Qué preparar bebidas frías en verano y qué hacer en invierno.
Materia prima:
Una bolsita de té, una bolsita de leche, una olla de agua caliente, una cucharada de azúcar y una o dos gotas de brandy.
Ejercicio:
1. Poner la bolsita de té en la taza, hervir una olla con agua, verterla, dejar reposar durante 2,5 minutos, filtrar las hojas de té y dejar solo té negro. jugo en la olla.
2. Después de hervir la leche, viértala en el agua del té negro y revuelva, agregue una o dos gotas de brandy, agregue una cucharada de azúcar, revuelva uniformemente y beba.
Sería mucho mejor preparar bebidas frías en una tienda de bebidas frías, ¡pero depende de la escala que planees abrir! Tipos necesarios: Definitivamente el primer frigorífico, la segunda máquina de bebidas Coca-Cola, la tercera heladora, etc. Si los conduce a gran escala, puede recibirlos en la puerta de su casa. Si los haces pequeños, puedes comprar una heladera pequeña. El cuarto té de burbujas también es el favorito de la gente. La quinta máquina de hielo raspado es probablemente la que requiere alrededor de 7788 vasos. El departamento de inversiones es enorme. .
Satisfecho, por favor adopta
¿Qué comer en verano? Platos refrescantes en verano Comer platos fríos en verano puede refrescarse y estimular el apetito. Aquí tienes algunos platos fríos sencillos y fáciles, también puedes probarlos. Mordida fría. Cortar 250 gramos de mantarraya remojada en agua en rodajas de 2 mm, blanquearlas en agua caliente, retirar y escurrir rápidamente, triturar 25 gramos de piel de huevo, cortar el cilantro en trozos, poner la mantarraya en un bol, espolvorear Poner los huevos rallados y el cilantro, poner las algas secas remojadas en agua sobre el cilantro, espolvorear con salsa de mostaza, poner el aceite de sésamo en el wok, cuando esté cocido agregar una cucharada de vinagre y salsa de soja, verterlo en el plato y mezclar bien. Rebanadas de cintura fría. Coger un nuevo trozo de lomo de cerdo, pelar la membrana exterior, cortarlo en dos trozos con un cuchillo, pelar el lomo y cortarlo en rodajas finas con un cuchillo plano. Ponlo en una olla hirviendo y mézclalo con la salsa a base de sal refinada, glutamato monosódico, aceite de sésamo, vino de cocción y jengibre molido. Lonchas de cerdo al ajillo. Cortar la carne de cerdo en rodajas en forma de filete, blanquearla en agua hirviendo hasta que se ponga blanca, retirar y escurrir, dejar enfriar, poner en un plato, agregar el ajo picado, agregar vinagre, azúcar, glutamato monosódico y salsa de soja hervida para hacer una salsa. , mezcle bien y sazone, luego rocíe con aceite de sésamo y sirva. Ensalada de berenjenas. Corta la berenjena por la mitad, corta el lado pelado en forma de diamante con un cuchillo, colócala en una jaula y cocínala bien al vapor. Añade un poco de sal refinada, glutamato monosódico y azúcar al bol, dale palmaditas a unos dientes de ajo y agrega el sésamo. aceite, triturar la berenjena y los condimentos Mezclar bien y servir. Frío mezclado con tres sedas. Lavar la col, pelar la raíz de loto, lavar la zanahoria y cortarla en tiras. Poner las tres hebras en una olla con agua hirviendo y blanquearlas para controlar el agua. Juntar los tres trozos en un plato, añadir el azúcar y el vinagre y mezclar bien. Primero enfríe los fideos, desmenuce la carne de cerdo y el pepino, cocine la carne de cerdo y los fideos por separado, luego ponga el pepino, la carne de cerdo cocida y los fideos en un plato, luego agregue la salsa de soja, el vinagre, la cebolla verde y el aceite de sésamo y mezcle bien para obtener una ensalada de brócoli. , blanquear el brócoli, ponerlo en agua fría para que se enfríe y luego retirarlo del agua. Hervir la col en agua, dejar enfriar, sacarla y blanquearla con orquídeas. Ahorra tiempo y agua. Pelar los huevos duros, triturarlos con palillos o una cuchara, mezclarlos con la ensalada, añadir un poco de sal y mezclar todo bien. Pelar los camarones y el apio, blanquearlos, dejar enfriar, controlar la humedad, agregar vinagre, un poco de salsa de soja, azúcar, sal