¿Puedo comer plátanos durante la menstruación?

Según tu propia constitución física, si tu constitución es fría, intenta no comerlo, mientras que otras mujeres sanas pueden comerlo con moderación, probablemente no más de 1 barra al día.

La medicina tradicional china cree que los plátanos tienen un sabor dulce y son alimentos fríos que dañan el Yang Qi y pueden causar dismenorrea. Además, los plátanos también tienen el efecto de reducir la menstruación, lo que puede reducir el flujo menstrual y provocar menstruaciones irregulares. Desde esta perspectiva, las mujeres con constitución débil y fría no deberían comer plátanos durante la menstruación.

Sin embargo, la pérdida de sangre durante la menstruación puede provocar una falta de oligoelementos en el cuerpo, y los plátanos son extremadamente ricos en oligoelementos y pueden complementarlos. Además, los plátanos también son ricos en vitamina B6, que puede estabilizar el estado de ánimo y se llama "pistacho", que puede aliviar eficazmente la irritabilidad de las mujeres durante la menstruación.

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Tabúes sobre los plátanos:

Los pacientes con estómagos fríos e intestinos débiles deben intentar comer menos plátanos, porque los plátanos contienen más almidón y se digieren más lentamente en los intestinos y el estómago, lo que puede Dañar la vesícula biliar sana.

El contenido de magnesio del plátano es muy alto. Consumirlo en ayunas afectará a los componentes sensibles de la función cardíaca y tendrá un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular. Además, comer plátanos con el estómago vacío provocará un aumento repentino de magnesio en el cuerpo humano, destruyendo el equilibrio de magnesio en la sangre humana, lo que no es bueno para la salud.

People's Daily Online-¿Pueden las mujeres comer plátanos durante la menstruación? Los plátanos no son una fruta fría

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