¿Qué platos pueden impresionarte efectivamente cuando no tienes apetito?

¿Qué comer si no tienes apetito? En general, si bebes demasiadas gachas y realmente pierdes el apetito, debes mantenerlas ligeras. A continuación, compartiré contigo un alimento adecuado para enfermedades o falta de apetito: ¡los fideos udon!

●Ingredientes:

Fideos (fideos, udon u otros), huevos, verduras

Condimentos: salsa de soja ligera (2 cucharadas), salsa de ostras (2 cuchara), pasta de frijol (2 cucharadas), vinagre (un poco)---esto es para dos personas, si es una persona equivale a 1 cuchara. No es necesario agregar sal porque la salsa de ostras y la pasta de frijoles ya tienen sabor.

●Elaboración:

1. Añadimos un poco más de aceite, sofreímos los huevos confitados a fuego lento, los sacamos y los ponemos en un bol para su posterior uso.

2. Hervir los fideos o fideos udon directamente en dos cuencos grandes con agua. Después de que los fideos estén hervidos, apaga el fuego, recógelos, ponlos en agua fría y enjuágalos.

Las enfermedades son inevitables cuando la gente come cereales integrales, y los resfriados y los resfriados son comunes, por lo que la dieta también es muy importante cuando estás enfermo. Cuando estoy enfermo y no tengo apetito, prefiero hacer fideos o gachas. , y platos fríos A continuación les compartiré las comidas que hago cuando no tengo apetito.

Una sopa de fideos caliente, calentar el aceite en una olla, agregar los tomates picados, sofreír el aceite rojo, verter agua, esperar a que hierva el agua de la olla, romper un huevo y agregar una cantidad adecuada de fideos, remover suavemente con palillos, cocinar unos cinco minutos, agregar un poco de sal y vinagre al gusto personal, agregar unas hojas de espinacas y en tres minutos estará fuera de la olla.

¿Dos? Para la papilla de mijo, saque 100 gramos de mijo según su apetito personal. Repita dos veces. Coloque una cantidad adecuada de agua en la olla arrocera. Después de que el agua hierva, agregue el mijo. un poco más según su gusto personal), batatas, etc.) Revuelva unas cuantas veces con una cuchara, tape la olla, cocine a fuego lento durante ocho minutos y luego apague la corriente cuando se acabe el tiempo.

Tres platos fríos, que en el noreste llamamos coliflor, incluyen principalmente hongos remojados, pepino picado, maní frito, yuba cortada, algas trituradas, zanahorias, hongos blancos remojados y crisantemo amargo rallado a mano. Estos ingredientes en un recipiente y vierte una cantidad adecuada de salsa de soja, vinagre, sal, azúcar, ajo, cebollas verdes ralladas, semillas de sésamo blanco, aceite de sésamo, aceite de chile, consumo de aceite y glutamato monosódico para obtener frescura según el gusto personal. Use guantes y use las manos para mezclar uniformemente, mi opinión personal es que agregar más vinagre hará que sepa mejor.

Cuando estás enfermo y no tienes apetito es porque tu bazo y estómago no están bien y no quieres comer, te sugiero que bebas más papilla de mijo tibia, comas ligero y no comas. comida grasosa

Normalmente hago unas gachas de verduras, lavo y blanqueo la col china y la corto en trozos, pelo y corto el ñame en trozos de fuego, lo cocino con el arroz hasta que el arroz esté podrido y espeso. luego agrega el pollo desmenuzado sazonado hasta que quede una papilla suave, glutinosa y salada.

Este tipo de papilla tiene un sabor cálido, ligero y nutritivo. Es el mejor alimento para nutrir el estómago o cuando estás enfermo.

3. Añade los condimentos anteriores directamente al agua.

4. Enciende el fuego, agrega los fideos, las verduras, los huevos confitados y sofríe uniformemente a fuego medio. Fuera de la sartén~

No hay jengibre, ajo, cebolla verde ni chile, pero tiene un sabor ligeramente ácido y picante debido al vinagre y la pasta de frijoles, que es muy adecuado para comer cuando ¡Estás enfermo y no tienes apetito! ¡Todos deberían estar sanos, comer bien y amarse a sí mismos!