refinada y aceite de sésamo, mezclar bien y finalmente espolvorear con los camarones. Al escaldar este tipo de plato frío, asegúrese de esperar hasta que el agua hierva y luego ponga menos sal y aceite en el agua. Esto puede aumentar el punto de ebullición del agua y evitar la pérdida de nutrientes de las verduras. No lo quemes por mucho tiempo. Después de sacarlo, asegúrate de ponerlo en agua fría, preferiblemente agua con hielo, para que tenga un sabor delicioso. Ingredientes para salteado de calabaza y espárragos: 100 gramos de espárragos, 100 gramos de calabaza Elaboración: (2) Plantar la calabaza, de piel gruesa y dura, y cortarla en trozos de 3 cm para su posterior uso. (3) Ponga aceite de ensalada en la olla. Cuando la temperatura del aceite suba a aproximadamente el 50%, vierta primero los espárragos, luego empuje la calabaza y viértala. (4) Ponga agua en la olla. Después de que hierva, ponga los espárragos aceitados y la calabaza en la olla y viértalos. (5) Poner un poco de aceite de ensalada en la olla, sofreír el jengibre picado, agregar un poco de agua, agregar espárragos y calabaza al gusto y finalmente espesar (u omitir) el aceite de cola con una cantidad adecuada de almidón de agua ( es mejor usar aceite de oliva para el aceite de cola). Materias primas de ñame largo: ñame largo, té negro, jugo de espino. Método: Lave el ñame sin pelarlo, colóquelo en un plato y cocine al vapor directamente en la olla durante unos 8 minutos para mantenerlo crujiente y tierno. Después de pelar, cortar en tiras finas y colocar cuidadosamente en un plato para su uso posterior. Hace frío en el frigorífico. Remoje una cantidad adecuada de té negro en agua caliente. Vierta unos 100 ml de jugo de espino en el bol.
Después de preparar el té negro, viértalo en un tazón, aproximadamente 50 ml, agregue algunas hojas de té negro, revuelva uniformemente y viértalo en una olla limpia. No agregue aceite y comience a cocinar el jugo. Cocine revolviendo constantemente. Simplemente cocine el jugo hasta que espese. Vierta en un bol y enfríe. Retire los ñames del refrigerador y use una cuchara para verter suavemente el jugo sobre las tiras de ñame. Este plato frío está listo, rojo y blanco, agridulce. Se puede decir que es apto para todas las edades. Ingredientes para el jarabe de algas y frijol mungo: 200 g de frijol mungo, 25 g de algas, 2 g/1 de vainilla (también llamada hierba apestosa), un pedacito de piel de naranja seca, cantidad adecuada de azúcar de roca y agua: 1. Frijoles mungo: Si te da pereza, lávalas y déjalas en remojo durante media hora, reserva, piensa. Si sabe bien, quítales las cáscaras de frijol mungo. 2. Cáscara de vainilla/mandarina: Si se agrega cáscara de mandarina, remójela en agua, raspe la cucharada y luego lávela. Si es vainilla, simplemente lávala. Pica los que te gusta comer en trozos fuertes y corta los que no te gustan en trozos grandes en trozos grandes, pero no los sueltes. Si no lo pones perderá su sabor. Kelp: remojadas y cortadas en trozos pequeños. Si te gusta delicioso, córtalo más ancho. Si te gusta delicado, córtalo más fino. 4. Mientras procesa los ingredientes, hierva una olla con agua, vierta los frijoles mungo, las hierbas/cáscara de mandarina y las algas marinas en la olla y cocine a fuego medio durante aproximadamente 2 horas. Recuerde agregar agua al cocinar, de lo contrario se volverá blanda o el agua azucarada se convertirá en almíbar. 5. Cuando los frijoles mungo estén podridos, agregue azúcar de roca al gusto y luego cocine a fuego lento durante 15 minutos. De esta forma ya estará lista tu deliciosa pasta de frijol mungo.
¿Qué deportes puedes hacer en invierno? En términos generales, las carreras de larga distancia, las artes marciales, los juegos de pelota, el patinaje y el esquí son más adecuados para el ejercicio invernal. Los niños pueden elegir saltar la cuerda, patear volantes y saltar con bandas elásticas; los ancianos pueden elegir correr, Tai Chi y escuchar radio; ceremonias. , puede variar de persona a persona y de lugar a lugar.
