Mi hermana está untando panqueques. ¿Cuántas calorías hay en uno?
El maíz, el mijo, el sorgo y la harina, entre otros cereales, son alimentos energéticos de la familia Gramineae, y la energía de los cereales es relativamente alta. Es mucho más bajo que los alimentos fritos y tiene un alto contenido en fibra, lo que ayuda a la digestión y a la pérdida de peso.
Las calorías de las tortitas multicereales son 288 calorías por 100 gramos. Aunque se llaman tortitas, no se fríen y tienen un bajo contenido en grasas y un alto contenido en carbohidratos. También se puede acompañar con huevos y verduras. Es un alimento popular entre las personas que hacen dieta. Pero no le agregues un toque crujiente al panqueque. Las patatas fritas se componen principalmente de grasas y carbohidratos. Son alimentos ricos en calorías y grasas y no deben consumirse en grandes cantidades.
Las calorías del embutido de jamón son 212 calorías por 100 gramos. Si el jamón se fríe tendrá más calorías. Después de freír, los ingredientes absorberán algo de grasa, lo que aumentará el calor. Al mismo tiempo, es fácil producir carcinógenos, lo que no es bueno para el cuerpo. Durante el período de pérdida de peso, trate de comer la menor cantidad posible de alimentos fritos. La leche de soja dulce tiene 33 calorías por 100 gramos. La forma en que se endulza la leche de soja tiene más carbohidratos y calorías que la leche de soja común, pero la diferencia general no es grande y no puede reemplazar a la leche.
Cómo hacer tortitas de Shandong:
1. Ajustar la harina de soja y la harina blanca hasta obtener la consistencia que se muestra en la imagen, no demasiado fina.
2. Asar los pimientos y el hinojo en una sartén antiadherente. Como se muestra en la imagen, el rodillo cambia de color y se vuelve polvoriento.
3. Añade sal, trece especias y el hinojo preparado a la masa y déjala reposar durante 20 minutos.
4. Las personas que fuman deben estar calientes, ¿gotas de agua? El estado de goteo y evaporación inmediata. Poner una cucharada de masa sobre las avellanas, sacarlas inmediatamente con un plato de empuje y extenderlas formando un círculo. En diez segundos estarán cocidas.
5 Después de que el molde para panqueques esté caliente, toma una cucharada de masa y usa una brocheta de bambú para rasparla hasta obtener una capa delgada, luego vuelve a colocar el resto en el molde, rompe un huevo y raspa. uniformemente con una brocheta de bambú hasta que el huevo líquido esté cocido, aplicar una capa de salsa, espolvorear con un poco de hilo de carne y pepinillos, cortar el jamón por la mitad con anticipación, espolvorear con unas cebollas verdes picadas, recoger el bizcocho con una pala. enróllelo de arriba a abajo y finalmente córtelo por la mitad.
La fruta Jianbing es un snack famoso en Tianjin. Tanto los habitantes de Tianjin como los de Hebei lo toman en el desayuno. Consiste en tortitas de frijol mungo, huevos y mollejas de pollo o "mollejas de pollo" crujientes aderezadas con rebozado, cebollas verdes y salsa picante.
2065438+En marzo de 2008, la Asociación de la Industria de Catering de Tianjin estableció la sucursal Pancake Gizzard.
Materiales de referencia:
Baidu Baike Pancake Gizzard