¿Qué comer para fortalecer tu cintura y nutrir tus riñones?

1. Selección de alimentos básicos y frijoles: arroz negro, arroz morado, trigo, frijoles negros, sésamo negro, etc.

2. Carne a elegir, huevos y leche: carne de cordero, ternera, carne de caballo, carne de perro, carne de ave, carne de pezuña, huevos de paloma, huevos de codorniz, carne de paloma, venado, anguila, palometa, anguila, camarones de mar, pepino de mar, Luo Han Guo, crisálida de gusano de seda, locha, etc.

3. Selección de verduras: goji, caupí, puerro, frijol espada, cebolla, hongo negro, ñame, etc.

4. Selección de frutas: castaña, piña, cereza, lichi, ginkgo, naranja, etc.

5.Otros: goji, nueces, pipas de calabaza, etc.

Tabú dietético

1. Comer menos alimentos con grasa animal, que pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, y dañar el bazo y el estómago, lo que provoca una falta de energía;

2. No coma en exceso La gula por la comida picante es picante, picante, irritante y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago.

Los riñones están situados a ambos lados de la columna lumbar, uno a cada lado. El riñón derecho está ligeramente más bajo y el izquierdo ligeramente más arriba. Son ovalados y curvos, como un caupí. Junto con la vejiga, la médula ósea, el cerebro, el cabello, los oídos, etc., forma el sistema renal. Almacena principalmente esencia, agua y qi. Es la fuente del yin y el yang de los órganos internos y de la vida del cuerpo humano, por eso se le llama la base innata. Es agua en los cinco elementos y yin en el yang qi. Las cuatro estaciones corresponden al invierno y al verano. La cintura es el hogar de los riñones y es el área cubierta por la esencia de riñón. Principios nutricionales: Dependiendo de los síntomas y la constitución de la persona, se pueden seleccionar respectivamente alimentos con las funciones de nutrir los riñones y nutrir el yin, calentar los riñones y apoyar el yang, calentar los riñones y fortalecer el bazo, etc.