¿Qué comportamientos tienen las mujeres que pueden dañar los riñones?
1. Comportamientos que perjudican a los riñones
Primero, tener paciencia para siempre
1. Abstenerse de beber agua.
Por supuesto, aquí. "Tolerancia" significa beber menos u olvidarse de beber agua. Muchas personas pueden olvidarse de beber agua porque están ocupadas en el trabajo, pero si no beben agua durante mucho tiempo, la producción de orina disminuirá y aumentará la concentración de desechos y toxinas en la orina, lo que causará un gran daño. a la vejiga y los riñones. Además, los cálculos renales y la hidronefrosis están estrechamente relacionados con beber menos agua.
Recomendación: Beber suficiente agua todos los días puede diluir la orina, lo que es beneficioso para la salud renal y puede acelerar la excreción de desechos y toxinas.
2. Siempre resistirse a orinar
En la vida, algunas personas siempre se resisten a orinar a tiempo porque están ocupadas en el trabajo o en clase. Pero debes entender que acumular orina en la vejiga durante demasiado tiempo hará que las bacterias se multipliquen. Las bacterias viajarán retrógradas a los riñones a través de los uréteres, lo que aumentará considerablemente la incidencia de infecciones del tracto urinario y pielonefritis. Si se desarrolla una infección crónica, será más difícil de tratar.
Sugerencia: No desarrolle el hábito de retener la orina. Si hay orina, resuélvalo rápidamente. Si lo ha soportado, lo mejor es beber más agua y eliminar las sustancias nocivas a tiempo.
En segundo lugar, come tonterías.
1. Comer demasiado salado
El 95% de la sal de los alimentos es metabolizada por los riñones, es decir, si comes demasiada sal, los riñones pasarán más tiempo. Cuanto más esfuerzo pongas en trabajar, más pesada será naturalmente la carga. Además, el sodio de la sal evitará que el cuerpo elimine agua, lo que aumentará aún más la carga sobre los riñones y debilitará su función con el tiempo.
Recomendación: Una dieta rica en sal a largo plazo puede provocar enfermedad renal. Todos los pacientes con enfermedad renal deben seguir una dieta baja en sal. Incluso si tus riñones están sanos, debes llevar una dieta blanda.
2. Pescado grande y carne grande
El hábito de comer pescado grande y carne grande conducirá a una ingesta excesiva de proteínas. Si esto continúa, aumentará la carga sobre los riñones e incluso hará que los riñones estén "sobrecargados" durante mucho tiempo.
Recomendación: Controlar estrictamente la ingesta de proteínas. Una persona que pesa 50 kg debe consumir unos 40 g de proteína al día y no debe comer más de 300 g de carne, por lo que la dieta debe ser razonable.
Tome su propia medicina
El uso prolongado o en grandes dosis de algunos fármacos antiinflamatorios y analgésicos, como analgésicos, indometacina, etc., perjudicará la salud del riñones y puede causar fatiga, micción frecuente. Síntomas incómodos como urgencia para orinar y hematuria pueden incluso causar enfermedades renales como nefritis aguda. Además, algunas hierbas medicinales chinas, incluidas las patentes chinas, también pueden dañar la función renal.
Sugerencia: Si no se siente bien, es mejor consultar a un médico en lugar de comprar medicamentos usted mismo.
En tercer lugar, beber indiscriminadamente
1. Beber té fuerte después de beber
Algunas personas piensan que beber té fuerte después de beber puede aliviar la resaca, pero en realidad así es. No. El alcohol también puede dañar los riñones. Esto se debe a que la teofilina del té puede promover el efecto diurético de los riñones y el alcohol se excreta de los riñones antes de descomponerse. El alcohol tiene un efecto estimulante sobre los riñones y es muy dañino.
Sugerencia: Puedes beber un vaso de agua con miel o leche tibia después de beber, que tiene un buen efecto de resaca y protege el hígado y los riñones.
2. Mariscos y cerveza
Comer una gran cantidad de mariscos producirá desechos metabólicos excesivos, como ácido úrico y nitrógeno ureico, que aumentarán la carga de excreción renal, mientras se bebe en exceso. Puede provocar fácilmente hiperuricemia, pero los dos juntos pueden inducir enfermedades metabólicas como la hiperlipidemia, provocar enfermedades renales y también causar accidentes cerebrovasculares.
Recomendación: No mezclar marisco y cerveza. Si bebe cerveza después de comer mariscos, debe beber más agua hervida o refrescos para evitar la nefropatía gotosa.
Cuarto, malos hábitos
1. Les encanta mostrar la cintura.
En verano, a muchas chicas les gusta usar ropa que deje el ombligo si no pagan. Si prestan atención a mantener caliente su cintura, pueden resfriarse fácilmente en los riñones. Además, comer demasiados alimentos fríos también puede dañar los riñones. La estimulación ambiental demasiado fría afectará la circulación sanguínea de los riñones. La circulación anormal puede expandirse fácilmente, lo que puede provocar la rotura de algunos vasos sanguíneos y la hematuria. El suministro de sangre a los glomérulos también puede causar problemas.
