¿Comer más papaya ayuda a perder peso? ¿Cómo comer papaya para adelgazar?
La papaya es rica en papaína, que puede descomponer la grasa en ácidos grasos, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo humano. Además, la medicina moderna ha descubierto que la papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas y ayudar a las personas a digerir y absorber los alimentos. El consumo prolongado también es beneficioso para la salud.
Cómo comer papaya
1. Plato de fruta de papaya
Cortar más del 80% de papaya madura en varios trozos, pelarlos, rasparlos y cortarlos en trozos. fruteros frescos. El sabor es suave y jugoso, dulce y delicioso. Si no puedes terminarlo de una vez, lo mejor es no pelar ni raspar el resto. Puedes envolverlo en film transparente y guardarlo en el frigorífico. Coma lo antes posible en unos días. No refrigerar ya que puede tener mal sabor. Algunas papayas pueden quedar ligeramente amargas después de un resfriado en invierno, esto es normal, no dudes en comerlas.
2. Sopa de pescado fresco con papaya
Primero se lava toda la materia prima, se quita el corazón a la papaya y se corta en trozos. Después de que el agua hierva, ponga todos los ingredientes en la olla y cocine a fuego lento durante dos horas antes de beber.
3. Rocío de leche de papaya
Pelar y cortar la papaya en trozos. Hervir dos tazas de agua y azúcar, luego agregar la papaya, agregar la leche fresca y la leche de coco y llevar a ebullición a fuego lento. Use media taza de agua para cocinar la harina de maíz de manera uniforme, luego agréguela gradualmente a la leche y cocine hasta que espese. El consumo regular de alimentos a base de papaya puede suavizar la piel.
Datos ampliados:
Efectos y funciones de la papaya
1. Eficacia
La papaya es de naturaleza cálida y ácida y entra en el hígado. y meridiano del bazo; tiene las funciones de digestión, desparasitación, eliminación del calor y disipación del viento; Indicaciones: dolor de estómago, indigestión, calor pulmonar, tos seca, obstrucción de la lactancia, eccema, enfermedades parasitarias, espasmos y dolores de manos y pies.
2. Función
(1) Fortalecer el bazo y la digestión: la papaína de la papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos. La medicina moderna ha descubierto que la papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas; , que es beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos, por lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar los alimentos.
(2) Agrandamiento de los senos y anticancerígeno: la quimosina de la papaya tiene un efecto de agrandamiento de los senos y la papaya tiene un efecto antileucemia linfocítica, por lo que puede usarse para el agrandamiento de los senos y el tratamiento de la leucemia linfocítica (sangre cáncer).
(3) Complemente la nutrición y mejore la resistencia a las enfermedades: la papaya contiene una gran cantidad de agua, carbohidratos, proteínas, grasas, multivitaminas y una variedad de aminoácidos esenciales, que pueden complementar eficazmente la nutrición humana y mejorar la resistencia humana. . capacidad de enfermedad.
Materiales de referencia:
Salud: Papaya y plátano 10, una fruta potente para adelgazar - People's Daily Online? Papaya - ¿Enciclopedia Baidu? Dieta saludable: 14 formas de maximizar el valor nutricional de la papaya - People's Daily Online