¿Qué alimentos se pueden consumir durante el parto y la lactancia?
En primer lugar, puedes comer sopa de tofu fermentado durante el confinamiento. La sopa fermentada tiene los efectos de nutrir y activar la sangre, eliminar el calor y desintoxicar. Cocinar sopa con tofu y sopa fermentada no solo puede aportar nutrientes, sino también favorecer la recuperación del útero y ayudar a la descarga de los loquios. En segundo lugar, puedes beber sopa de huesos de cerdo, que tiene el efecto de reponer el qi y reponer el qi. Después del parto y durante el parto, las mujeres están relativamente débiles y algunas pueden desarrollar anemia. Puede beber sopa de huesos de cerdo, pero tenga cuidado de comprar huesos de cerdo frescos, de lo contrario se perderán nutrientes y pueden causar molestias gastrointestinales. En tercer lugar, puedes comer sopa de lufa y carpa plateada. La luffa tiene el efecto de promover la lactancia y la carpa plateada tiene el efecto de reponer la deficiencia y regular el qi. En cuarto lugar, se puede comer sopa de carpa cruciana, que es rica en nutrientes y puede promover la recuperación del cuerpo de las mujeres, nutrir la sangre, nutrir el yin e hidratar la sequedad.
La madre está débil después del parto y suda mucho, lo que fácilmente puede provocar una peristalsis intestinal lenta y estreñimiento después del parto. Por lo tanto, se deben comer más verduras frescas después del parto, que pueden complementar las vitaminas y la fibra dietética del cuerpo, lo cual es muy beneficioso para la recuperación del cuerpo. Durante el segundo mes, puedes comer verduras comunes, como espinacas, apio, col china, colza, tomates, etc. Es mejor comer verduras cuando están de temporada que cuando no lo están.
Normalmente la dieta de la madre necesita complementar el daño físico causado durante el parto y también debe cubrir las necesidades de lactancia del bebé. Por lo tanto, la dieta de la madre debe diversificarse, además de frutas y verduras diarias, también debe complementarse con suficientes proteínas. Como huevos, leche, carnes magras, etc. Puedes beber más sopa, como sopa de carpa cruciana, sopa de pollo, etc. , puede promover la secreción de leche posparto. Durante el período de encierro, las madres deben mantener una nutrición equilibrada, prestar atención al descanso y evitar el esfuerzo excesivo.
上篇: ¿Qué tal la comida para gatos Odin? 下篇: ¿Qué tipo de té se puede tomar frío en verano? La fórmula del té de hierbas común es 1. Wanglaoji: se compone de 10 tipos de medicina tradicional china: Gangmei, hojas de Danzhu, Wuzhiguan se utilizan para limpiar el corazón y purgar el fuego de sésamo, hojas de espino, mar; arena dorada, raíz de cereza dorada, mariposa, lata. Puede ser diurético y tratar la estranguria y eliminar el fuego del estómago; luego use Desmodium y Raíz de carbón para eliminar la estasis sanguínea y calmar el hígado y el estómago; Todas estas medicinas tradicionales chinas son plantas naturales que pueden eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo humano y mejorar la inmunidad. 2. Té de morera de verano: una colección de Prunella vulgaris, hojas de morera, crisantemos y otras plantas. Tiene un sabor dulce y un olor aromático que puede eliminar el calor y desintoxicar, aclarar el fuego y mejorar la vista. Previene la sequedad pulmonar en otoño e invierno y elimina la humedad del calor del verano en primavera y verano. 3. Té de hierbas Deng Lao: incluye madreselva, crisantemo, diente de león, hojas de morera y otras medicinas tradicionales chinas, tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, dispersar el calor del viento, ser antiviral, antipirético y antiinflamatorio. Raíz de Isatis: el componente principal de los gránulos de Isatis es la raíz de Isatis. La raíz de Isatis tiene claros efectos antibacterianos y antivirales. Su extracto acuoso puede inhibir diversas bacterias patógenas como Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Streptococcus suis, Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella paratyphi, Shigella flexneri, Enterobacteriaceae y Encephalococcus a. Es un buen medicamento para tratar la fiebre, la fiebre, la fiebre. dolor de garganta y otras enfermedades. 4. Qingkailing: elaborado a partir de 8 hierbas medicinales chinas que incluyen madreselva, escutelaria, raíz de isatis, gardenia, cuerno de búfalo, ácido biliar animal y polvo de perlas. El fármaco tiene funciones antivirales, depuradoras del calor, desintoxicantes y antibacterianas. Tiene efectos preventivos y terapéuticos obvios sobre diversos resfriados virales (virus del calor) e infecciones del tracto respiratorio superior. 