Cómo hacer pastel de Oreo
Ingredientes: 30 gramos de Oreo, 30 gramos de leche.
Pasos: 1. Preparar la leche y las migas de Oreo.
2. Vierta cantidades iguales de migas de Oreo y leche en un bol (este es un bol con un diámetro de 12 cm, 100 gramos por bol).
3. Revuelva uniformemente.
4. Caliéntalo en el microondas. Este bol es relativamente espeso y se debe calentar durante unos 2 minutos.
5. Se trata de verter 30 gramos de galletas Oreo en un vaso de papel, luego verter 30 gramos de leche, mezclar bien y llevar al microondas durante 40 segundos. El tiempo de calentamiento se ajusta según el tamaño del molde y la cantidad de material agregado.
6. Deja que se enfríe y ya podrás comerlo. Me gusta usar vasos de papel. Este bizcocho es delicioso, sencillo y rápido de hacer. Pruébalo si te gusta.
Calorías de la galleta Oreo
La Oreo en sí es un tipo de galleta y un alimento rico en calorías. Cada pieza de Oreo de 100g contiene 500 calorías, una gran cantidad de carbohidratos, grasas y una pequeña cantidad de proteínas y fibra. Comer galletas Oreo con moderación puede aumentar rápidamente la saciedad y reducir la ingesta de alimentos básicos.
Sin embargo, debido al alto contenido en grasas, comer demasiado puede provocar obesidad y aumentar el nivel de azúcar en sangre. Se recomienda no comer demasiado. Muchas personas que están perdiendo peso no comen alimentos básicos y les gusta comer galletas para saciar el hambre. Creo que mientras no coma alimentos básicos, no engordaré.
Esta visión es errónea. De hecho, el éxito de la pérdida de peso está relacionado con la relación entre las calorías que consumimos y las calorías que consumimos. Por ejemplo, las galletas Oreo son relativamente altas en calorías, por lo que si solo comemos una o dos piezas, básicamente no tienen ningún impacto en nuestra pérdida de peso.
Porque nuestro metabolismo normal también necesita consumir algunas calorías, pero si comemos muchas Oreos, como una bolsa grande de Oreos a la vez, definitivamente nos hará ganar peso.