¿Qué debe hacer una niña cuando le llega la regla?

La edad promedio de la menarquia en las niñas es de 11 a 14 años y la edad promedio es de 12 años. La menstruación indica que una niña se ha convertido en adulta y es un signo de maduración normal del sistema reproductivo. Cuando las niñas tienen la menstruación, especialmente durante la menarquia, los niveles de hormonas sexuales en sus cuerpos todavía están en un estado inestable y su función ovárica aún es relativamente inmadura, por lo que se producirá una menstruación irregular al principio. Por ejemplo, después de que algunas niñas tienen la menarquia, puede tomar medio año para tener un ciclo menstrual normal, lo cual generalmente es normal. Después de la menstruación, se debe prestar más atención al descanso, evitar la fatiga, quedarse despierto hasta tarde, evitar el frío y el viento y comer alimentos ligeros y moderados, como bebidas frías, barbacoas, grasas, fritos, mariscos, estofados y otros alimentos con alto contenido de alcohol. calor interno.

Al mismo tiempo, intenta evitar estar sentado durante largos periodos de tiempo, aplicar calor en el estómago y evitar el ejercicio extenuante. En cuanto a la dieta, se pueden consumir alimentos como dátiles rojos, hígado de cerdo, sangre de pato y sangre de pollo, además de frijoles, leche y leche de cabra, que son relativamente adecuados. La menstruación es un período fisiológico especial para las mujeres. Durante este período, la vida sexual debe estar absolutamente prohibida y se debe evitar bañarse. Preste más atención al descanso en la vida, lo que ayudará a la salud de su cuerpo y no provocará enfermedades ginecológicas como menstruación irregular y enfermedad inflamatoria pélvica en el futuro.

Cosas a tener en cuenta durante la menstruación:

1. Presta atención a la higiene personal para prevenir infecciones. Al limpiar los genitales externos, no utilice agua tibia, agua caliente ni agua con jabón. Estos no son buenos para tu salud. Durante la menstruación, no puede bañarse, pero puede ducharse. Esto puede prevenir la aparición de una infección ascendente. Además, las toallas sanitarias utilizadas deben estar limpias y suaves y deben sustituirse con frecuencia.

2. Manténgase abrigado y evite la estimulación del frío. Como baños fríos, natación, arrozales, etc. Si está expuesta a una estimulación fría repentina o excesiva durante la menstruación, puede causar oligomenorrea o dismenorrea.

3. También debes mantener un estado de ánimo feliz y evitar la estimulación mental y los cambios de humor, de lo contrario también afectará el progreso normal de la menstruación, por lo que debes prestar atención a estos asuntos durante la menstruación. No se pueden tener relaciones sexuales durante la menstruación, de lo contrario traerá ciertas infecciones a las mujeres, así que tenga cuidado.

4. También debes evitar el esfuerzo excesivo, comer alimentos fríos agrios y calientes y alimentos irritantes para el alcohol. Es necesario beber más agua hervida para mantener las heces sin obstrucciones, lo que puede reducir la congestión pélvica. Necesito prestar atención al descanso y mantener Dormir lo suficiente.