Recomendación: Mantener abrigado todo el año. Como mujer, lo mejor es mantenerse alejada del "resfriado" y no dañar los riñones.
2. Demasiado sexo
El sexo excesivo consumirá una gran cantidad de fluidos corporales, lo que provocará la pérdida de fluidos vaginales. Como resultado, los órganos internos y los meridianos pierden agua gradualmente. Lo que lleva a pérdida de peso, rostro demacrado y sequedad en la boca y la garganta. Los síntomas de la deficiencia de yin, como sequedad, dolor de garganta y micción corta, se convierten gradualmente en deficiencia renal.
Recomendación: Los medicamentos se pueden complementar bajo la guía de un médico, principalmente nutriendo el yin y nutriendo los riñones. Por lo general, puedes agregar algunos alimentos que nutren el yin y nutren los riñones, como la baya de goji, el ginseng americano, etc.
2. Receta de sopa tonificante de riñones
1. Sopa de okra y carpa cruciana
Ingredientes: 1 carpa cruciana, 5 okra, un poco de aceite, un poco sal, un poco de vino de arroz, un poco de jengibre.
Preparación: Todos los ingredientes (la carpa cruciana está lavada); lavar la okra y cortarla en trozos; calentar el aceite en una sartén y freír la carpa cruciana hasta que esté cocida, agregar el vino de arroz y el jengibre; agregue un poco de agua para cocinar; cocine hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso, agregue la okra y cocine por 3 minutos, finalmente agregue un poco de sal y deje hervir;
Eficacia: La grasa de okra puede reducir la presión arterial, ser laxante, perder peso, nutrir los riñones, fortalecer los huesos, inhibir el cáncer y los tumores, y nutrir los riñones y los vegetales. Tiene un alto valor nutricional. La sopa elaborada con okra y carpa cruciana es nutritiva, nutritiva y fuerte.
2. Sopa de pollo Codonopsis pilosula
Ingredientes: 10 gramos de Codonopsis pilosula, 5 gramos de Atractylodes macrocephala, 10 gramos de Poria cocos, 5 gramos de corteza verde, 10 gramos de coix semilla, 10 gramos de cuscuta, 5 gramos de Cynomorium cynomorium, Epimedium 5 gramos, Passepartout 10 gramos, pangolín 10 gramos, rodajas de jengibre.
Elaboración: Después de sacrificar el pollo, se le quitan las plumas, se le quitan las vísceras y se lava. Lave la Codonopsis pilosula y la semilla de Coix y reserve. Lave los demás medicamentos y envuélvalos en una gasa limpia. Poner los ingredientes en una cazuela, añadir la sopa y cocinar a fuego lento durante unas 2 horas. Sacar la bolsita de medicina, el jengibre y la cebolleta y sazonar.
Eficacia: Fortalece el bazo y los riñones, y aclara la esencia. Es adecuado para la falta de eyaculación durante las relaciones sexuales causada por deficiencia del bazo y humedad excesiva, qi renal débil y conductos deferentes bloqueados.
3. Palomo al vapor
Ingredientes: 250 gramos de pichón, 30 gramos de astrágalo, 25 gramos de baya de goji, 2 gramos de sal, 1 gramo de glutamato monosódico.
Método: Primero, sacrificar el pichón, quitarle el pelo y las vísceras, lavarlo y cortarlo en trozos y ponerlo en un recipiente humeante al cocinar, poner una cantidad adecuada de agua en el recipiente, agregar el astrágalo, La baya de goji, la sal y el glutamato monosódico esperan. Paloma al vapor.
Eficacia: este producto tiene los efectos de nutrir los riñones, reponer el qi y reponer las deficiencias, y es adecuado para pacientes con hipertrofia prostática debido a la debilidad del bazo y los riñones.
4. Sopa Duzhong Codonopsis y Paloma
Ingredientes: pichón, Eucommia ulmoides, astrágalo, Codonopsis pilosula, jengibre, sal.
Elaboración: Sacrificar el pichón, limpiarlo y blanquearlo en agua hirviendo. Lave la eucommia, el astrágalo y el dangshen; lave y corte el jengibre y reserve. Pichón libre, Eucommia ulmoides. Se ponen , astrágalo, Codonopsis pilosula y jengibre en una olla con agua hirviendo, se llevan a ebullición a fuego alto, luego se cocinan a fuego lento durante aproximadamente 3 horas y se agrega sal al gusto.
Eficacia: Esta sopa nutre los riñones y fortalece los músculos y huesos. Duwenzhong y Xingan pueden fortalecer el cuerpo, nutrir el hígado y los riñones, aliviar el dolor y prevenir el aborto espontáneo, y son eficaces para tratar la fatiga, los calambres en piernas y pies, el aborto espontáneo y la presión arterial alta.