¿Qué no comer para quitar el calor y aliviar el calor del verano?
A menudo comemos algunos alimentos que eliminan y alivian el calor durante el calor del verano, como el melón de invierno, el melón amargo, la sopa de frijol mungo, etc., que pueden ayudarnos a eliminar el calor y aliviarlo. pero también debemos saber que comer algunos alimentos no es perjudicial para nuestra salud. Echemos un vistazo a los alimentos que son buenos para eliminar el calor y aliviarlo durante el calor intenso.
Qué no comer para disipar el calor y aliviarlo en el Gran Calor
1. Utilice menos condimentos picantes
En el Gran Calor, el clima es Caliente y la temperatura es alta, así que úselo al cocinar. Algunos condimentos picantes (como anís estrellado, hinojo, comino, canela, granos de pimienta de Sichuan, pimienta blanca, etc.) pueden volvernos insoportables y causar enfermedades como el tracto digestivo y urinario. Las infecciones por consumo de condimentos calientes pueden provocar estreñimiento, hemorroides, flatulencias, oliguria, disuria, dolor de riñón, etc. También puede provocar enfermedades sistémicas como estomatitis angular, faringitis, conjuntivitis, picazón, insolación, etc. Las personas que padecen enfermedades crónicas pueden agravar su condición si consumen condimentos picantes. Por tanto, no es recomendable utilizar más condimentos picantes a la hora de cocinar en verano.
2. Comer menos frutas calientes
Comer más frutas calientes como lichis, longanes, albaricoques, etc. durante el calor también puede provocar fácilmente que tengamos un exceso excesivo fuego. Además, los lichis contienen ingredientes hipoglucemiantes. Si comemos más, tendremos una reacción hipoglucémica. Para las personas con constitución caliente, son enérgicas y tienen dificultades para conciliar el sueño por la noche, y su tasa metabólica es alta, por lo que no pueden comerlos. Calentar frutas. Además, los niños que tienen fiebre o algún órgano inflamado también deben intentar evitar comerlo. Además de los lichis y los longans, los melocotones, los longans, la guayaba, las cerezas, los cocos, los durián y los albaricoques también son frutas que calientan el calor. Cómelas con moderación en verano y nunca tomes una sobredosis.
3. Come menos frutos secos
Los frutos secos se refieren a una variedad de alimentos con semillas ricos en aceite, como cacahuetes, nueces, anacardos, piñones, semillas de melón, almendras, pistachos, etc. . Asegúrese de mantener una cantidad adecuada cuando coma frutos secos en verano. Debido a que los frutos secos contienen muchas calorías, 50 gramos de semillas de melón contienen la misma cantidad de calorías que un plato grande de arroz. Para la gente corriente, lo más adecuado es comer unos 30 gramos de frutos secos al día. Los frutos secos tienen la función de generar calor en el organismo, por lo que debemos comer menos durante el verano y más durante el invierno.
4. Comer menos carne
Cuando la temperatura supera los 35℃, nuestro cuerpo aumentará la viscosidad de la sangre debido a la sudoración excesiva, lo que nos pondrá irritables e inquietos. Si come carne en este momento, su temperamento empeorará. La carne contiene mucha proteína animal, lo que reducirá el contenido de triptófano en el cerebro, lo que hará que las personas tengan tendencia a ser agresivas, ansiosas y agresivas. En segundo lugar, el contenido de calcio en la carne no es alto. Comer demasiado hará que la concentración de calcio en el cuerpo sea demasiado baja, lo que también aumentará la tendencia de las personas a estar irritables y violentas. El consumo excesivo de carne puede endurecer los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial. El aumento de la presión arterial es una causa importante de inestabilidad emocional.
Después de leer la introducción anterior, creo que todo el mundo también sabe qué alimentos debemos comer lo menos posible durante el clima cálido. Estos alimentos harán que nuestro cuerpo genere calor, por lo que todo el mundo debería comer lo menos posible y. Tanto como sea posible en verano, para reponer el agua del cuerpo, puedes comer alimentos más ácidos.