No puedo dormir bien todas las noches, sufro de insomnio, dolor y falta de energía. ¿Qué comida se puede comer hasta el amanecer?

El primer tipo: Maracuyá: La maracuyá también se llama huevo. Es rica en vitaminas, microfibras y otras sustancias que pueden mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo. Es especialmente adecuada para el consumo de niños y mujeres embarazadas, y es beneficiosa. a la salud física y al crecimiento y desarrollo. La pasiflora es rica en nutrientes, hace que las personas se sientan saciadas, reduce la absorción de calor intenso y tiene efectos embellecedores y antienvejecimiento. Además, la maracuyá tiene un efecto sedante. Preparar una taza de té de maracuyá todas las noches puede ayudarte a dormir y mejorar la calidad del mismo.

Segundo: Cebollas: La cebolla es nuestra verdura o condimento más habitual. Ya sea que se coma crudo o frito, es muy delicioso. Sin embargo, rara vez les gusta hacer cebollas. Después de todo, las cebollas tienen un olor acre. Cortar cebollas puede irritar tus ojos. Mucha gente debería entender este sentimiento. Pero las cebollas ayudan a conciliar el sueño, algo que mucha gente no sabe. Las cebollas son ricas en vitaminas. Comer cebollas con regularidad puede mejorar la calidad de nuestro sueño y permitirnos conciliar el sueño rápidamente todas las noches.

El tercer tipo son las semillas de loto. Las semillas de loto son lo que solemos llamar nenúfares. Crecen principalmente en las provincias del norte y del sur de China. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Comer semillas de loto con regularidad puede tratar las palpitaciones y el insomnio. Los pacientes que duermen deben comer algo todos los días para calmar sus nervios, mejorar su inteligencia y fortalecer su cerebro. Las semillas de loto se elaboran en sopa de semillas de loto, que también se puede utilizar para tratar la pérdida de memoria, mareos, ojeras, histeria y otras enfermedades con excelentes resultados.

Categoría 4: Polisacárido de la planta Zhining: El polisacárido de la planta Zhining es un extracto roto de Ganoderma lucidum, que es rico en ingredientes activos, adenosina, ácidos nucleicos, alcaloides, proteínas inmunes y otros ingredientes. En particular, la adenosina puede estimular la glándula pineal para que secrete melatonina, lo que acelera en gran medida la velocidad del sueño del cerebro humano, mejora eficazmente la calidad del sueño, regula la inmunidad humana, equilibra el sistema endocrino, evita que cuerpos extraños invadan el cuerpo y mejora los síntomas del insomnio. .