¿Qué snacks puedes comer durante la menstruación?

Se pueden comer algunos snacks calientes durante el confinamiento, pero no se recomienda comer demasiados snacks.

Durante el periodo de confinamiento se deben desarrollar buenos hábitos de vida. Puedes comer algunos snacks de forma adecuada, como macedonia, wraps, tortitas, etc. También puedes comer plátanos, dátiles, pasas, longanes, etc. ., pero no se recomienda comer demasiados snacks durante el confinamiento.

Para reforzar la nutrición durante el confinamiento se pueden consumir más alimentos proteicos de alta calidad, como huevos, leche, etc., y también se puede beber sopa de costillas de cerdo o sopa de pollo.

Notas:

1. Durante el periodo de confinamiento, prestar atención a una dieta nutritiva y ligera, y no ingerir alimentos picantes o irritantes.

2. La dieta durante el periodo de confinamiento es mejor que sea ligera, como sopa de pollo, sopa de pescado, fideos, gachas de mijo, etc.

3.Durante el período de confinamiento conviene comer más alimentos ricos en proteínas, como comer más carne magra, pescado, gambas y beber más leche, leche de soja, etc.

4. Puedes comer algunas verduras y frutas, como apio, espinacas, manzanas, plátanos, etc.

Material de referencia: Diario del Pueblo Online - Cosas a tener en cuenta durante el confinamiento