¿Qué frutas comes en verano?

Cuando hace calor, es fácil enojarse. Algunas personas también se enojan. Si no prestan atención, se enojarán. Si no quieres enojarte, debes prestar atención a tu dieta diaria. La fruta es el mejor remedio para combatir el calor interno. El verano es la estación de mayor rendimiento de frutos. Entonces, ¿qué frutas puedes comer en verano para reducir rápidamente el calor? Veamos qué frutas son las más patógenas y cuáles no se deben comer si provocan calor interno.

Fruta reductora de fuego 1: Melón Hami

Beneficios: El melón Hami es conocido como el "Rey de los Melones" y es una buena opción para aliviar el calor en verano. Tiene un sabor tan dulce como la miel, dulce pero no grasoso. La medicina moderna muestra que el melón contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede prevenir eficazmente el sol y las arrugas, y también tiene la función de calmar la sed, aliviar la molestia y prevenir el golpe de calor. Si a menudo te sientes inquieto, cansado o tienes mal aliento, comer melón con regularidad puede mejorarlo eficazmente.

Nota: El melón es una fruta refrescante, por lo que no es recomendable comer demasiado de una sola vez para evitar la diarrea. Las personas con constitución débil, diabetes, posparto y enfermas deben comer melón con precaución.

Fruta reductora de fuego 2: Peras

Beneficios: El contenido de agua llega al 84, por lo que se la llama "agua mineral natural", fresca y jugosa, rica en azúcar. compuestos de proteínas, grasas y carbohidratos y vitaminas. La medicina tradicional china cree que las peras tienen las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y reducir el fuego, y son conocidas como las "frutas reyas de la limpieza del fuego".

Nota: Comer peras provocará calor interno, pero las peras son frías. Comer demasiado dañará su cuerpo y provocará diarrea. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben consumirlo.

Fruta reductora de fuego 3: Mangostán

Beneficios: El mangostán es conocido como la “Reina de las Frutas” y su pulpa es rica en fibra dietética, azúcares, vitaminas, magnesio, calcio, fósforo y potasio y otros elementos minerales. El mangostán también es rico en proteínas y tiene un efecto muy nutritivo en el organismo.

El mangostán tiene los efectos de eliminar el calor, reducir el fuego, adelgazar e hidratar la piel. Los tailandeses llaman al mangostán y al durián la "fruta del amor" porque cuando te enojas después de comer demasiado durián, comer algunos mangostán puede aliviarlo y el efecto es equivalente a reducir el olor a pólvora. Parece que los tailandeses que viven en zonas cálidas reconocen la función del mangostán para apagar incendios.

Nota: El mangostán es de naturaleza fría y las personas con constitución fría y débil no deberían comer más.

Fruta reductora del fuego 4: Fruta del dragón

Beneficios: La fruta del dragón tiene las funciones de depurar el calor y desintoxicar, depurar el fuego intestinal y laxante. Comer fruta del dragón también puede promover la salud ocular, aumentar la densidad ósea, prevenir la anemia y el calor interno, reducir el colesterol y prevenir las manchas oscuras.

Nota: Pacientes con diarrea, debilidad física y diabetes no deben consumirlo.

Fruta reductora de fuego 5: Sandía

Beneficios: ¿Cómo olvidarnos de la “sandía”, la reina de las frutas y verduras de verano? Según la teoría de la medicina tradicional china, la sandía tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales y calmar la sed, y ser diurética. Comer sandía en verano puede eliminar el calor y reducir el calor interno, y sabe muy bien.

Nota: La sandía es un alimento refrescante. Comer demasiado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, provocando dolor abdominal o diarrea. Por eso, especialmente la sandía helada, no es recomendable comer demasiado.

Fruta para reducir el fuego 6: Plátano

Beneficios: El efecto del plátano para reducir el fuego es muy evidente. La medicina tradicional china cree que los plátanos tienen los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, ser laxantes, reducir la presión arterial y ser diuréticos. Los plátanos contienen fósforo, conocido como la "sal de la sabiduría", que puede reponer sal y energía cuando las personas están cansadas. También son ricos en proteínas, azúcar, potasio, vitamina A y vitamina C, y una variedad de fibra.

Nota: Las personas con dolor de estómago, resfriado abdominal, bazo y deficiencia estomacal deben comer menos.

Fruta 7 para reducir el fuego: Uvas

Beneficios: Las uvas pueden nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista, reducir el fuego y despejar el estómago. Es una fruta con mejor efecto extintor de incendios en verano y estaciones calurosas. Las semillas de uva de las uvas contienen algunos compuestos fenólicos que pueden resistir el envejecimiento. Su capacidad antienvejecimiento es 50 veces mayor que la de la vitamina E y 25 veces mayor que la de la vitamina C.

Nota: Procura no beber agua inmediatamente después de comer uvas, ya que puede provocar diarrea.