¿Cuáles son los tabúes a la hora de comer durante el confinamiento?
Alimentos rojos: como el azúcar moreno, los dátiles rojos, los frijoles rojos, etc., son ricos en hierro, calcio, etc., que pueden aumentar la hemoglobina de la madre, ayudar a la madre a reponer la sangre y eliminar el resfriado. . Huevos: Se recomienda que las madres coman 4-6 huevos al día, lo que resulta beneficioso para la recuperación de la fuerza física y el crecimiento y desarrollo del bebé. Mijo: Comer con moderación ayuda a la recuperación física. Sésamo: Comer con moderación puede mejorar y potenciar la calidad de tu dieta. Pescado: El pescado es rico en nutrientes, puede estimular la lactancia y es delicioso. Entre ellos, la carpa cruciana y la carpa son las primeras opciones. Pueden cocinarse al vapor, estofarse o guisarse y comerse con sopa y carne. Verduras y frutas: Ayudan a la digestión y excreción, y aumentan el apetito. Se pueden comer todo tipo de frutas, pero dado que la función del sistema digestivo de la madre aún no se ha recuperado por completo en este momento, no coma demasiadas. Sopas guisadas: Las sopas guisadas son ricas en nutrientes, fáciles de digerir y absorber, promueven el apetito y la secreción de leche y ayudan a las madres a recuperarse. La sopa de pollo, la sopa de pescado y el caldo son ricos en nutrientes y contienen nutrientes como aminoácidos solubles, vitaminas y minerales; la soja, el maní y diversas carnes (como muslos o costillas de cerdo) se utilizan para cocinar sopas, como por ejemplo. La sopa de carpa cruciana, la azucena cocida a fuego lento en sopa de pollo, vinagre o vino de arroz cocido con muslos de cerdo y huevos pueden promover la secreción de leche.
¿Qué alimentos no pueden aparecer en las comidas de confinamiento? Alimentos fríos: Los alimentos fríos incluyen melón amargo, tomates, bolsa de pastor, algas marinas, caracoles, mejillones, almejas, tempeh, caña de azúcar, peras, sandías, caquis, plátanos, etc. Estos alimentos fríos serán perjudiciales para el Qi y la sangre, provocando trastornos de la digestión y la absorción gastrointestinal. Alimentos ácidos: como ciruelas, calabazas, etc. Estos alimentos no favorecen la eliminación de los loquios. Alimentos crudos y fríos: bebidas frías, bebidas congeladas, etc. Alimentos picantes: como el té fuerte, el café y el alcohol. El té puede provocar anemia. El alcohol y el café pueden provocar espasmos intestinales y llantos irracionales en los bebés. Comida picante: como puerros, ajos, guindillas, pimienta, etc. Este tipo de alimentos puede afectar la función gastrointestinal de la madre, provocar calor interno en la madre, llagas en la boca y lengua, y puede provocar estreñimiento o hemorroides.