¿Qué tipo de fruta es buena para la poliquistosis poliquística?
1. Menstruación irregular
2. Ansiedad y depresión
Engordar
4. >5. Glándulas sebáceas fuertes: más propensas a producir grasa.
6. Calvicie masculina: cabello fino y escaso.
7. Acné múltiple: cara, pecho, espalda.
8. Problema en blanco: ovulación anormal
Métodos de acondicionamiento diario para pacientes con síndrome de ovario poliquístico:
1. Semilla de melocotón, Ophiopogon japonicus, cúrcuma, longan Eficacia :
1. Reponer el qi y nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, calentar la menstruación y desbloquear el yang, promover la mejora de la menstruación irregular y garantizar una circulación sanguínea razonable y eficaz en el cuerpo.
2. Desbloquear la desintoxicación, mejorar el trastorno del metabolismo de la hormona del ovario poliquístico y alcanzar niveles hormonales normales en el cuerpo.
2. Dietas que los pacientes poliquísticos deben evitar
1. Alimentos picantes:
frituras, guindilla, pimienta, ajo, mostaza, pimienta, jengibre, tabaco. y alcohol.
2. Alimentos ricos en azúcar
Arroz glutinoso, palitos de masa frita, arroz blanco, fideos de arroz, calabaza, zanahoria. Fruta: lichi, longan, plátano, etc. , dietas que los pacientes poliquísticos deben evitar.
3. Productos lácteos
Yogur, queso, mantequilla, nata, helados, leche en polvo, etc.
4. Alimentos que contienen zinc
Comer menos alimentos que contengan zinc, como ostras, yemas de huevo, etc. , así como métodos de acondicionamiento diario para pacientes poliquísticos.
5. Frijoles
Coma más frijoles, que pueden fortalecer el bazo, eliminar la humedad y resolver la flema (soja, frijoles negros, papaya, ñame, etc.).
6. Dieta con IG bajo
Arroz integral, arroz negro, cebada, pasta, etc. , dieta con IG bajo y métodos de acondicionamiento diario para pacientes poliquísticos.
7. Bebe más agua
Bebe más agua (15001700ml), baja en sal y aceite.
Complementar frutas
Muchas frutas contienen un alto contenido en azúcar, por lo que debes consumirlas con moderación, unos 200g al día. Frutas bajas en azúcar recomendadas: tomates cherry, pomelos, manzanas, etc.
3. Métodos de acondicionamiento diario para pacientes poliquísticos
1. Ejercicio moderado
Trotar, saltar, quedarse despierto hasta tarde, cualquier ejercicio servirá. Mantenga un horario regular y asegúrese de hacer ejercicio diario con normalidad.
2. Regular el sistema endocrino
Regula el metabolismo humano, restablece el trabajo endocrino normal y garantiza una circulación corporal normal y saludable.