¿Qué medicamento debo tomar si mi piel se broncea en verano?

1. Comer regularmente alimentos ricos en vitaminas juega un papel importante a la hora de prevenir el envejecimiento de la piel y mantenerla delicada y húmeda. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen el hígado animal, el aceite de hígado de bacalao, la leche, la nata, los huevos y las verduras y frutas de color rojo anaranjado. Los alimentos ricos en vitamina B2 incluyen el hígado, los riñones, el corazón, los huevos y la leche.

2. Consuma más alimentos que contengan hierro para mantener su piel brillante y sonrosada, lo que requiere un suministro de sangre adecuado. El hierro es uno de los principales componentes del hemo en la sangre. Consuma más alimentos ricos en hierro. Como hígado de animal, yema de huevo, algas marinas, etc.

3. Incrementar la ingesta de alimentos ricos en colágeno y elastina. El colágeno puede rellenar las células, rellenando así la piel y reduciendo las arrugas; la elastina puede mejorar la elasticidad de la piel humana, haciéndola suave y elástica. Los alimentos ricos en colágeno y elastina incluyen manitas de cerdo, tendones de animales, piel de cerdo, etc.

4. Presta atención a la ingesta de alimentos alcalinos. El pescado, la carne, las aves, los huevos y los cereales que se comen en la vida diaria son todos ácidos fisiológicamente. Demasiados alimentos ácidos pueden aumentar los niveles de ácido láctico y ácido úrico en los fluidos corporales y la sangre. Cuando los ácidos orgánicos no pueden excretarse del cuerpo a tiempo, erosionarán las células epidérmicas sensibles y harán que la piel pierda su ternura y elasticidad. Para neutralizar los componentes ácidos del cuerpo, ingiera algunos alimentos fisiológicamente alcalinos, como manzanas, peras, naranjas, verduras, etc.