Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Qué tipo de fruta es buena para la poliquistosis poliquística?

¿Qué tipo de fruta es buena para la poliquistosis poliquística?

¡8 signos de amar el aceite, amar la grasa, amar el acné y amar los poliquistes!

1. Menstruación irregular

2. Ansiedad y depresión

Engordar

4. >5. Glándulas sebáceas fuertes: más propensas a producir grasa.

6. Calvicie masculina: cabello fino y escaso.

7. Acné múltiple: cara, pecho, espalda.

8. Problema en blanco: ovulación anormal

Métodos de acondicionamiento diario para pacientes con síndrome de ovario poliquístico:

1. Semilla de melocotón, Ophiopogon japonicus, cúrcuma, longan Eficacia :

1. Reponer el qi y nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, calentar la menstruación y desbloquear el yang, promover la mejora de la menstruación irregular y garantizar una circulación sanguínea razonable y eficaz en el cuerpo.

2. Desbloquear la desintoxicación, mejorar el trastorno del metabolismo de la hormona del ovario poliquístico y alcanzar niveles hormonales normales en el cuerpo.

2. Dietas que los pacientes poliquísticos deben evitar

1. Alimentos picantes:

frituras, guindilla, pimienta, ajo, mostaza, pimienta, jengibre, tabaco. y alcohol.

2. Alimentos ricos en azúcar

Arroz glutinoso, palitos de masa frita, arroz blanco, fideos de arroz, calabaza, zanahoria. Fruta: lichi, longan, plátano, etc. , dietas que los pacientes poliquísticos deben evitar.

3. Productos lácteos

Yogur, queso, mantequilla, nata, helados, leche en polvo, etc.

4. Alimentos que contienen zinc

Comer menos alimentos que contengan zinc, como ostras, yemas de huevo, etc. , así como métodos de acondicionamiento diario para pacientes poliquísticos.

5. Frijoles

Coma más frijoles, que pueden fortalecer el bazo, eliminar la humedad y resolver la flema (soja, frijoles negros, papaya, ñame, etc.).

6. Dieta con IG bajo

Arroz integral, arroz negro, cebada, pasta, etc. , dieta con IG bajo y métodos de acondicionamiento diario para pacientes poliquísticos.

7. Bebe más agua

Bebe más agua (15001700ml), baja en sal y aceite.

Complementar frutas

Muchas frutas contienen un alto contenido en azúcar, por lo que debes consumirlas con moderación, unos 200g al día. Frutas bajas en azúcar recomendadas: tomates cherry, pomelos, manzanas, etc.

3. Métodos de acondicionamiento diario para pacientes poliquísticos

1. Ejercicio moderado

Trotar, saltar, quedarse despierto hasta tarde, cualquier ejercicio servirá. Mantenga un horario regular y asegúrese de hacer ejercicio diario con normalidad.

2. Regular el sistema endocrino

Regula el metabolismo humano, restablece el trabajo endocrino normal y garantiza una circulación corporal normal y saludable.