5. Té de madreselva: Los ingredientes principales son madreselva, sésamo silvestre y crisantemo. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y aliviar el calor, reducir el fuego y calmar la garganta, producir fluidos corporales y calmar la sed, limpiar el viento. , fiebre, resfriados, disentería sanguínea, hinchazón y forúnculos, y fiebre. 6. Té especiado: Los ingredientes principales son madreselva, crisantemo, sophora japonica, raíz de kudzu y kapok. Es un refinado de la medicina china pura y tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar el alcohol y eliminar la humedad, fortalecer el estómago y eliminar la acumulación. Té de hierbas casero para preservar la salud en el verano 1. Té de cáscara de mandarina: lave 10 g de cáscara de mandarina, córtelo en trozos pequeños, póngalo en una taza de té, viértalo con agua hirviendo, cubra la taza y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos, luego retírelo. el residuo y añadir un poco de azúcar. Lo mejor es meterlo en el frigorífico y aplicar hielo cuando se enfríe un poco. Beber este té con regularidad no solo puede aliviar el calor, sino también aliviar la tos, eliminar la flema y fortalecer el estómago. 2. Té de morera y crisantemo: 10 g de hojas de morera y de crisantemo blanco cada una, 3 g de regaliz. Ponlo en una olla y cocínalo brevemente, luego retira los residuos y las hojas, agrega una pequeña cantidad de azúcar y prepara té de crisantemo de morera. Beber este té de mora y crisantemo con regularidad puede disipar el calor, limpiar los pulmones e hidratar la garganta, limpiar el hígado y mejorar la vista. También tiene ciertos efectos sobre el viento, el calor y los resfriados. 3. Té de hierbas de hoja de loto: corte la mitad de la hoja de loto en pedazos, agregue 10 g de talco, 10 g de Atractylodes y 6 g de regaliz al agua, hierva durante unos 20 minutos, retire el residuo y extraiga el jugo, agregue una pequeña cantidad de azúcar, revuelva uniformemente, enfríe y beba, puede prevenir el golpe de calor y reducir la temperatura. 4. Té de hierbas con cáscara de sandía: Desafortunadamente, muchas personas tiran la cáscara después de comer la sandía. Puedes utilizar la capa verde de la piel, lavar y cortar en trozos, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar por media hora aproximadamente, quitar el residuo y extraer el jugo, luego agregar una pequeña cantidad de azúcar y revolver uniformemente. Elaborado con infusión de hierbas de cáscara de sandía. La infusión de cáscara de sandía se elabora lavando la cáscara verde de la cáscara de sandía, cortándola en trozos, añadiendo una cantidad adecuada de agua y dejándola en remojo durante media hora aproximadamente, retirando los residuos y extrayendo el jugo, añadiendo una pequeña cantidad de azúcar y revolviendo uniformemente para eliminar el calor, la diuresis y desintoxicar. 5. Té de menta: vaya a una tienda de medicina china a comprar hojas de menta y regaliz. Tome 6 gramos cada vez, agregue unos 1000 gramos de agua, hierva durante 5 minutos, agregue azúcar y revuelva uniformemente. Beber este té de hierbas con regularidad puede proporcionar un impulso de energía. Lave 5 gramos de hojas de morera y crisantemos, 3 gramos de menta, 30 gramos de hojas de bambú amargo y 30 gramos de raíces de coñac Imperata, póngalos en una tetera y hiérvalos con agua hirviendo durante 10 minutos. En lugar de té, puedes beberlo en cualquier momento. Picante y fresco, adecuado para viento-calor y resfriados. Después de lavar 9 gramos de pachulí y 9 gramos de hierba plana, poner la infusión de vainilla en una tetera con 6 gramos de hojas de té, disolverla en 500 ml de agua hirviendo, taparla durante 5 minutos y luego enfriarla con cubitos de hielo. . Este té mixto puede aliviar el calor, disipar el viento, eliminar el calor, eliminar la humedad, actuar como aperitivo y aliviar los vómitos. Veinticuatro recetas de té de hierbas: rodajas de azufaifo, madreselva, crisantemo blanco, rosas, té oolong, crisantemo tributo a Huangshan, dulce de invierno, baya de goji, sésamo negro, crisantemo dorado, sésamo blanco, Ophiopogon japonicus, algas grasas, jazmín, espino, regaliz, loto corazón de semilla, frutos secos, menta, té Maofeng, madreselva, rosal, hojas de ginkgo, azúcar de roca. Reducir el fuego, eliminar el calor y la humedad, eliminar el calor y aliviar el calor, eliminar la humedad y aliviar la depresión, producir líquido y calmar la sed, refrescar el cerebro y nutrir la piel, cuidar la salud y calmar la sed, etc.