Presta atención al ejercicio en invierno:
1. Las actividades de calentamiento pueden aumentar la excitabilidad del sistema nervioso central, fortalecer la función cardiopulmonar, mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo material y adaptarse mejor a las necesidades del ejercicio intenso. Debido a que todos los músculos y articulaciones están abiertos, no sólo se logran mejores resultados en el ejercicio, sino que también se previenen distensiones musculares y esguinces en las articulaciones.
2. El clima en invierno es seco y frío. Respire por la nariz cuando haga ejercicio y preste atención al ritmo de su respiración. La mucosa nasal es rica en vasos sanguíneos y la cavidad es relativamente curva, lo que puede calentar y humidificar el aire. Por lo tanto, debes respirar por la nariz. Cuando no tenga suficiente aire, puede morderse los dientes suavemente y lamer el paladar con la lengua para dejar que el aire entre por los espacios entre los dientes sin jadear.
3. Presta atención para prevenir congelación y resfriados. Cuando pase por primera vez del ejercicio en el interior al ejercicio al aire libre, debe usar un gorro y guantes, ponerse ropa gruesa, hacer actividades de calentamiento y luego quitarse la ropa gruesa cuando tenga calor. Después del ejercicio, límpiese, póngase la ropa a tiempo y manténgase abrigado. Si sudas, límpiate el sudor del cuerpo y ponte ropa interior seca. Nunca uses ropa mojada y deja que sople el viento frío para evitar resfriarte.
¿Qué debes hacer antes de darte una ducha fría en invierno? Precauciones al tomar duchas frías;
1. Las mujeres no deben tomar duchas frías.
Al tomar una ducha fría, debido a que la temperatura del agua es demasiado baja, el cuerpo humano sentirá frío y producirá una serie de reacciones de estrés, como aceleración del ritmo cardíaco, aumento de la presión arterial, contracción muscular, tensión nerviosa, etc. , que no solo puede eliminar la fatiga, sino que también provoca resfriados fácilmente, por lo que conviene evitarlo en la medida de lo posible. Debido a sus razones fisiológicas especiales, especialmente para las amigas durante la menstruación, la lactancia y el embarazo, el agua fría puede causar trastornos endocrinos, amenorrea y dolor abdominal en las mujeres. Muchas bacterias también pueden entrar * * * y causar * * * inflamación y otras. Enfermedades ginecológicas, que afectan gravemente a la mujer en el futuro embarazo y su buena salud.
2. ¡Los pacientes con enfermedades coronarias no deben tomar duchas frías!
El baño de agua fría puede promover la circulación sanguínea de los vasos sanguíneos por todo el cuerpo y mejorar la función de apertura y cierre de los poros del panel. Seguir baños de agua fría durante mucho tiempo puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir los resfriados, ayudando así a prevenir resfriados y otras enfermedades.
Los baños de agua fría son realmente buenos para personas sanas, pero no son adecuados para pacientes con enfermedades coronarias. Porque el agua fría puede provocar angina de pecho, incluso infarto agudo de miocardio o muerte súbita. Según investigaciones clínicas, la incidencia máxima de infarto agudo de miocardio es de noviembre a abril del año siguiente, y las razones principales pueden estar relacionadas con el frío y los cambios climáticos repentinos. Debido a que el frío excita al paciente, los receptores α-adrenérgicos del cuerpo se excitan, lo que hace que las arterias pequeñas de todo el cuerpo se contraigan, aumente la resistencia a la eyección cardíaca y aumente el consumo de oxígeno del miocardio.
Los pacientes con enfermedad coronaria tienen enfermedad de las arterias coronarias y el flujo sanguíneo coronario no puede aumentar en consecuencia, lo que eventualmente conduce a isquemia miocárdica y angina de pecho.
Por lo tanto, los pacientes con enfermedad coronaria deben prestar especial atención a mantenerse calientes y fríos durante la estación fría, y evitar tomar duchas frías para evitar ataques agudos de enfermedad coronaria.
3. No tomar una ducha fría después de tener relaciones sexuales.
Durante el proceso de "compartir la misma cama", se acelera la circulación sanguínea en todo el cuerpo, lo que se manifiesta por aumento de la presión arterial, latidos cardíacos acelerados, aumento de la motilidad gastrointestinal, enrojecimiento facial, apertura de los poros de las glándulas sudoríparas y sudoración. , etc. Por lo tanto, se sentirá irritable y sediento una vez finalizada la sesión. Algunas personas anhelan bebidas frías o se dan duchas frías para transpirar, lo que no es bueno para el organismo.
