¿Qué son las papillas para adelgazar y estar en forma en verano?
Cebada, frijoles rojos, semillas de loto, lirio, longan
Método de trabajo
1 Lave y remoje todos los materiales durante medio día (excepto carne de longan, longan (la carne solo necesita remojarse durante media hora).
2. Poner en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto.
3. Revuelva y reduzca a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, agregue la carne de longan y el azúcar de roca y cocine durante unos 10 minutos, luego apague el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
Segundo, ingredientes
(Dos personas)
Un puñado de frijoles negros, dos puñados de arroz negro, un puñado de semillas de sésamo negro, diez rodajas de azucenas, tres puñados de cebada, dos puñados de nueces (o cacahuetes), dos puñados de arroz, azúcar moreno.
Método de trabajo
1. Remojar el material en agua durante cuatro a seis horas.
2. Ponlo en la olla y cocina a fuego lento durante unos diez minutos. Cuando el agua espese, apaga el fuego.
3. Tapar, añadir agua y azúcar moreno durante la noche y calentar durante dos minutos.