¿Pueden las mujeres beber té negro cuando tienen frío?

Sí, en términos generales, las personas con constitución fría sentirán debilidad en la boca, les gusta el calor y tendrán miedo al frío, tendrán extremidades tibias, usarán más ropa que otras, tendrán miedo al aire acondicionado, se sentirán incómodos después de comer alimentos fríos, orinarán en exceso, y tienen heces podridas. La lengua es liviana y grasa, con marcas de dientes. Si no puede distinguir con precisión, busque la ayuda de un practicante de medicina china con experiencia. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con constitución débil y fría deberían comer menos frutas frías como la sandía y el melón. Las personas con constitución caliente deberían comer frutas menos calientes, como lichis y longans. Se recomienda a las personas alérgicas que coman menos mangos porque la piel del mango contiene histamina, que puede provocar alergias fácilmente. Las personas con constitución fría deben elegir alimentos más calientes, que tienen el efecto de calentar el cuerpo, reponer las deficiencias, apoyar el yang y dispersar el frío, y pueden mejorar síntomas como el declive, el estancamiento, la atrofia y la anemia. Además, comer alimentos picantes con moderación puede disipar el frío y estimular el sistema endocrino, especialmente las gónadas, los alimentos son astringentes, promueven los fluidos corporales, nutren el yin y evitan que la humedad se acumule en el cuerpo. No tomes demasiados tónicos, ya que comer demasiado dañará tu cuerpo. No tomes más de tres tónicos calientes en una comida. Si lo usas solo, lo mejor es ofrecerle una taza o un tazón pequeño a la vez. Debido a que la suplementación es para ayudar a mejorar el Yang Qi, es un proceso paso a paso que requiere que el cuerpo lo absorba gradualmente y alcance lentamente el equilibrio del Yin y el Yang. Nota especial: el ginseng, la cornamenta aterciopelada y la canela no son adecuados para personas con presión arterial alta y esclerosis cerebrovascular. Las personas que han estado enfermas durante mucho tiempo y están débiles y tienen frío a menudo no toman suficientes suplementos. Las gachas de avena y la sopa pueden ser de gran ayuda, pero deben ser ligeras. Consuma menos alimentos con almidón, ya que son difíciles de digerir. Las personas con constitución fría deberían comer alimentos más aromáticos, como osmanto, cilantro, toon, etc. , puedes elegir tú mismo. Después de persistir durante un mes, mi cara se puso sonrosada, el dolor abdominal y la diarrea desaparecieron y poco a poco le tuve miedo al frío. Una dieta razonable puede prevenir el resfriado corporal.

1. Ingesta adecuada de sal

En la medicina china, se dice que la sal calienta y nutre el cuerpo, por lo que una ingesta adecuada de sal puede regular la circulación sanguínea. Eso sí, no debes consumir demasiada sal, de lo contrario repercutirá en tu salud.

Controlar la humedad

El “exceso de agua” es el enemigo de las mujeres con el cuerpo frío. El exceso de agua no sólo absorbe el calor corporal, sino que también reduce la función renal, lo que genera un círculo vicioso. El exceso de agua también puede convertirse en la causa de la obesidad en la parte inferior del cuerpo.

3. No comas en exceso

Comer demasiado no solo provocará obesidad, sino que también provocará resfriado corporal. Si comes demasiado, la actividad gastrointestinal se ralentizará y la mayor parte de la sangre permanecerá en el estómago. El calor concentrado en el abdomen provocará manos y pies fríos, por lo que es mejor comer al 80%.

4. Los alimentos "Yin" deben consumirse después de haber sido calentados.

La leche, el tofu, las verduras y otros alimentos son "negativos" y pueden provocar fácilmente un resfriado corporal, pero pueden convertirse en positivos después de calentarlos, por lo que es mejor calentar estos alimentos "negativos" y comerlos más tarde. .

5. Come más frutas del norte y menos frutas del sur.

Las frutas producidas en el sur suelen ser "frías" que las frutas producidas en el norte y es más probable que provoquen frío corporal. Por ejemplo, es más probable que los plátanos hagan que la gente sienta frío que las manzanas. Por lo tanto, a la hora de elegir frutas, las personas de naturaleza fría también deben elegir frutas del norte.

6. "Té negro de jengibre" casero para el verano

El "té negro de jengibre" tiene efectos diuréticos y calentadores. Adquiera el hábito de beber de 3 a 5 tazas al día para mantener el equilibrio. Cuerpo más saludable.

Método de preparación: Poner jengibre picado en té negro, luego añadir azúcar moreno o miel para endulzarlo. Si tienes poco tiempo, también puedes utilizar bolsitas de té negro y productos tubulares de jengibre. Hervir las rodajas de jengibre en agua y luego agregar la bolsita de té negro. Cuando sientas frío, simplemente caliéntalo en el microondas. El azúcar blanco puede hacer que el cuerpo se sienta frío fácilmente, por lo que es mejor no utilizarlo.

7. Si las mujeres suelen temer los pies fríos en invierno, pueden usar agua caliente + vino de arroz + rodajas de jengibre para remojar sus pies (la proporción de agua caliente y vino de arroz es 1: 1). En invierno, se puede utilizar después de mirar televisión o después de salir del trabajo para mejorar el miedo de las mujeres al frío.

8. Tomar vitamina E ayuda a dilatar los vasos sanguíneos periféricos y estimular la circulación sanguínea periférica. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente. Para las personas con manos y pies habitualmente fríos, puede llevar más de tres meses y la dosis puede ser de 265, 438+00 ~ 250 UI/día.

9. Entre las vitaminas del grupo B, la niacina, que no se destruye fácilmente, y las vitaminas B1, B2 y B6 también contribuyen a la síntesis de niacina. Existe en muchos alimentos, como el hígado, los huevos, la leche, el queso, el maní, el frijol mungo, el café, etc. Su efecto de calentamiento es relativamente rápido. Por ejemplo, después de beber una taza de café caliente, todo nuestro cuerpo se calienta de repente. Ésta es la razón.