Debido a que durante las relaciones sexuales, los vasos sanguíneos del tracto gastrointestinal están en un estado de expansión antes de que la congestión de la mucosa gastrointestinal vuelva a la normalidad, beber bebidas frías dañará repentinamente la mucosa gastrointestinal e incluso causará problemas gastrointestinales. malestar o cólico. De la misma manera, durante el proceso de las relaciones sexuales, los vasos sanguíneos de todo el cuerpo también se congestionan y dilatan, y los poros de las glándulas sudoríparas se abren para la transpiración. En este momento, si sopla un viento frío o te duchas con agua fría, los vasos sanguíneos del panel se encogerán repentinamente, lo que provocará que una gran cantidad de sangre regrese al corazón, lo que también aumentará la carga sobre el corazón; Los orificios de drenaje de las glándulas sudoríparas se cierran repentinamente, lo que provoca que el sudor se almacene en las glándulas sudoríparas, lo que es perjudicial para la salud.
Si tienes sed, bebe primero una pequeña cantidad de agua tibia. ¿En la habitación? Aproximadamente 6 horas después, cuando la circulación sanguínea en varios órganos del cuerpo vuelva a la normalidad, es recomendable tomar un baño frío.
4. Cuidado con tomar duchas frías después de sudar en verano.
Después de sudar en verano, no puedes darte una ducha fría inmediatamente. Esto se debe a que la temperatura es alta en verano y el cuerpo genera más calor durante el ejercicio. La evaporación del sudor y la dilatación de los vasos sanguíneos son formas importantes de disipar el calor.
Al finalizar el ejercicio, el cuerpo humano todavía se encuentra en un estado de metabolismo fuerte, mayor producción de calor y vasos sanguíneos dilatados en el panel. En este momento, si se da una ducha fría inmediatamente, el panel entrará en contacto con agua fría, lo que contraerá los vasos sanguíneos del panel a través de reflejos nerviosos, dificultando la sudoración y la disipación del calor. Por el contrario, provocará la disipación del calor. difícil y la temperatura corporal aumenta. Al mismo tiempo, la disminución del flujo sanguíneo del panel aumenta repentinamente el flujo sanguíneo que regresa al corazón, lo que aumentará la carga sobre el corazón.
Además, cuando el cuerpo pasa de un ambiente caluroso a uno frío, no tiene tiempo para adaptarse y muchas veces es propenso a resfriarse o provocar calambres gastrointestinales. El aumento de la fatiga y la tensión muscular después del ejercicio, seguido del frío*, también pueden provocar calambres. Después de sudar en verano, conviene beber un poco de agua hervida con sal, luego descansar aproximadamente una hora, realizar algunas actividades preparatorias y luego tomar una ducha fría. Si las condiciones lo permiten, lo mejor es darse un baño tibio.
5. Date una ducha fría con cuidado después de salir del trabajo.
Después de sudar en verano, no te des una ducha fría inmediatamente. Esto se debe a que al final del parto, el cuerpo humano todavía se encuentra en un estado de metabolismo fuerte, mayor producción de calor y vasos sanguíneos dilatados. Si te duchas con agua fría inmediatamente, los vasos sanguíneos del panel se contraerán, dificultando la sudoración y la disipación del calor. Por el contrario, dificultará la disipación del calor y aumentará la temperatura corporal. Al mismo tiempo, la disminución del flujo sanguíneo del panel aumenta repentinamente el flujo sanguíneo que regresa al corazón, lo que aumentará la carga sobre el corazón. El aumento de la fatiga muscular y la tensión después del trabajo, seguido del frío, también pueden provocar calambres, resfriados o calambres gastrointestinales.
¿A qué debes prestar atención cuando vendes bebidas frías en verano? Los estilos deben ser novedosos, las variedades deben ser diversas, agradables a la vista y selectivas. Y hacer actividades, etc. Después de todo, el verano es la temporada alta para las bebidas frías. Si se realizan las actividades, será muy gratificante. Espero que ayude.
Se acerca el invierno. ¿Necesitas abrigarte, hidratarte y prevenir incendios?
¿A qué debes prestar atención al beber bebidas frías en verano? Lo mejor es no comer alimentos fríos y duros. Por el contrario, si quieres comerlo, puedes comerlo en invierno, pero menos. No comas hielo si hace demasiado calor.