¿Qué hacer si no tienes apetito cuando hace calor? 7 tipos de frutas te abrirán el apetito

¿Qué hacer si no tienes apetito cuando hace calor? 7 tipos de frutas para abrir el apetito

El verano se acerca a nosotros En el verano caluroso, es fácil. Pierde el apetito y no quiere comer. La situación de comer. En esta época, mucha gente pensará en comer frutas para aliviar el calor y apetecer. ¿Qué frutas son fáciles de apetecer? Déjame explicarte:

Qué hacer si no tienes apetito cuando hace calor 7 tipos de frutas para abrir el apetito 1

1. Melocotones

El verano es la época de recoger En la estación dorada de los melocotones, estos melocotones fragantes le brindarán el disfrute más perfecto del verano. Cada 100 gramos de melocotones frescos contienen un 88% de agua, aproximadamente 0,7 gramos de proteínas, 11 gramos de carbohidratos, pero sólo 180,0 kilojulios de calorías. Es un alimento saludable poco común.

2. Limón verde

En verano, mucha gente prepara una taza de té helado de limón verde para aliviar el calor. Esta pequeña fruta no solo tiene un aspecto bonito, sino que también tiene un sabor muy refrescante. . El limón verde puede regular el qi, aliviar la depresión, resolver la flema, calmar la sed, digerir los alimentos y recuperar la sobriedad. Se puede decir que es un producto imprescindible en verano.

3. Higos

Los higos maduran dos veces al año y julio es la temporada de frutas de verano. Los higos frescos son regordetes y jugosos, dulces como la miel y ricos en nutrientes. Comerlo en verano puede fortalecer el estómago y los intestinos, reducir la hinchazón y desintoxicar. Si tienes pérdida de apetito, comer algunos higos es una buena opción.

4. Moras

Las moras son suaves, jugosas y de color agradable. Son muy adecuadas para el desayuno o el postre. Las moras son ricas en nutrientes y contienen 17 aminoácidos y vitaminas esenciales. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de las manzanas y 6 veces mayor que el de las uvas. Comerlo en verano puede aliviar el calor, saciar la sed, eliminar la flema, recuperar la sobriedad y refrescarse.

5. Aguacate

El aguacate, también conocido como aguacate, tiene una textura cremosa que lo convierte en un básico en los platos de verano. El aguacate es una fruta de alto valor nutricional. Contiene una variedad de vitaminas, ácidos grasos ricos y proteínas. También tiene altos contenidos de sodio, potasio, magnesio y calcio. Su valor nutricional es comparable a la reputación de "crema del bosque".

6. Frambuesas

Las frambuesas tienen colores brillantes y aumentarán el apetito tanto si se comen crudas como si se combinan con postres y bebidas. Las frambuesas contienen azúcar, ácido málico, ácido cítrico y vitamina C. Tienen los efectos de esencia astringente y nutrición para los riñones, ayudan al Yang y a la vista, ayudan a recuperar la sobriedad y calman la sed, alivian la flema y son desintoxicantes.

7. Arándanos

Julio es la temporada en la que abundan los arándanos. En el caluroso verano, estas pequeñas y lindas bayas azules te brindan una sensación refrescante y agradable con su sabor agridulce. Al mismo tiempo, la fruta del arándano es rica en nutrientes y tiene funciones como prevenir el envejecimiento cerebral, fortalecer el corazón, anticancerígeno, suavizar los vasos sanguíneos y mejorar la inmunidad humana.

1. Fruta del dragón

La fruta del dragón puede eliminar el calor y desintoxicar, y también puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. También es una fruta particularmente eficaz para reducir el fuego. vida Comer fruta del dragón con regularidad no solo puede eliminar el calor, sino también prevenir la neuritis, blanquear e hidratar la piel. También puede proteger el sistema cardiovascular y prevenir enfermedades coronarias y aterosclerosis.

2. Pomelo

El pomelo es rico en proteínas y vitaminas y puede aportar al cuerpo humano los nutrientes que necesita. Además, el pomelo también tiene el efecto de eliminar el calor, y comerlo con moderación es muy eficaz para reducir el calor.

3. Plátanos

Los plátanos son de naturaleza dulce y fría. Después de comerlos, pueden ayudar a la circulación sanguínea. Su rico potasio también puede ayudar a las personas a reducir el estrés psicológico, reducir el fuego y el estrés. calmarse. Además, los plátanos también pueden favorecer la peristalsis intestinal. Muchas personas solucionan el estreñimiento provocado por el calor excesivo comiendo plátanos.

4. Mangostán

En la vida diaria, la gente come más mangostán y se enoja muy rápidamente, porque el mangostán es una fruta de naturaleza fresca. Se produce en zonas tropicales, pero. La naturaleza fría del durian es la mejor opción para contener el calor del durian. Además, cuando las personas suelen tener síntomas de calor interno, comer un poco de mangostán a tiempo también puede acelerar el metabolismo de las toxinas térmicas en el cuerpo y tener un efecto obvio en la reducción. calor interno.

5. Sandía

La sandía es la fruta más popular en verano, por lo que es rica en agua y de sabor dulce. La gente se sentirá refrescada después de comerla.

Esto se debe a que la sandía es una fruta fría. Tiene efectos diuréticos, hinchantes, eliminadores del calor y desintoxicantes. Es una de las frutas deliciosas que pueden provocar calor interno.

6. Ciruelas negras

El consumo moderado de ciruelas oscuras también puede desempeñar un papel en la reducción del fuego. Las ciruelas negras tienen ingredientes únicos y son una fruta muy buena para las personas con fuego hepático fuerte. Desempeña la función de disipar el fuego del hígado y mantener el hígado y los riñones.

7. Limón

El limón es una fruta de belleza con alto valor nutricional. Tiene el efecto de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed. Es rico en ácido cítrico y calcio soluble. efecto de extinción de incendios.