¿Qué tipo de té pueden beber las mujeres para reponer el qi y la sangre? ¿Qué tés pueden reponer el qi y la sangre?
1. Té potenciador del Qi y reponedor de sangre
1. Té de dátiles rojos y bayas de goji
Ingredientes: 10 azufaifas, 40 bayas de goji, 10 gramos de roca azúcar y 600 ml de agua.
Preparación: Lavar y descorazonar las azufaifas, lavar las bayas de goji, ponerlas en una batidora junto con el azúcar moreno, añadir 200 ml de agua y triturar. Luego abra la tapa de la licuadora, agregue 200 ml de agua y revuelva nuevamente para que la azufaifa y la baya de goji se puedan moler muy finamente. Filtrar los dátiles rojos batidos y el jugo de baya de goji, ponerlo en una olla pequeña (no usar olla de hierro), agregar 200 ml de agua, hervir y beber.
Eficacia: Reponer sangre y reponer Qi.
2. Té nutritivo del Qi
Ingredientes: 2g de hojas de té, 10g de azúcar moreno.
Método: Elaborar con agua hirviendo.
Eficacia: Tiene el efecto de reponer el qi, armonizar el estómago y digerir los alimentos, y se utiliza para el estreñimiento, el dolor abdominal por frío y la dismenorrea.
3. Té de jengibre, astrágalo y dátil rojo
Ingredientes: 4 yuanes de astrágalo, 2 dátiles rojos, jengibre, azúcar moreno.
Preparación: Lavar y cortar el jengibre en rodajas, ponerlo en 1000ml de agua hirviendo junto con el astrágalo y la azufaifa, cocinar a fuego lento durante 8 minutos y finalmente añadir azúcar moreno al gusto personal.
Eficacia: el azúcar moreno y los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, y el efecto es más evidente después de agregar jengibre.
4. Nueces, azúcar moreno, vino y té
Ingredientes: 60 g de nueces, cantidad adecuada de azúcar moreno, cantidad adecuada de vino blanco.
Elaboración: Primero picar finamente las nueces, ponerlas en un bol y mezclarlas con el azúcar moreno, luego verter el vino blanco caliente en el bol que contiene las semillas de hibisco y tomarlo una vez mientras esté caliente. .
Eficacia: Esencia tonificante del riñón y reponedora. Indicado para insuficiencia renal, lumbalgia y espermatorrea.
2. Alimentos para el Qi y la sangre
1. Zanahorias
Contiene un contenido muy alto de vitaminas B y C, y también contiene un nutriente especial: el caroteno, muy útil. para reponer sangre. La sopa de zanahoria es una buena sopa para nutrir la sangre.
2. Macroalgas
Contiene yodo, hierro, calcio y otros elementos necesarios para el cuerpo humano. Lo más importante es que es rico en hierro. La falta de hierro en la sangre humana provocará una disminución de las calorías y una temperatura corporal más baja. Por lo tanto, beber sopa de algas marinas en otoño e invierno puede protegerte eficazmente del frío. Las mujeres con Qi y sangre insuficientes pueden comer más algas.
3. Moras secas
Hace más de 2.000 años, las moras eran el tónico real de los emperadores chinos. La morera también se conoce como la "fruta popular sagrada" debido a su entorno de cultivo especial. Tiene las características de crecimiento natural y sin contaminación. La investigación moderna ha confirmado que la morera es rica en proteínas activas, vitaminas, aminoácidos, caroteno, minerales y otros ingredientes. Su nutrición es de 5 a 6 veces mayor que la de las manzanas y 4 veces mayor que la de las uvas. Tiene una variedad de funciones y es aclamado por la comunidad médica como "la mejor fruta para el cuidado de la salud del siglo XXI". El consumo regular de moras puede mejorar significativamente la inmunidad humana y tiene el efecto de retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.
4. Uvas
Las uvas son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre y fortalecer los huesos y los músculos. Los practicantes de la medicina tradicional china de todas las edades creen que las uvas son un buen producto para enriquecer la sangre. Las uvas contienen mucha glucosa, que puede complementar los nutrientes del músculo cardíaco. Además, debido a que las uvas contienen niveles relativamente altos de calcio, fósforo y hierro, así como una variedad de vitaminas y aminoácidos, las uvas son un buen tónico para las personas mayores, las mujeres y las personas con anemia frágil.
5. Espinacas
Un alimento común que mejora la sangre, rico en hierro y caroteno, por lo que las espinacas pueden considerarse un alimento importante entre las verduras que mejoran la sangre.
6. Raíz de loto
Contiene ricas proteínas, vitamina C, almidón, hierro, calcio y otros nutrientes, que satisfacen las necesidades nutricionales del cuerpo humano. Al mismo tiempo, la raíz de loto también tiene el efecto de nutrir la sangre y el qi y mejorar la inmunidad del cuerpo.
¿Qué tipo de té pueden beber las mujeres para reponer el qi y la sangre? Las hermanas pueden comenzar a tomar qi y té de sangre una semana antes y después de la "tía mayor", lo que puede compensar la pérdida de sangre durante el período de la "tía mayor".
3. ¿Qué verduras debes comer para reponer la sangre?
1. Zanahorias
Las zanahorias contienen altos niveles de vitaminas B y C, y también contienen un nutriente especial: el caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. La sopa de zanahoria hirviendo es una buena sopa para reponer la sangre.
2. Espinacas
Las espinacas, también conocidas como espinacas, son un conocido alimento tonificante de la sangre. Son ricas en caroteno que contiene hierro, por lo que pueden considerarse un alimento. Alimento importante entre las verduras tonificantes de la sangre. Otros alimentos que contienen hierro son las pasas, las ciruelas secas, los orejones y los melocotones secos.
3. Tomate
El fruto es de color rojo fuego y rico en caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo B. El contenido de proteínas del yogur puede promover la absorción de hierro. Por lo tanto, el jugo de yogur de tomate exprimido combinando tomates y yogur es una buena fuente para mejorar la absorción de hierro en el cuerpo y puede reponer la sangre de manera efectiva.
4. Calabaza
Contiene proteínas, caroteno, vitaminas, 8 aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro y fósforo. La calabaza también contiene cobalto y zinc. El cobalto es uno de los componentes importantes de los glóbulos rojos en la sangre; el zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros. El hierro es el oligoelemento básico para la producción de hemoglobina y la hemoglobina es un buen elemento. materia prima para complementar la sangre. Por lo tanto, Chen Xiuyuan, un médico famoso de la dinastía Qing, elogió una vez "la calabaza como un buen suplemento sanguíneo".
5. Rojo púrpura
Rico en hierro, calcio y vitamina K, puede promover la coagulación sanguínea, aumentar el contenido de hemoglobina, mejorar la capacidad de transporte de oxígeno y promover la hematopoyesis. El contenido de caroteno es más del doble que el de la berenjena, lo que puede proporcionar ricos nutrientes para el cuerpo humano, ayudar a fortalecer el cuerpo y mejorar la inmunidad del cuerpo. Se la conoce como la "verdura de la longevidad". Más importante aún, el amaranto no contiene ácido oxálico y el calcio y el hierro que contiene se absorben y utilizan fácilmente después de ingresar al cuerpo humano.