¿Cuáles son los alimentos prohibidos durante el embarazo? ¿Qué alimentos son buenos para los hombres antes del embarazo?

Cada pareja definitivamente espera que su hijo sea sano y muy inteligente en el futuro, por lo que esto requiere que hombres y mujeres tomen medidas para prepararse para el embarazo antes de tener un hijo. ¿Sabe qué alimentos están prohibidos durante? preparación para el embarazo? ¿Cuáles son los alimentos? ¿Qué alimentos no se deben consumir durante el embarazo? ¿Qué alimentos deben comer los hombres antes del embarazo que sean buenos para su salud?

1. Qué no comer durante la preparación del embarazo

1. Comida picante: Este tipo de comida puede provocar trastornos digestivos en personas normales, como malestar estomacal, indigestión, estreñimiento y Incluso se producen hemorroides. En los tres meses previos al embarazo, tanto las futuras madres como los futuros padres deben dejar de comer alimentos picantes.

2. Alimentos con alto contenido de azúcar: Durante la preparación para el embarazo, trate de evitar comer alimentos con alto contenido de azúcar para evitar provocar trastornos en el metabolismo del azúcar e incluso convertirse en una potencial paciente diabética. Después del embarazo, si las mujeres embarazadas continúan manteniendo el hábito de comer alimentos ricos en azúcar, se producirá diabetes gestacional.

3. Encurtidos: Los encurtidos contienen gran cantidad de nitritos, fenilpireno, etc., que son muy perjudiciales para el organismo. Especialmente las mujeres embarazadas con alergias deben evitar comer este tipo de alimentos para evitar efectos irreversibles en el feto.

4. Alimentos con cafeína: Las mujeres deben prestar atención para evitar comer alimentos que contengan cafeína durante la preparación del embarazo. El consumo excesivo de café, té y otras bebidas y alimentos con cafeína afectará la salud física de las mujeres.

5. Alimentos enlatados: Se suele añadir una gran cantidad de aditivos a los alimentos enlatados durante el proceso de producción. Aunque estos aditivos no tienen ningún efecto en el cuerpo humano, si las mujeres embarazadas los consumen regularmente, sí lo tendrán. afectan la absorción de nutrientes por parte del feto. Por lo tanto, la comida enlatada también es algo que las mujeres deben evitar durante el embarazo.

6. Bebidas alcohólicas: El consumo de alcohol es una causa importante de deformidades infantiles y retraso mental. El alcohol puede atravesar la placenta y entrar al feto sin ningún obstáculo, lo que hace que la concentración de alcohol en el feto sea la misma que en la madre. Y el alcohol es muy perjudicial para el cerebro y el corazón.

2. ¿Qué deben comer los hombres antes del embarazo?

1. Alimentos con proteínas y arginina: La proteína de alta calidad es la principal materia prima para la formación del semen. Los alimentos que contienen alto contenido de proteínas incluyen carne magra, médula espinal de cerdo, carne de perro, ternera y cordero, pollo, pato, huevos, pescado y camarones, productos de soja, etc. La arginina es un ingrediente necesario para la producción de esperma.

2. Varias vitaminas: Las vitaminas pueden proporcionar materia prima para los espermatozoides, promover la producción de espermatozoides y proteger los órganos sexuales de daños. Entre ellas, la vitamina E está más estrechamente relacionada con el sistema reproductivo y puede prevenir el envejecimiento de los órganos sexuales.

3. Minerales y oligoelementos: los testículos humanos, la próstata y el semen contienen altas concentraciones de zinc. La ingesta insuficiente de zinc a largo plazo provocará escasez de espermatozoides y atrofia testicular. Los alimentos ricos en zinc son principalmente los mariscos. Por ejemplo, las ostras contienen la mayor cantidad de zinc, por lo que puedes comer más.

4. La ingesta adecuada de alimentos que contienen hormonas sexuales: como riñón de oveja, riñón de cerdo, testículos de perro, pene de toro e hígado de pollo, puede promover la separación y maduración de las espermatogonias, lo que es muy útil para la espermatogénesis. .

3. Qué deben prepararse las mujeres para el embarazo

1. Fumar, beber, insomnio y alimentación irregular.

La toxicidad de los cigarrillos puede actuar directamente sobre los óvulos, provocando que entres precozmente en la menopausia. Fumar durante mucho tiempo dañará todo el sistema hormonal del cuerpo y afectará a la función de los ovarios. El consumo de alcohol, el insomnio y la alimentación irregular tendrán un grave impacto negativo en la salud reproductiva de las mujeres, lo que provocará una disminución de la calidad de los óvulos y de la fertilidad.

2. Aborto artificial.

Después del aborto artificial, el embarazo se interrumpe repentinamente y la hormona agua en el cuerpo cae repentinamente, lo que afecta el entorno de supervivencia del óvulo y afecta la calidad y vitalidad del óvulo.

3. Mayores de 35 años.

En los hombres, los espermatozoides se renovarán cada 30 días, mientras que en las mujeres, los óvulos están con la mujer desde el nacimiento. El estilo de vida, el entorno y la edad afectarán la calidad de los óvulos. Según las leyes fisiológicas de las mujeres, la fertilidad es más fuerte a los 25 años, disminuye lentamente después de los 30 años y disminuye rápidamente después de los 35 años.

4. Personas con enfermedades de transmisión sexual.

La mayoría de los pacientes con enfermedades de transmisión sexual padecen enfermedad inflamatoria pélvica, que daña la función de las trompas de Falopio de la mujer y reduce en gran medida la vitalidad de los óvulos.

5. Quienes mantienen relaciones sexuales durante la menstruación.

Tener relaciones sexuales durante la menstruación puede estimular al organismo a producir anticuerpos antiespermatozoides, provocando infección pélvica, endometriosis, etc., y reduciendo la viabilidad del óvulo.

Las parejas que deseen atención prenatal y postnatal deben desarrollar buenos hábitos de vida durante este período, y no fumar ni beber. Lo mejor es que las mujeres tengan hijos antes de los 35 años, porque después de esta edad, los hijos. La calidad de los óvulos disminuirá.

Después de leer este artículo, creo que todos deberían tener una cierta comprensión de las cosas a las que prestar atención durante la preparación para el embarazo. ¿Qué alimentos no se deben comer durante la preparación para el embarazo? Especialmente los alimentos que comen los hombres antes del embarazo son buenos para el cuerpo y pueden acelerar el embarazo en las mujeres. Si hay algunas mujeres en la vida que deben prepararse para el embarazo, como las mujeres que beben y fuman con frecuencia, deben prepararse para el embarazo.