¿Qué tipo de fruta es buena para comer en verano?

Cuando llega el verano aparecen en el mercado todo tipo de sandías. La sandía también es conocida como el rey de los melones. La sandía no sólo es hermosa y jugosa, sino también muy nutritiva. Tiene un alto valor para la salud.

2. Longan

Con la llegada del verano, el longan se ha convertido en una de las frutas más populares. La carne de longan contiene una variedad de vitaminas y minerales esenciales que necesita el cuerpo humano, y su sabor también es muy popular.

3. Melocotones

El verano es la temporada para comer melocotones. El delicioso y dulce sabor de los melocotones es muy tentador. Los melocotones tienen un sabor suave y contienen una variedad de vitaminas, ácidos de frutas, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas. Su contenido en hierro es de 4 a 6 veces mayor que el de las manzanas y las peras. Los melocotones pueden reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos.

4. Guayaba

La guayaba en sí es rica en nutrientes, especialmente proteínas y vitamina C, que pueden mejorar la inmunidad y la resistencia del cuerpo. Además, también contiene vitaminas A y B y oligoelementos como calcio, fósforo, hierro y potasio.

5. Uvas

Las uvas son una fruta que a mucha gente le gusta comer, sobre todo en verano, cuando hay uvas en el mercado, es la mejor época para comer uvas.

6. Pitahaya

El ciclo de producción de la pitahaya es de abril a junio a octubre. La fruta del dragón es rica en antocianinas, una sustancia con efectos extraordinarios. Las antocianinas son poderosos antioxidantes, más de 10 veces más fuertes que el caroteno, y pueden permanecer activos en la sangre humana durante 75 horas.

7. Yaca

Rica en nutrientes, la yaca tiene un alto valor nutricional y contiene carbohidratos, azúcar, proteínas, almidón, vitaminas, aminoácidos, calcio, hierro, potasio y un cierto porcentaje. cantidad de grasas vegetales y una variedad de minerales beneficiosos para el cuerpo humano. Es una fruta beneficiosa para la belleza y la energía.

8. Apple Company

Las manzanas son conocidas como frutas saludables y contienen una variedad de vitaminas y ácidos. El ácido málico puede metabolizar el calor y prevenir la obesidad en la parte inferior y superior del cuerpo. Las manzanas son ricas en vitaminas y tienen el efecto de promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón, aliviar el calor y aliviar el alcohol.

9. Árbol de durián

El durián, comúnmente conocido como el rey de las frutas, es muy rico en valor nutricional, contiene una variedad de vitaminas y es bastante nutritivo. Los cantoneses dicen: un durian y tres gallinas. Según "Cihai" y "Compendium of Materia Medica", esta afirmación no es en absoluto exagerada.

10. Las peras

Los perales son tesoros. La piel, las hojas, las peras y las raíces de las peras se pueden utilizar como medicina. Tienen la función de humedecer los pulmones y reducir. flemas, eliminando el calor y desintoxicando. Las peras son una de las frutas más populares. Por su frescura, jugosidad, dulzor y acidez, también se la conoce como agua mineral natural.

11. Mangostán

El mangostán es una fruta especialmente nutritiva que no sólo puede reducir el ruido, sino que también ayuda a las personas a refrescarse y reducir la fiebre. Hay muchos vendedores de mangostán en la calle. Parece ser la temporada para comer mangostán. El mangostán es tan famoso como el durián y se le conoce como la reina de las frutas.

12. Plátano

Plátano, conocido como plátano en la antigüedad. Su carne es suave y glutinosa, dulce y deliciosa, y se la conoce como el fruto de la sabiduría. Los plátanos son muy nutritivos. Comer uno o dos plátanos puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Debido a que los plátanos son ricos en pectina, pueden ayudar a regular la función gastrointestinal, promover la digestión y tener un efecto laxante.