¿Cuáles son las precauciones de salud durante el solsticio de verano?

La característica de los términos solares radica en los cambios de clima cuando cambian las estaciones. Cuando llega el solsticio de verano, la temperatura del clima aumenta gradualmente hasta un estado cálido. Entonces, ¿a qué deberías prestar atención durante el solsticio de verano? ¡Echemos un vistazo con Lao Huangli!

Evite los baños en agua fría

El baño en agua fría es la forma favorita de muchos hombres jóvenes y de mediana edad para aliviar el calor. Sin embargo, el clima lo es. Hace calor en verano y los poros y músculos del sudor de las personas están en el Por lo tanto, el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo humano y dañar el Yang Qi. Los síntomas que se pueden observar incluyen frialdad en manos y pies, calambres musculares en las pantorrillas, visión borrosa e incluso fiebre de origen desconocido. Al mismo tiempo, incluso si se baña en agua caliente, también debe prestar atención a protegerse del viento después del baño, especialmente en el caso de los niños.

Coma menos grasa

A medida que la temperatura continúa aumentando, la sangre en nuestro cuerpo humano también cambiará en diversos grados. Cuando la temperatura supere los 35 °C, la sangre cambiará. Si comes algo de carne en este momento, solo empeorará tu estado de ánimo. Además, los alimentos cárnicos también contienen una gran cantidad de proteína animal, lo que reducirá el contenido de triptófano en el cerebro, haciéndolo propenso a la agresión y la preocupación.

Enciende menos el aire acondicionado

La medicina tradicional china cree que para mantener el qi fluyendo suavemente y los poros normales, el aire acondicionado debe estar En verano se enciende lo menos posible para permitir que los poros se abran de forma natural, lo que ayuda a que los desechos y toxinas acumuladas en el cuerpo se excreten con el sudor. De hecho, lo mejor es utilizar formas naturales de escapar del calor, como ponerse bajo la sombra de un árbol. Sudar un poco en un ambiente natural es más propicio para evitar el calor.

Come menos bebidas frías

En el caluroso verano, tanto a los adultos como a los niños les gusta beber bebidas frías para refrescarse. Pero algunos niños no saben cómo controlarse y, a veces, comen varios trozos de helado a la vez. El consumo excesivo de bebidas frías es muy perjudicial para la salud de los niños. En primer lugar, durante la temporada de calor, la secreción de ácido gástrico del cuerpo humano disminuye y la función inmune del sistema digestivo disminuye. En este momento, las condiciones climáticas son adecuadas para el crecimiento y la reproducción de bacterias. Alta incidencia de enfermedades del tracto digestivo.

Tomar medidas de protección solar al salir

Durante esta temporada, el público debe evitar la exposición a la luz solar intensa. Al salir, debe llevar protección solar. medidas, como sostener un paraguas, usar un sombrero para el sol, aplicar protector solar, etc., lleve consigo Rendan, Huoxiang Zhengqi Water, Ten Dishui, aceite refrescante, etc. Además, en cuanto al color de la ropa, lo mejor es usar ropa roja, porque la ropa roja puede absorber una gran cantidad de rayos ultravioleta del sol, protegiendo así la piel y previniendo el envejecimiento cutáneo e incluso el cáncer.

Evita beber té con el estómago vacío

Beber demasiado té, especialmente beber té con el estómago vacío, puede hacer que el té consuma fácilmente la energía yang del cuerpo. persona a la que le gusta comer comida salada, la comida salada El sabor lleva el té a los riñones y elimina el yang del riñón en el quemador inferior, lo que hace que las personas sean propensas a sufrir parálisis como dolor en las manos y pies, así como diarrea. impotencia, dismenorrea y otros síntomas causados ​​por la deficiencia y frialdad del Yuan inferior. Por eso, cuando se bebe té en verano, es recomendable beber de dos a tres tazas después de la comida. Si tiene hambre, deje de beber inmediatamente.