Causas de los problemas estomacales en verano
Causas de los problemas estomacales en verano ① Infección por Helicobacter pylori
El Helicobacter pylori vive en el píloro del estómago humano y es uno de los patógenos bacterianos más comunes. La mayoría de las personas en el mundo están infectadas con Helicobacter pylori y, en algunos países, casi el 90% de la población está infectada con esta bacteria. Esta infección bacteriana primero causa gastritis crónica y conduce a úlceras y atrofia gástrica y, en casos graves, se convierte en cáncer gástrico. Si se presentan síntomas como hinchazón abdominal, dolor y reflujo ácido después de comer, debe acudir al hospital para un examen lo antes posible. Si hay una infección, hay que eliminarla lo antes posible.
Causas de los problemas estomacales en verano ② ¿Es fácil realizar una dieta congelada? Gastritis
En los días calurosos de verano, puedo sudar incluso si me quedo quieto. Mucha gente bebe un vaso de cerveza fría o una botella de bebida helada de un solo trago para refrescarse y saciar su sed. Se siente despreocupado, pero las bebidas frías y las cervezas frías que acaba de beber pueden calentarle el estómago. Al igual que un reflejo condicionado, la mucosa gástrica se contraerá rápidamente, provocando isquemia e hipoxia gástrica, lo que provocará la recurrencia de gastritis o enfermedad gástrica.
Causas de los problemas estomacales en verano ③ ¿Soplar el aire acondicionado te hace sentir mal? Estoy resfriado
Como hace calor, muchas personas encienden el aire acondicionado durante mucho tiempo por la noche o soplan el ventilador toda la noche sin cubrirse con ningún edredón. Aunque esto puede aumentar la comodidad del sueño, mantendrá el cuerpo en un estado de baja temperatura durante mucho tiempo, lo que puede hacer que el estómago se resfríe fácilmente, provocando malestar gástrico, náuseas, hinchazón y otros síntomas.
Causas de los problemas estomacales en verano ④ Dormir mal destruye la salud gastrointestinal.
Debido a las altas temperaturas, muchas personas se acuestan tarde por la noche y se despiertan temprano por la mañana. Dormir muy poco altera la función endocrina del cuerpo al alterar la función del eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal. Estos factores interactúan con factores como la infección por Helicobacter pylori o el estrés mental para aumentar el riesgo de úlcera.
Causas de los problemas estomacales en verano ⑤La dieta irregular es la más dañina para el estómago.
Si te saltas el desayuno, pasas hambre hasta hacer una comida completa, haces comidas desequilibradas o comes en exceso, puedes hacerlo de vez en cuando, pero si lo haces durante mucho tiempo, el daño en tu estómago se irá acumulando. con el tiempo y causará muchos problemas. Especialmente para las personas con problemas gastrointestinales, esto es simplemente añadir sal a la herida.
Causas de los problemas estomacales en verano ⑥Los medicamentos pueden provocar úlceras gástricas.
Cuando hace calor, las personas son propensas a resfriarse y los pacientes con reumatismo son propensos a recaer, por lo que aumentan las posibilidades de tomar medicamentos. Sin embargo, algunos fármacos, como la aspirina, la fenilbutazona, etc., pueden dañar nuestra mucosa gástrica en diversos grados y provocar gastropatía inducida por fármacos. La irritación del estómago es relativamente leve y puede causar una ligera molestia. En casos graves, pueden producirse úlceras gástricas y sangrado, por lo que los medicamentos deben utilizarse con precaución.
Los problemas estomacales son difíciles de tratar una vez enredados, es complicado deshacerse de ellos. Por eso, independientemente de si es saludable o no, debes cuidar bien tu estómago. Hay muchas tentaciones alimentarias en verano, por lo que conviene evitar comer demasiado y desarrollar buenos hábitos en la alimentación y la vida.
1. Hábitos alimentarios
Los buenos hábitos alimentarios no son más que: comer menos alimentos crudos, comer ligero, comer con moderación, comer con regularidad, no salir a comer con frecuencia y no comer en exceso durante tres días. comidas.
Come menos alimentos fríos: Coma menos alimentos congelados como helado, helado, cerveza helada, sandía helada, etc. para evitar el resfriado estomacal y la congelación. Calienta tu estómago antes de comer frutas y verduras frías.
Llevar una dieta ligera: menos aceite, menos sal y menos condimentos, como la gente del antiguo Guangzhou, ligera y nutritiva para el estómago.
Llevar una dieta moderada: comer menos carnes grasas y dulces (muy grasosos, dulces, delicados o fuertes) para evitar indigestiones y trastornos gastrointestinales.
La alimentación debe ser regular: se deben realizar tres comidas a tiempo, especialmente las niñas que están perdiendo peso no deben saltarse la cena. Todavía deberían estar cenando. Pueden comer menos carne y arroz y más verduras.
No comas fuera de casa con frecuencia: es mejor no tocar estofados, barbacoas, helados, snacks en el camino, etc. , porque la mayoría de ellos no tienen nada que ver con nutrir el estómago e incluso pueden causar daño al estómago. No importa qué tan fuerte sea tu estómago, no puede soportar sacudidas repetidas.
No comer en exceso durante las tres comidas: Esto es para evitar agravar la carga sobre el bazo y el estómago.
Para las personas con problemas gastrointestinales graves, también podrían comer más gachas de mijo u otros cereales integrales.
Las mujeres lo beben para nutrir su estómago y mejorar su belleza, haciéndote lucir bien sin maquillaje. Y coma menos cosas que sean difíciles de digerir, como batatas y calabazas, y trate de evitar las comidas habituales.
2. Hábitos de vida
1 Dejar de fumar y evitar beber: Para nutrir el estómago, primero hay que dejar de fumar. Las personas que suelen beber mucho deberían beber menos. Incluso si tienen que beber, primero deben comer algo para llenar el estómago. Los pacientes con úlcera péptica y hemorragia gástrica deben dejar de beber, de lo contrario provocará úlceras en casa y volverá a provocar sangrado.
2 Reglas de la vida diaria: Me gustaría recordarles a todos que no se queden despiertos hasta tarde, se acuesten temprano, se levanten temprano y duerman lo suficiente. Acostarse a tiempo ayuda a nutrir el bazo y el estómago. El bazo es la base de la naturaleza adquirida y la fuente del Qi y de la bioquímica sanguínea. Hoy en día, las niñas dicen que su energía y su sangre no son buenas todos los días. En lugar de aplicar muchos productos para el cuidado de la piel en la cara, es mejor acostarse temprano por la noche.
③Ejercicio apropiado: El ejercicio puede promover el movimiento de los alimentos en los intestinos generando yang del bazo. Pero el grado de ejercicio debe controlarse según la propia condición física. Si puedes, ve al gimnasio; si no, caminar a paso ligero o trotar todos los días está bien. Lo que hay que recordar es que hay que calentar antes de realizar cualquier ejercicio.
4 Aliviar el estrés: Los factores mentales y emocionales son uno de los principales factores que afectan a la salud del bazo y del estómago. Un estado de ánimo feliz puede prevenir el estancamiento del qi y la humedad de la flema, la irritabilidad y la irritabilidad afectarán el qi del hígado y la incomodidad del qi del hígado afectará la salud del bazo y el estómago. Por tanto, todo el mundo debe aprender a aliviar el estrés y evitar estar en un estado de estrés mental todo el tiempo.
¡El dolor de estómago es tan incómodo que todos debemos protegernos!