¿Qué alimentos no deben comer las mujeres durante la menstruación? ¿Qué deben comer las mujeres durante la menstruación?

En nuestra vida diaria, creo que todas las amigas saben que deben prestar especial atención durante la menstruación, porque si no prestas atención a tu rutina diaria o a tus hábitos alimentarios, fácilmente provocarás dismenorrea. El siguiente editor les dará a las mujeres Amigos que han introducido algunos alimentos que no se pueden comer durante la menstruación, con la esperanza de ser útiles para las amigas. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que las mujeres no pueden comer durante la menstruación? ¿Qué deben comer las mujeres durante la menstruación?

1. Alimentos que no se pueden consumir durante la menstruación

1. Todas las bebidas con cafeína

Las bebidas que contienen cafeína pueden provocar hinchazón en los senos y dolor en las mujeres. causando ansiedad. Las mujeres son inherentemente inestables emocionalmente durante su período menstrual. Si la ansiedad vuelve a surgir, será perjudicial tanto para los demás como para ellas mismas.

2. Bebidas que contienen alcohol

El alcohol consume vitamina B y minerales en el cuerpo humano, altera el metabolismo del cuerpo y puede provocar una menstruación precoz y un aumento del flujo menstrual.

3. Comida fría

La comida fría mencionada aquí no son solo bebidas frías a muy baja temperatura, sino que también incluye algunos alimentos fríos, como cangrejos, brotes de bambú y melón amargo. .

4. Caquis

La razón por la que los caquis no se pueden comer durante la menstruación es la misma que la del té mencionado anteriormente: contiene ácido tánico. Las mujeres naturalmente pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan suplementos de hierro para ayudar a formar la hematopoyesis. Si consumen alimentos que contienen ácido tánico, tendrán efectos negativos.

2. Alimentos acondicionadores del periodo menstrual

1. Frijoles rojos:

Los frijoles rojos tienen una gran misión, que es protegernos a las mujeres cuando lo necesitamos. , Darlo todo desinteresadamente. Cuando tenemos la menstruación, perdemos proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. en la sangre debido a la pérdida de sangre (especialmente aquellas con menstruaciones abundantes). En este momento, si puedes beber un plato de pasta de frijoles rojos, La sopa de frijoles rojos o las gachas de frijoles rojos embellecen y reponen la sangre. De hecho, es un alimento imprescindible para que las mujeres repongan la sangre durante la menstruación.

2. Té de rosas:

La medicina tradicional china cree que las rosas son de naturaleza cálida y tienen las funciones de promover el qi, aliviar la depresión, activar la circulación sanguínea, eliminar coágulos sanguíneos y regular la menstruación. y aliviar el dolor, y las rosas contienen muchas Una variedad de vitaminas y taninos que ayudan a mejorar la circulación sanguínea, regular el sistema endocrino y resistir el envejecimiento. Por lo tanto, quienes tienen coágulos sanguíneos y estasis sanguínea durante la menstruación pueden beber té de rosas para ayudar a eliminar la congestión.

3. Agua de jengibre y azúcar moreno:

El jengibre tiene propiedades medicinales picantes y cálidas, tiene propiedades divergentes, puede disipar el viento y el frío y calentar el palacio, mientras que el azúcar moreno es cálido y; Tónico, puede activar el qi y la sangre y acelerar la circulación sanguínea. La combinación de los dos favorece la suavización de la sangre menstrual y la eliminación de la estasis sanguínea.

4. Gachas de espino:

El espino es de naturaleza ácida y cálida. Además de su efecto apetecible y de eliminación de la acumulación de alimentos, también puede activar la circulación sanguínea, hacer circular el qi y mejorar la salud. eliminar la estasis sanguínea. Puede tratar la estasis sanguínea y la amenorrea. El efecto curativo es muy bueno para las pacientes. Agregue un poco de azúcar moreno al espino y haga papilla. Es adecuado para personas con debilidad física, dismenorrea y mala sangre menstrual.

5. Gachas de agripalma:

La agripalma ha sido una medicina herbaria china utilizada para tratar enfermedades ginecológicas desde la antigüedad. Tiene las funciones de promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y contraer la sangre. útero, que regula la menstruación y diluye el agua. Se utiliza principalmente para tratar la menstruación irregular. Puede regular la estasis sanguínea, el dolor abdominal y otros síntomas, y es adecuado para personas con sangre menstrual estancada, menstruación irregular, dismenorrea y amenorrea.