¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones?

¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones? Si bien la enfermedad renal es una afección común en los hombres, es inevitable en las mujeres y los estudios han encontrado que los riñones de las mujeres comienzan a deteriorarse después de los 25 años. Por eso, es importante que las mujeres aprendan a nutrir los riñones. Entonces, ¿qué alimentos se deben consumir para reponer los riñones con deficiencia renal?

1. Morera

La morera, también conocida como morera y azufaifa, es una de las frutas que la gente come con frecuencia y se la llama la "fruta sagrada popular". La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce y es de naturaleza ligeramente fría. Entra en los meridianos del corazón, el hígado y los riñones y tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad y nutrir el hígado. y riñones. Además, las moras también contienen una variedad de vitaminas, aminoácidos, caroteno y otros ingredientes que son especialmente eficaces para las mujeres. El uso regular puede embellecer la piel y retrasar el envejecimiento.

2. Uvas

Desde el punto de vista del valor nutricional, las uvas no sólo contienen calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas y otros minerales, sino que también contienen una variedad de aminoácidos esenciales. Ácidos para el cuerpo humano. La medicina tradicional china también cree que las uvas tienen un sabor agridulce y entran en el bazo, los pulmones y los riñones. Comer más uvas puede nutrir el qi, la sangre, los riñones y el hígado. Un gran número de estudios médicos han demostrado que las uvas tienen un cierto efecto auxiliar en la recuperación de pacientes con nefritis. Hay muchos tipos y colores de uvas, y las uvas negras son las mejores para nutrir los riñones. Pero las uvas son frías por naturaleza y las personas con el estómago frío deben tener cuidado de no comer demasiadas de una vez.

3. Castañas

De naturaleza cálida y de sabor dulce, no sólo fortalecen el bazo y el estómago, sino que también nutren los riñones y fortalecen la cintura. Más adecuado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar.

4. Polygonum multiflorum

Tiene la función de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. En el pasado, los médicos lo usaban principalmente para personas con deficiencia renal. Es apto para el consumo de personas con deficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolor de cintura y rodillas, dolor de músculos y huesos o emisiones nocturnas de hombres y mujeres.

5. Wolfberry

Es de naturaleza suave y de sabor dulce. El uso prolongado tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, reponer la esencia y mejorar la vista, fortalecer los músculos y. huesos, eliminando el dolor lumbar y prolongando la vida. Especialmente para mujeres de mediana edad con deficiencia renal, es el alimento más adecuado.

Además de ingerir los alimentos tonificantes para los riñones mencionados anteriormente, las mujeres también pueden realizar ejercicio físico adecuado, como Tai Chi, Baduanjin, Wu Qin Xi, yoga, etc.