¿Qué se debe comer más en verano?

En verano, comer más de los siguientes alimentos recomendados es útil para la salud:

1. Amaranto, escudo de agua, espinacas de agua, malantou, tomate, berenjena, raíz de loto fresca, brotes de frijol mungo, esponja vegetal y pepino. , calabaza encerada, calabaza encerada y melón amargo, hongos shiitake, algas, algas marinas, etc.

2. Sandía, pera, melón, melocotón, arándano, ciruela negra, fresa, ciruela, azufaifo, etc.

En tercer lugar, los alimentos básicos como los frijoles mungo, los frijoles rojos y el mijo se pueden consumir de forma adecuada.

4. Carne magra de cerdo, ternera, pescado, pollo, pato, hígado de animal, leche y productos lácteos, huevos de pato salados, huevos salados, huevos en conserva, yemas de huevo y otros huevos.

¡Espero adoptar! !