¿Qué alimentos debes comer antes de quedar embarazada para dar a luz a un niño?

Tener un niño o una niña es una idea que persiguen muchas mujeres, y el concepto de criar hijos para la vejez todavía existe en muchos lugares de China. De hecho, no hay nada que podamos hacer al respecto. Después de todo, China ha sido una sociedad feudal durante miles de años y el estatus de los hombres es mucho más alto que el de las mujeres, por lo que este concepto se ha extendido por todas partes. Escuché que la combinación de alimentos puede afectar el nacimiento de un niño. Entonces, ¿qué tipo de alimentos debes comer antes de prepararte para el embarazo y dar a luz a un niño?

Las mujeres que desean tener un niño pueden consumir alimentos más alcalinos como verduras y frutas cuando se preparan para el embarazo. Éstos son algunos alimentos alcalinos diarios: Frijoles: frijoles mungos, soja, frijoles rojos, tofu. Verduras: col china, lechuga, patatas, brotes de bambú, col morada, cebolla, champiñones, coliflor. Fruta: plátano, sandía, níspero. Bebidas: productos de harina, leche, té. También puede probar la proteína nutricional alta alcalina, que definitivamente es mucho mejor que las frutas y verduras diarias. Los alimentos alcalinos que las mujeres embarazadas deben comer antes del embarazo incluyen: repollo, pepino, zanahorias, espinacas, repollo, lechuga, taro, algas marinas, cítricos, sandía, uvas, fresas, soja, frijoles rojos, tofu, leche, champiñones, brotes de bambú, etc. . Los alimentos alcalinos que los futuros padres deben comer en preparación para la concepción incluyen: carne de res, pollo, cerdo, pescado, tomates, piñas, manzanas, yemas de huevo, queso, atún, fletán, algas, pan, trigo, queso, rúcula, cerveza, carne ahumada. , jamón, etc. Por lo general, se requiere una suplementación adecuada con ácido fólico tres meses antes de la concepción. El ácido fólico puede prevenir malformaciones del tubo neural fetal y reducir la incidencia de enfermedades congénitas. Al mismo tiempo, cabe señalar que si bien se garantiza la calidad de los productos con ácido fólico, no se debe consumir en exceso. La dosis diaria habitual es de 0,4 mg. . Si quieres tener un niño, debes estar preparada. ¿Qué alimentos no debes comer antes de la concepción?

Asar y freír. Si quieres prepararte para el embarazo, primero debes tener un buen cuerpo para aumentar tus posibilidades de embarazo. La vida acelerada de hoy, como quedarse despierto hasta tarde, la alta presión laboral, la alimentación irregular, los juegos, etc., harán que el cuerpo se vuelva saludable y ácido. Por tanto, las madres embarazadas deben tener una constitución alcalina saludable desde el inicio del embarazo. Se pueden comer alimentos alcalinos más saludables, como verduras y frutas, pero si las mujeres embarazadas preparan demasiados alimentos como barbacoas y fritos, aumentará la grasa corporal. Además, las mujeres no prestan atención al ejercicio y una gran cantidad de ellos. La grasa y el exceso de calorías se acumularán en el cuerpo y eventualmente se convertirá en un cuerpo ácido, lo que no es bueno para la salud. Sabor pesado y picante. A muchas mujeres les suele gustar comer alimentos picantes y de sabor intenso. Aunque este tipo de comida resulta más deliciosa y apetecible, no es fácil de digerir. Al prepararse para el embarazo, las mujeres deben recordar comer menos o nada. De lo contrario, provocará una disfunción corporal y afectará el metabolismo de los órganos. Por lo tanto, debes comer menos alimentos propensos al estreñimiento, como chiles, pimientos, granos de pimienta e hinojo. Alimentos azucarados en la boca. Las mujeres que se preparan para el embarazo también deben tener cuidado de no consumir demasiada azúcar de los alimentos con alto contenido de azúcar. Porque cuando el cuerpo ingiere demasiada azúcar, los tejidos y órganos correspondientes del cuerpo la descompondrán y metabolizarán, produciendo eventualmente sustancias ácidas. Esto romperá el equilibrio del cuerpo, lo que no es bueno para la salud, y también afectará las posibilidades de que la mujer tenga un embarazo exitoso, por lo que las mujeres a las que les gusta comer dulces y pasteles deben prestar más atención.