Frutas ricas en polifenoles
El mangostán es originario del sudeste asiático y ahora se cultiva ampliamente en Hainan, China. Tiene unos requisitos medioambientales muy estrictos y tarda hasta 10 años en dar frutos. Es muy preciado. El mangostán es feo por fuera, con una antiestética piel de color marrón rojizo, pero su interior es blanco y transparente, como dientes de ajo y pulpa de azucena, y tiene un sabor dulce. Pocas personas pueden resistirse a este sabor agridulce único, y la pulpa y la cáscara del mangostán son ricas en vitaminas.
¿Ya en el antiguo Sudeste Asiático? ¿Reina de la fruta? se llama. El mangostán también es rico en vitamina C.
Los beneficios del mangostán no terminan ahí. Comer durian es fácil de enojar. Comer algunos mangostanes en este momento puede resolver el problema del calor del durian. El mangostán y el durián pueden actuar como equilibrio complementario, como una pareja. Por eso, en Tailandia, los estudiantes llaman juntos mangostán y durián. ¿Fruta para los enamorados? .
Además, el mangostán es rico en grasas, proteínas y ácido fólico, por lo que es muy adecuado para complementar a las mujeres embarazadas y es una de las mejores opciones para que las madres embarazadas nutrirán su cuerpo durante el embarazo.
Sin embargo, la comida tiene dos caras. El mangostán es bueno, pero no apto para que todos lo coman en exceso.
Los expertos recuerdan: Estos tres tipos de personas deben intentar no entrar en contacto con el mangostán 1. Personas con mala función renal.
Debido a que el mangostán contiene un alto contenido de potasio, cuando el cuerpo humano consume demasiado potasio, aumentará la carga sobre los riñones. Las personas con función renal deficiente tienen un metabolismo deficiente del potasio. Si ingieren demasiado potasio de una sola vez, es probable que se produzca hiperpotasemia. Por tanto, los pacientes con enfermedad renal crónica y aquellos con insuficiencia renal no deben comer más.
2. Personas con estreñimiento de larga evolución
El mangostán tiene un alto contenido en fibra. Después de comer, la fibra se expandirá en el estómago debido a la absorción de agua, por lo que comer demasiado puede provocar estreñimiento fácilmente. Para las personas con estreñimiento crónico, trate de mantenerse alejado del mangostán.
3. Pacientes diabéticos
Debido a que el contenido de azúcar de mangostán es muy alto, es muy desfavorable para controlar la estabilidad de los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos, por lo que los pacientes diabéticos no deben comer. él. Debido a que el mangostán contiene un alto contenido de azúcar, las personas que necesitan perder peso deben comer menos, de lo contrario aumentarán de peso fácilmente.
Aunque el mangostán se produce en los trópicos, es de naturaleza fría. Las personas con constitución débil no deben comer más mangostán, tenga cuidado de no comerlo con alimentos fríos como la sandía, en invierno. melón, melón amargo, hojas de mostaza, col, cerveza, etc. , es fácil provocar un exceso de energía fría en el cuerpo, que se acumula en el cuerpo e induce molestias abdominales como diarrea y dolor abdominal.
Además, debido a que el mangostán es de naturaleza fría, no es adecuado para mujeres durante la menstruación. Las mujeres que menstrúan deben comer algunos alimentos suaves y suaves. Si comen más mangostán, puede provocar menstruación irregular y dismenorrea.
Además, la cáscara exterior del mangostán contiene ácido tánico y algunos polifenoles, que tienen efectos astringentes. Estas sustancias pueden proteger la fruta de plagas y enfermedades antes de madurar, pero no son buenas para la salud humana y afectarán la función de absorción normal del tracto gastrointestinal.
A través de la introducción, debemos saber que el mangostán es una fruta rara y deliciosa, pero no todo el mundo es apta para comerla. Incluso las personas sanas no pueden dejar de comer. Solo come tres al día, no seas codicioso.