¿Qué frutas son buenas para las mujeres en primavera? Coma 10 tipos de frutas de temporada para la belleza y la belleza.
La fresa es rica en nutrientes, tiene un alto contenido en antocianinas y tiene efectos antioxidantes. Además, el contenido de vitamina C de las fresas no es bajo, con 47 mg por 100 gramos, superior al de las naranjas. Además, las fresas también son ricas en ácidos orgánicos, pectina, etc. Se puede decir que las fresas son las "campeonas integrales" entre las frutas.
La medicina tradicional china cree que las fresas son dulces y frescas por naturaleza y tienen el efecto de humedecer los pulmones y diuresis. Las personas con fuego pulmonar pueden desear comer más para promover la micción.
Sin embargo, las personas con mala función gastrointestinal no deberían comer más. Las personas mayores con mala dentadura también pueden utilizar un batidor para batir las fresas hasta convertirlas en pulpa o untar la pulpa sobre rebanadas de pan para comer. Las madres también pueden darles a sus hijos ensalada de fresas y pastel de fresas.
2 Castañas de agua
Las castañas de agua tienen la piel fina, la carne crujiente y jugosa, son fragantes y refrescantes. Son un buen alimento para limpiar los pulmones e hidratar la sequedad. "Compendio de Materia Médica", las castañas de agua pueden reducir el fuego y nutrir el cuerpo. Los pulmones enfrían el hígado y eliminan la flema.
Además, la proteína cruda, el almidón resistente y la fibra dietética de las castañas de agua pueden favorecer la peristalsis intestinal, regular la función gastrointestinal y prevenir el estreñimiento y las heces secas. Además, las castañas de agua también son un alimento rico en potasio y bajo en sodio, lo que resulta beneficioso para reducir la presión arterial alta, la diuresis y la humedad. 3 Limones
Los limones son ricos en vitamina C y son un producto de belleza natural. Un vaso de agua con limón todos los días puede blanquear e hidratar la piel.
Sin embargo, cabe destacar que los limones son ácidos, por lo que las personas con úlceras gástricas y fuerte secreción de ácido gástrico deben comer menos limones. Además de las cuatro frutas mencionadas anteriormente que son adecuadas para comer en primavera, en realidad hay muchas frutas que es mejor comer en primavera. Quizás desees echar un vistazo juntos. 4 Manzanas
La manzana es una fruta muy duradera en almacenamiento y con buenos efectos terapéuticos dietéticos y auxiliares. Desde la perspectiva del contenido nutricional, es rico en fructosa, glucosa, sacarosa, proteínas, grasas, fibra cruda, etc.