Mi cabeza está herida y mi piel está rota. ¿Puedo comer huevos?
1. Zinc: El zinc puede combinarse con la vitamina C, participar en la síntesis de colágeno en el cuerpo, aumentar la resistencia y promover la cicatrización de heridas. Los alimentos que contienen zinc incluyen maíz, soja, rábanos, champiñones, nueces, hígado de animales, hongos, algas marinas, mariscos, huevos, carne, cereales integrales y nueces.
2. Vitamina E: La vitamina E puede mantener la función reproductiva de los animales y promover la cicatrización de heridas; cuando la vitamina E se combina con la vitamina C, las dos se complementarán y potenciarán sus efectos. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen cereales, verduras de hojas verdes, yemas de huevo, nueces, carne y productos lácteos.
3. Glucosa: El azúcar es la principal sustancia suministradora de energía del cuerpo humano. Un aporte energético suficiente es indispensable para la cicatrización de heridas. Durante el período de curación de la herida, puede comer más frutas ricas en azúcar, que no solo pueden aumentar el contenido de azúcar, sino también absorber suficientes vitaminas.
4. Proteínas: Las proteínas pueden favorecer la cicatrización de heridas y reducir la posibilidad de infección. Los alimentos ricos en proteínas incluyen diversas carnes magras, leche, huevos, etc.
5. Vitamina A: puede favorecer la cicatrización de heridas. Se encuentra principalmente en alimentos como la zanahoria y el tomate.
6. Vitamina C: puede favorecer la cicatrización de heridas. Se encuentra en diversas verduras y frutas, principalmente hortalizas verdes, espinacas, naranjas, dátiles, kiwis, cítricos y pomelos.
*Comer más manitas y rabos de cerdo, que son ricos en colágeno y mejores para la cicatrización de la piel;
Alimentos que no favorecen la cicatrización de heridas:
Tofu, cebollas, pimientos, puerros, etc., porque pueden provocar infecciones fácilmente y no favorecen la cicatrización de heridas.