Los rayos ultravioleta son fuertes en verano. ¿Qué frutas pueden tener efecto de protección solar?

Prólogo: El sol en verano es muy fuerte, y los rayos ultravioleta también son muy fuertes. Si no utilizamos protección solar, podemos broncearnos fácilmente. Así que además de aplicarnos protector solar, también podemos comer algunas frutas, como la sandía. La sandía tiene un efecto de protección solar relativamente bueno. Al mismo tiempo, también podemos consumir algunos alimentos ricos en vitamina C, como las naranjas. A la hora de comer frutas, podemos elegir según nuestras necesidades reales. Podemos optar por comerlas crudas o exprimirlas en jugo. 1. Sandía

La sandía se vende en grandes cantidades en verano. Si te gusta comer sandía, puede conseguir el efecto de protección solar. La sandía tiene muchos componentes químicos, como aminoácidos, vitaminas, etc. La sandía es muy rica en agua y es particularmente eficaz para eliminar el calor y aliviarlo. La sandía contiene aminoácidos que pueden promover las actividades fisiológicas de la piel. Estos aminoácidos son absorbidos por la piel con relativa rapidez. Cuando la piel la notamos muy seca podemos probar a comer un poco de sandía. Al mismo tiempo, muchas personas agradecen los efectos blanqueadores y de protección solar de la sandía. El autor recomienda que todos coman más sandía en verano. 2. Tomates

Los tomates contienen mucho licopeno. Este elemento tiene una fuerte actividad antioxidante, puede prevenir eficazmente el daño ultravioleta en la piel y puede prevenir la producción de melanina. Por eso te sugiero que pruebes comer algunos tomates en verano. Los tomates se pueden comer no sólo crudos sino también cocidos. Solo tienes que elegir según tu propia situación. Si insistes en comer tomates cocidos, la capacidad de protección solar de nuestra piel se puede mejorar eficazmente, por lo que te recomiendo que comas tomates cocidos. Podemos hacer fideos fritos con tomate o huevos revueltos con tomate. Además de los tomates, también podemos probar a comer manzanas. Las manzanas contienen antocianinas, que son sustancias con una capacidad antioxidante muy fuerte y muy resistentes a los rayos ultravioleta.