¿A qué ingredientes y pasos debes prestar atención al cocinar gachas integrales en casa?

La avena es en realidad un tipo de papilla saludable que se está volviendo cada vez más popular hoy en día. De hecho, siempre que le pongas todo directamente, puedes cocinar una buena olla de papilla, pero ojo, es desalmada, nada deliciosa y escasa. Entonces, ¿qué debemos hacer para preparar la papilla integral perfecta?

La primera es la preparación de ingredientes. Generalmente se utiliza arroz negro, arroz glutinoso, mijo, arroz, arroz integral, arroz rojo, cebada, frijoles rojos, soja, frijoles mungos, semillas de loto y hongos blancos. Algunos de estos materiales requieren remojo. ¡Si no lo ponemos en remojo será difícil cocinarlo y afectará nuestro sabor! De hecho, sumergirse en agua también es muy particular, no se trata sólo de sumergirse en ella. La mayoría de los ingredientes llevarán arroz negro. Quien se quede sin arroz negro definitivamente no se caerá. ¡Si se desecha, se perderá la mitad de la nutrición directa! Cuando sea necesario remojarlo, lávelo primero y luego déjelo en remojo después del lavado.

A la hora de cocinar, también hay ciertas opiniones sobre qué utilizar. Si utilizas una olla a presión eléctrica y una arrocera, es relativamente sencillo. Dicho directamente, pero el requisito previo es que esté empapado. ¡Esto es lo que más importa! Luego después de 20 minutos de cocción a fuego lento durante unos 15 minutos, estará podrido. ¡Es nutritivo y obtenemos el producto que queremos! Si siente que ha perdido peso en este momento, puede agregar una cierta cantidad de álcali comestible, pero tenga cuidado de no agregar demasiado, ya que demasiado tendrá un cierto impacto en el cuerpo.

Además, puedes añadir azúcar según tu propio gusto. Si no queda lo suficientemente dulce, añade un poco de azúcar para endulzarlo. Otra cosa a tener en cuenta es que no se puede agregar nada a mitad de camino. Definitivamente se asfixiará después de cocinarlo. ¡Si no te asfixias, el plato resultará especialmente desagradable y tendrá un sabor muy fresco! Lo anterior es cómo hacer gachas integrales. ¡Espero que sea útil para todos!