¿Qué deben comer las mujeres con dismenorrea?
1. Primero: Sopa de Espino Blanco y Dátil Rojo. Ingredientes: 2 espinos (también se aceptan espinos secos), 4 rodajas de jengibre, 6 azufaifas y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Elaboración: Lavar la azufaifa, quitarle el corazón y cortarla por la mitad. Lavar el espino, quitarle el corazón y cortarlo en trozos. Ponga 500 ml de agua en la olla, agregue azufaifo, espino y rodajas de jengibre. Comience a cocinar a fuego medio. Después de que el agua hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Agrega el azúcar moreno, mezcla bien con una cuchara, pon en un bol y sirve caliente. Modo de consumo: Comenzar a tomar 3-5 días antes, una vez por la mañana y otra por la noche, y suspender su toma 3 días después de la menstruación. Este es un ciclo de tratamiento y será efectivo después de 3 ciclos de tratamiento.
2.Segundo: Sopa Angélica de cordero y jengibre. Ingredientes: 9 gramos de Angelica sinensis, 15 gramos de lonchas de cordero, 50 gramos. Elaboración: Lavar la raíz de angélica, escurrir y reservar, lavar y cortar en rodajas el jengibre. Escaldar el cordero en agua hirviendo, añadir un poco de agua a la cazuela y poner en ella el cordero escaldado. Coloque la raíz de angélica y las rodajas de jengibre en la olla, hierva a fuego medio y luego cocine a fuego lento. Guisar hasta que esté cocido, quitar la angélica y el jengibre, comer carne y beber sopa. Uso: Comer carne y beber sopa. Tómelo una vez al día de 5 a 7 días antes de la menstruación. Es mejor no tomarlo durante la menstruación, porque Angelica sinensis tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y puede provocar un sangrado menstrual excesivo.
3.Tercero: Sopa de jengibre y azúcar moreno. Ingredientes: 50 g de azúcar moreno, 20 g de jengibre, 10 azufaifas. Método: Lavar las azufaifas, lavar y cortar el jengibre en tiras. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, agrega azufaifo y azúcar moreno, revuelve un par de veces con una cuchara, tapa la olla y cocina por 20 minutos, agrega jengibre rallado y cocina por 5 minutos. Uso: Bébalo con frecuencia en lugar de té mientras esté caliente. Debido a que el azúcar moreno tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, no es aconsejable beber demasiado durante la menstruación. Quienes tienen pocos períodos menstruales pueden beber un poco durante la menstruación.
Cosas a tener en cuenta
La dismenorrea femenina se puede aliviar mediante una terapia dietética. Por supuesto, no tomes analgésicos durante los dolores menstruales. Los analgésicos pueden ser muy dañinos para el cuerpo y fácilmente pueden provocar menstruaciones irregulares, así que trate de evitarlos.