¿Qué frutas pueden despejar el estómago en verano?
1. Manzanas
Las manzanas son ricas en pectina, que puede acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también contienen mucho potasio, que puede prevenir eficazmente el edema de las piernas. Las manzanas son ricas en vitaminas que pueden promover la digestión y absorción del cuerpo. Evita que las calorías se conviertan en grasa y se acumulen en el cuerpo. Además, las manzanas producen una muy buena sensación de saciedad y pueden reducir la ingesta de otras calorías. Las chicas que quieran perder peso pueden comer más.
2. Piña
La piña es rica en agua, vitaminas, fibra y minerales. La piña tiene enzimas descomponedoras de proteínas que pueden descomponer el pescado y la carne. comida. Tiene ciertos efectos sobre la regulación del colesterol, protección del hígado, reducción de lípidos, etc.
3. Limones
Los limones contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos como el ácido cítrico y el ácido málico. También son ricos en vitamina C, vitamina B1, azúcares, vitamina B2 y niacina. El calcio, el fósforo, el hierro y otros nutrientes, la vitamina B1 y la vitamina B2 pueden promover la descomposición de la grasa y el efecto de pérdida de peso es muy bueno.
4. Plátano
El plátano es rico en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción. Si no comes nada y solo comes plátanos bañados en miel, las calorías son mucho más bajas que las de una comida normal y, naturalmente, perderás peso. Sin embargo, una pérdida de peso tan rápida a menudo provoca que el cuerpo tenga reacciones adversas porque no se adapta adecuadamente. Si vives de plátanos durante mucho tiempo, tu cuerpo carecerá de proteínas, minerales y otros nutrientes, y poco a poco tu cuerpo hará sonar una alarma de peligro.
5. Kiwi
El kiwi es conocido como el rey de la vitamina C. Tiene pocas calorías, bajo contenido de azúcar, bajo contenido de grasa y es rico en fibra dietética. La medicina china cree que el kiwi es un tratamiento auxiliar para la obesidad. Al mismo tiempo, debido a su alto contenido en fibra dietética, tiene una motilidad gastrointestinal muy fuerte. El kiwi, que es un poco ácido y dulce, tiene el efecto mágico de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Está disponible todo el año y las niñas que quieran adelgazar pueden comerlo con regularidad.
6. Pepino
El pepino es rico en vitamina B, vitamina C y una variedad de oligoelementos. Es rico en nutrientes y tiene un sabor crujiente, lo que lo hace muy adecuado para el consumo. en verano. Los pepinos son muy nutritivos incluso con piel y se pueden comer con piel. Para evitar que los residuos de pesticidas causen daños al cuerpo humano, los pepinos deben remojarse en agua salada durante 15 a 20 minutos antes de lavarlos y comerlos. Al remojar los pepinos en agua salada, no pellizque la cabeza ni retire las raíces. integridad del pepino y evitar el drenaje de nutrientes. Las personas que necesitan perder peso pueden comer más pepinos porque es una verdura famosa para bajar de peso. Come un poco por la mañana y por la noche para adelgazar y decir adiós a las grasas
7. Tomates
Si no puedes pasar hambre a la hora de adelgazar, los tomates son el salvador del hambre. por la noche. Los tomates son ricos en fibra dietética (que ayuda al crecimiento de probióticos en los intestinos) y pectina, que puede llenar rápidamente el estómago, estimular el centro del cerebro y eliminar los desechos metabólicos ácidos. Ayuda al cuerpo humano a perder el exceso de grasa durante el proceso de superficie del agua.
8. Naranja dulce
La naranja dulce tiene más vitamina C, más fibra y menos calorías. Incluso puede sustituir a los pasteles y galletas. Las niñas a las que les gustan los dulces pueden comer naranjas dulces para satisfacer sus antojos de dulces. El alto contenido de fibra de la naranja dulce puede ayudar con la defecación, eliminar desechos y sustancias nocivas del cuerpo, limpiar los intestinos y el estómago y así lograr el objetivo de perder peso.