Se debe prestar especial atención al hecho de que las nueces son propensas a oxidarse, enranciarse y enmohecerse. Si tiene un sabor amargo o a humedad cuando lo comes, asegúrate de escupirlo inmediatamente y enjuagarte la boca. La aflatoxina en las nueces podridas es un carcinógeno comprobado y debe evitarse en la medida de lo posible.

2. Chicle

Aunque el caucho natural del chicle no es tóxico, el pegamento blanco utilizado en el proceso de producción contiene aditivos tóxicos como aceleradores de vulcanización y antioxidantes, que pueden irritar el tracto gastrointestinal. El aspartamo, el sustituto del azúcar del chicle, también es cancerígeno. Así que no comas demasiado y los médicos recomiendan no masticar chicle durante más de 20 minutos, porque masticar demasiado puede provocar tensión en los músculos orales.

3. GMS

La mitad del GMS es ácido L-glutámico, que es beneficioso para el cuerpo, y la otra mitad es ácido D-glutámico, que no puede ser utilizado por el cuerpo. y se convierte en radicales libres que dañan el organismo. La ingesta diaria de glutamato monosódico por persona no debe exceder los 6 gramos. La ingesta excesiva aumentará los niveles de glutamato y sodio en la sangre, reducirá la utilización de calcio y magnesio por parte del cuerpo y puede provocar una deficiencia de calcio, lo que afectará la fuerza de los dientes y los huesos. También puede causar dolores de cabeza a corto plazo, palpitaciones, náuseas y otros síntomas, y también puede tener efectos adversos en el sistema reproductivo humano.

4. Hígado de cerdo

Cada kilogramo de hígado de cerdo contiene más de 400 mg de colesterol. Comer demasiado colesterol puede causar arteriosclerosis. Las personas obesas, con sobrepeso o con el colesterol alto deben intentar no consumirlo. Al mismo tiempo, el hígado es un órgano de desintoxicación y acumulará una gran cantidad de venenos metabólicos como aflatoxinas, antibióticos, somníferos, etc., por lo que no es recomendable comer más hígado de cerdo. Las personas con anemia pueden comer hígado de cerdo, prestando atención a pequeñas cantidades y con frecuencia.

5. Palitos de masa frita, fideos de arroz, fideos de arroz, fideos.

Durante el proceso de producción se debe añadir alumbre (sulfato de potasio y aluminio). Comer estas cosas con regularidad puede provocar fácilmente anemia y osteoporosis. Al mismo tiempo, es difícil excretar demasiado aluminio en el cuerpo por los riñones, es tóxico para el cerebro y las células nerviosas e incluso causa la enfermedad de Alzheimer. Además, el aceite que se utiliza repetidamente para freír palitos de masa fritos es perjudicial para el organismo debido a su excesiva oxidación. Ten cuidado de no comerlo todos los días, sólo una vez a la semana como máximo.

6. Encurtidos y rábanos secos

Comer encurtidos durante mucho tiempo dejará sodio y mercurio en el cuerpo, aumentando así las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas. Además, también contiene nitrito de amonio o conservante de formalina utilizado por algunos trabajadores sin escrúpulos. Estos son carcinógenos y pueden provocar cáncer fácilmente. Los encurtidos y el kimchi tienen características diferentes debido a los diferentes métodos de producción y a los diferentes aditivos. Pero casi todos los encurtidos y encurtidos contienen nitritos, un carcinógeno.

7. Bebidas de frutas embotelladas

Contienen demasiado polisacárido y tienen más calorías que los refrescos. Se recomienda consumir fruta fresca o zumo recién exprimido. La mayoría de las bebidas dulces se elaboran con una combinación de azúcar y sabores. Si puedes saborear el dulzor en una botella de bebida dulce de 500 ml, básicamente deberías poner entre 14 y 15 terrones de azúcar. La mayoría de estas bebidas dulces son "calóricas deficientes" y casi no tienen otros nutrientes excepto el azúcar, y el cuerpo humano necesita consumir una gran cantidad de vitaminas B y C al metabolizar el azúcar.

8. Huevos en conserva

Los huevos en conserva contienen una cierta cantidad de plomo y su consumo regular puede provocar intoxicación por plomo. Los síntomas del envenenamiento por plomo son insomnio, anemia, hiperactividad y retraso mental. Tenga cuidado de no comer demasiadas veces, no más de una vez por semana, y compre productos envasados ​​de marca a través de los canales habituales.

9. Tofu apestoso

El tofu apestoso se contamina fácilmente por microorganismos durante el proceso de fermentación. La parte negra del tofu apestoso suele acumular residuos de metales pesados ​​y sustancias tóxicas, que pueden causar fácilmente. cáncer; hacer tofu apestoso. El aceite utilizado también se usa repetidamente y se oxida en exceso con facilidad. También contiene una gran cantidad de nitrógeno alcalino volátil y sulfuro de hidrógeno, que son descompuestos por las proteínas y son perjudiciales para el cuerpo humano.

10. Palomitas de maíz

El convertidor utilizado para hacer palomitas de maíz contiene plomo. Cuando se calienta a alta presión, una cierta cantidad de plomo en la olla se derretirá y parte del plomo se convertirá en vapor y humo, contaminando las materias primas, especialmente en el último momento de la "explosión".

El contenido de plomo en las palomitas de maíz llega a 10 mg/500 g, lo que es perjudicial para el sistema hematopoyético, el sistema nervioso y el sistema digestivo humanos. Si come demasiado, puede contraer pulmón de palomitas de maíz.