¿Cuáles son los alimentos medicinales para la belleza y el cuidado de la piel de la mujer?
1. Dieta medicada para el cuidado de la piel y la belleza femenina
Primero, Wuweizhai
Ingredientes: 10 gramos de hongo Tremella, 40 gramos de azucena, 2 trozos de tofu seco, 10 gramos de fideos, 2 pepinos.
Condimentos: camarones, jengibre, pimienta, sal, aceite de sésamo.
Práctica:
1. Remojar las gambas y el hongo blanco en agua caliente, lavar la azucena y remojarla en agua tibia, lavar el pepino y cortarlo en rodajas diagonales. el tofu seco en agua hirviendo, sacarlo, remojarlo en agua fría, desmenuzarlo, cortar los fideos en 10 cm, ponerlos en agua hirviendo y cocinar hasta que estén tiernos;
2. , agrega jengibre y camarones y sofríe, agrega azucena y sofríe un rato, agrega hongos blancos, tofu seco y fideos todos a la vez y sofríe un rato, agrega pepino, pimienta, sal y aceite de sésamo y sofreír un rato.
Eficacia: eliminación de pecas, hidratación, cuidado de la piel. Indicado para personas con pecas y piel áspera.
En segundo lugar, mezcla las manitas de cerdo.
Ingredientes: 4 manitas de cerdo.
Condimentos: glutamato monosódico, aceite de sésamo, ajo, sal, cebolla, jengibre, vino de arroz, pimienta, anís estrellado, canela.
Práctica:
1. Quitar el pelo a las manitas de cerdo, lavarlas, escaldarlas en agua hirviendo un rato y sacarlas.
2. Tomar una bolsa de gasa limpia y ponerla en la olla. Poner en la olla la cebolla, el jengibre, el pimiento, el anís estrellado, la canela y las manitas de cerdo, agregar agua, verter el vino de arroz y la sal, llevar a ebullición a fuego alto, hervir el manitas de cerdo a fuego lento, quitar las manitas de cerdo, quitarles los huesos, espolvorear con cebolla verde picada y poner Enfriar las manitas de cerdo en gelatina;
Al comer, cortar las manitas de cerdo en trozos, sazonar. con salsa de soja, glutamato monosódico, aceite de sésamo y ajo picado, cómelo como salsa o revuélvelo directamente.
Eficacia: Las manitas de cerdo tienen el efecto de nutrir leche y sangre. Contiene una gran cantidad de fibra de colágeno y proteína glial, que pueden hidratar y combatir el envejecimiento.
3. Pasta Qiyuan
Ingredientes: 300 gramos de azúcar de roca, 300 gramos de longan, 300 gramos de baya de goji.
Práctica:
1. Remojar el longan y la baya de goji en agua durante 2 horas, luego calentar, tomar la decocción cada hora, luego agregar agua y sofreír hasta que los ingredientes queden insípidos. ;
2. Vierta todo el jugo frito, lleve a ebullición a fuego alto, caliente a fuego lento, fría hasta que el jugo espese, caliente el azúcar de roca, cocine hasta que las gotas de agua formen gotas, apague. Calentar y enfriar, embotellar y reservar. Tome 1-2 cucharadas cada vez y beba con agua hervida dos veces al día.
Eficacia: Wolfberry puede proteger nuestro hígado, reponer músculos y huesos y aliviar la fatiga. Longan es un hada entre las frutas. Puede nutrir el yin, promover la producción de líquidos, fortalecer el bazo y nutrir el yin. La combinación de ambos puede producir fluidos corporales, nutrir la sangre, humedecer los pulmones y nutrir los riñones. El uso prolongado puede hidratar y fortalecer huesos y músculos, haciendo que su piel esté más radiante.
2. Alimento de belleza y cuidado de la piel
Brócoli: El brócoli es un vegetal campeón que mejora la elasticidad de la piel y la capacidad antioxidante. Contiene casi todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano y es conocido. como "Corona de Verduras". Es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno. Si se usa regularmente, ayuda a eliminar los radicales libres dañinos del cuerpo. Es un poderoso antioxidante que mejora la capacidad de la piel para resistir el daño, ayuda a mantener la elasticidad de la piel y previene la sequedad de la piel. Es un muy buen producto de belleza.
Fresa: La fresa es una baya con un contenido de azúcar del 6-10%. Contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales, que pueden mejorar la elasticidad de la piel, blanquearla e hidratarla. La proporción nutricional de las fresas es razonable y el contenido de vitamina C es aproximadamente 10 veces mayor que el de la sandía, las uvas o las manzanas. Además, las fresas son ricas en hierro, fructosa, glucosa, ácido cítrico y ácido málico, que pueden regular el equilibrio de grasas en el cuerpo. Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen el efecto de eliminar la grasa y limpiar la piel. El jugo de fresa exprimido se puede aplicar en el rostro como producto de belleza. Hoy en día, muchas mascarillas faciales limpiadoras y nutritivas también añaden ingredientes de fresa, como los raros factores polifenólicos de la fresa, que tienen un buen efecto sobre el acné. El uso regular de fresas para la belleza puede hacer que la piel esté fresca y suave y evitar la pigmentación. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, muy beneficiosos para la salud del cabello.
Beber un vaso de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios y es bueno para tratar el insomnio.
Avena: La fibra dietética hidrosoluble de la avena es 4,7 veces y 7,7 veces mayor que la del trigo y el maíz respectivamente. La avena es rica en vitamina B, niacina, ácido fólico y ácido pantoténico, especialmente vitamina E, que alcanza hasta 15 mg por 100 g de harina de avena. La avena es rica en fibra soluble y fibra insoluble, que puede absorber una gran cantidad de colesterol en el cuerpo humano y excretarlo del cuerpo, reduciendo el exceso de grasa en el cuerpo.
Zanahorias: Las zanahorias contienen una gran cantidad de pigmento caroteno llamado betacaroteno. Cuando ingiere estos pigmentos, se adhieren a su piel, atenuando las imperfecciones y haciendo que su piel luzca más brillante. Las investigaciones muestran que pueden ayudar al envejecimiento prematuro de la piel causado por el daño solar.
Uvas: Además de proteger contra enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, los polifenoles antioxidantes que se encuentran en las uvas pueden ayudar a prevenir la flacidez de la piel en la mediana edad. Esto se debe a que los polifenoles aumentan la elasticidad del colágeno de la piel, la proteína principal de la capa más interna de la piel. Las semillas de uva son los productos para el cuidado de la piel más eficaces entre las uvas. Las semillas de uva tienen una capacidad súper antioxidante, 50 veces mayor que la de la vitamina E, que puede retrasar el envejecimiento, mantener la piel sana, evitar que los rayos ultravioleta la invadan y prevenir la arteriosclerosis. También conocida como vitamina para la piel, es 20 veces más potente que la vitamina C. Entre ellas, las antocianinas fenólicas tienen efectos blanqueadores basados en sus características liposolubles y hidrosolubles. En Europa, la semilla de uva se conoce como un "cosmético para la piel bucal".