¿Qué deben hacer las mujeres si tienen trastornos endocrinos? como acondicionar
Los trastornos endocrinos femeninos se pueden regular mediante los siguientes métodos:
1. Consuma más soja y productos de soja.
Estos alimentos son ricos en fitoestrógenos, lo cual es bueno. Para las mujeres, la secreción de hormonas en el cuerpo puede desempeñar un papel regulador. El consumo correcto de soja y productos de soja también puede prevenir el cáncer de mama. Cuando el contenido de estrógeno en el cuerpo de las mujeres es demasiado bajo o demasiado alto, pueden mejorarlo comiendo soja y productos de soja.
2. Evite quedarse despierto hasta tarde
Quedarse despierto hasta tarde alterará el metabolismo del cuerpo y acelerará el envejecimiento del cuerpo. Si duerme menos de cuatro horas al día, afectará el procesamiento de carbohidratos por parte del cuerpo. Por lo tanto, las mujeres deben intentar evitar quedarse despiertas hasta tarde y mejorar la calidad del sueño haciendo ejercicio adecuado y tomando un baño caliente 2-3 días antes de acostarse.
3. Coma más dátiles rojos
Si sus amigos varones no sangran mucho o tienen anemia por algún motivo, no necesitan prestar atención a la reposición de sangre en tiempos normales. Pero lo que es diferente para las mujeres es que tienen que visitar a su tía una vez al mes y su constitución es negativa, lo que facilita que la deficiencia de Qi y sangre afecte el sistema endocrino. Por lo tanto, las mujeres a menudo deben comer dátiles rojos para reponer la sangre. puede ayudar a corregir anomalías endocrinas.
4. Acondicionamiento mental
Las mujeres propensas a emociones negativas como ansiedad y tensión tendrán graves efectos endocrinos. Por tanto, las mujeres deben contenerse y controlar sus emociones para aliviar los trastornos endocrinos.
5. Complementar con estrógeno
Lo más importante es complementar con estrógeno. Las amigas con trastornos endocrinos pueden tomar Siyan? Tiene un efecto regulador bidireccional No importa si el nivel de estrógeno en su cuerpo es bajo o alto, puede desempeñar un papel regulador bilateral, desempeñando así un buen papel en el equilibrio endocrino.