¿A qué detalles diarios debes prestar atención durante el cuidado de la salud en verano?
1. Presta atención a los detalles diarios.
Hace demasiado calor para usar menos ropa.
En los días calurosos, a muchas personas les gusta llevar poco o nada. De hecho, esto no es científico. La desnudez sólo debe considerarse si la temperatura corporal es superior a la temperatura exterior. Cuando la temperatura interior es más baja que la temperatura exterior, quedarse sin camisa no le ayudará a refrescarse, sino que absorberá el calor exterior y elevará la temperatura interior, provocando un golpe de calor.
Beber demasiada cerveza
Muchos consideran que la cerveza de verano es la mejor manera de combatir el calor. De hecho, en el caluroso verano, una botella de cerveza fría puede ayudar a aliviar el calor, pero no es adecuado beber demasiada cerveza. Beber demasiada cerveza hará que el cuerpo se caliente, lo que no sólo aumentará la sensación de calor, sino que también reducirá el pensamiento y la eficiencia. Por lo tanto, bebe con moderación y nunca bebas demasiado solo porque hace frío.
La temperatura del aire acondicionado debe ajustarse con frecuencia.
Las enfermedades del aire acondicionado afectan a muchas personas en verano, principalmente por la mala circulación del aire en ambientes climatizados, temperaturas demasiado bajas, etc. Éstas son las razones fundamentales del declive de la inmunidad humana. Por lo tanto, es recomendable ajustar y cambiar la temperatura del aire acondicionado tanto como sea posible en verano y ventilar con frecuencia para reducir el brote de enfermedades del aire acondicionado.
No es fácil hacer los ejercicios matutinos demasiado temprano.
En verano, la gente opta por hacer ejercicios matutinos antes de que salga el sol, por lo que mucha gente opta por hacer ejercicios matutinos muy temprano. De hecho, el ejercicio matutino no se realiza lo más temprano posible. Por la mañana es cuando se propaga la contaminación del aire, especialmente cuando no sale el sol. Las plantas no pueden realizar la fotosíntesis y metabolizar los contaminantes, por lo que no es adecuado para los ejercicios matutinos en verano.
2. Desventajas de beber cerveza
1. Daño al bazo y al estómago. El consumo excesivo de cerveza fría aumentará la humedad en el cuerpo, dañará el bazo y el estómago y afectará la salud humana;
2. El consumo excesivo de cerveza puede provocar fácilmente un aumento del ácido úrico y agravar los problemas cardiovasculares y cerebrovasculares. enfermedades.
3. Beber mucha cerveza suele provocar un agrandamiento del abdomen, comúnmente conocido como "barriga cervecera", que afecta gravemente a la salud y la imagen humana.
Panza cervecera
La cerveza es muy rica en nutrientes. El consumo prolongado de alto contenido calórico provocará la acumulación de grasa en el cuerpo, lo que provocará barriga cervecera y "barriga cervecera". Esto puede provocar fácilmente un aumento de los lípidos en sangre y de la presión arterial.
5. Cálculos y gota
La MTC recuerda a los pacientes con gastritis atrófica, cálculos en el tracto urinario, etc. Se cree que beber mucha cerveza provoca una recaída o empeora la enfermedad. Esto se debe a que el mosto utilizado para elaborar cerveza contiene nucleótidos de calcio, ácido oxálico, uridina y purina. Su interacción puede duplicar con creces la cantidad de ácido úrico en el cuerpo humano, lo que no sólo promueve la formación de cálculos biliares sino que también induce gota.
6. Gastroenteritis
Beber una gran cantidad de cerveza puede dañar la mucosa gástrica, provocando gastritis y úlcera péptica, provocando síntomas como malestar abdominal superior, pérdida de apetito, hinchazón y reflujo ácido.
7. Cáncer
Beber demasiada cerveza reducirá la capacidad de respuesta del cuerpo. Además, los bebedores empedernidos de cerveza tienen tres veces más probabilidades de desarrollar cáncer oral y de esófago que los bebedores de licores fuertes. Para la salud de todas las estaciones, es mejor beber un poco de cerveza todos los días. Beber demasiado puede provocar muchas enfermedades.
8. Intoxicación por plomo
Las materias primas para la elaboración de cerveza contienen plomo. Después de beber mucho alcohol, los niveles de plomo en sangre aumentarán, lo que puede hacer que la inteligencia de una persona disminuya, se ralentice e incluso dañe el sistema reproductivo. Las personas mayores son susceptibles a la enfermedad de Alzheimer.
9. Corazón de cerveza
La cerveza tiene la graduación alcohólica más baja entre las bebidas alcohólicas. La graduación alcohólica de un litro de cerveza equivale a más de un tael de licor. Mucha gente considera la cerveza como una bebida, pero la acumulación de alcohol en el cuerpo dañará la función hepática, aumentará la carga sobre los riñones y también hará que las células grasas se infiltren en el tejido miocárdico, debilitando la función miocárdica y provocando taquicardia. Junto con el exceso de líquido, aumenta la circulación sanguínea y aumenta la carga sobre el corazón, lo que conduce a hipertrofia miocárdica, expansión del volumen ventricular y la formación de un "corazón de cerveza". Con el tiempo, puede provocar insuficiencia cardíaca y arritmia.