¿Qué necesitan comer las mujeres para desintoxicarse? ¿Qué deben hacer las mujeres para desintoxicarse?
1. ¿Qué necesitan comer las mujeres para desintoxicarse?
1. Hongo
Es de sabor dulce, de naturaleza neutra, desintoxicante, despeja el estómago y los intestinos, favorece la circulación sanguínea y detiene las hemorragias. El hongo negro es rico en carbohidratos, coloides, celulosa, glucosa, xilosa, lecitina, cefalina, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes. vegetarianos". El hongo negro es un tipo de goma vegetal con un fuerte poder de adsorción. Puede recolectar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago. Por lo tanto, las personas que trabajan en ambientes polvorientos deben comer especialmente hongos negros.
2. Macroalga
Tiene un sabor salado y frío. Tiene efectos disolventes de flemas, aliviando el asma, desintoxicante y laxante. El quelpo es rico en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B, vitamina B2, vitamina C, niacina, yodo, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes, especialmente yodo, que es muy beneficioso para el cuerpo humano. Beneficioso y útil en el tratamiento del bocio y enfermedades causadas por la deficiencia de yodo. La proteína contiene 18 aminoácidos. Una vez que el cuerpo humano absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la eliminación de lesiones y exudados inflamatorios, reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y promover la excreción de sustancias nocivas. Al mismo tiempo, las algas marinas también contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo, manteniendo así el colesterol en la sangre normal. Hay un polvo blanco ligeramente dulce en la superficie de las algas, que es manitol con gran valor medicinal. Tiene un buen efecto diurético y puede tratar la intoxicación por medicamentos y el edema. Por lo tanto, las algas son un alimento desintoxicante ideal. Los hombres de mediana edad y ancianos deberían comer más algas para mantener la próstata y los riñones sanos.
3. Col china
También conocida como col verde de Shanghai o col de aceite. El repollo chino es la mejor fuente de potasio, que ayuda al crecimiento de los músculos y mantiene la presión arterial en niveles normales. También es rico en vitaminas, que pueden mejorar la función del sistema inmunológico, aumentar la actividad de los glóbulos blancos y mejorar la respuesta del cuerpo a las toxinas.
4. Rábano rojo
El rábano es de naturaleza dulce y fresca y tiene los efectos de nutrir la sangre, desintoxicar y fortalecer el bazo y el estómago. Las zanahorias son ricas en azúcar, grasas, aceites volátiles, vitamina A, vitamina B2, antocianinas, caroteno, calcio, hierro y otros nutrientes. Las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No sólo es rico en caroteno, sino que también contiene una gran cantidad de vitamina A y pectina. Después de combinarse con iones de mercurio en el cuerpo, puede reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la eliminación de iones de mercurio en el cuerpo. El rábano blanco, la zanahoria y el rábano también tienen los efectos anteriores.
5. Melón amargo
Es de naturaleza dulce, amarga y neutra. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene efectos de desintoxicación, belleza y belleza. El melón amargo es rico en proteínas, azúcar, fibra cruda, vitamina C, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, calcio, niacina, fósforo y hierro. Hay una proteína en el melón amargo que tiene una evidente actividad anticancerígena, que puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico en el cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Aunque el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, tiene un regusto dulce. Los expertos sugieren que las mujeres deberían comer más melón amargo para facilitar el flujo menstrual.
En la vida siempre debes prestar atención a tu alimentación y a tus problemas de salud. Estos alimentos pueden ayudarnos a desintoxicar y nutrir nuestra piel, son beneficiosos para la peristalsis gastrointestinal y tienen cierto efecto en la desintoxicación del organismo.
2. ¿Qué deben hacer las mujeres para desintoxicarse?
1. Desintoxicación del sueño
El método de desintoxicación del sueño suena más relajante y cómodo, pero en realidad se trata de la hora de dormir. El hígado y la vesícula biliar son nuestros importantes órganos de desintoxicación y su desintoxicación debe llevarse a cabo durante el sueño profundo. El tiempo de desintoxicación del hígado es de 23:00 a 1 del día siguiente y el tiempo de desintoxicación de la vesícula biliar es de 1 a 3:00. Por lo tanto, es la mejor manera de evitar problemas mediante la desintoxicación de la belleza.
2. Desintoxicación por ejercicio
Este es el método más adecuado para personas a las que les gusta hacer ejercicio pero les da pereza cocinar o no tienen condiciones para ayunar.
(1). Camina al menos 30 minutos todos los días y haz algunos ejercicios suaves y relajantes, como jogging, Tai Chi, etc.
(2) Practique la respiración abdominal: acuéstese, inhale por las fosas nasales, luego contenga la respiración, deje que el aire fluya por la cavidad abdominal y luego exhale lentamente por las fosas nasales.
(3) Toma una sauna para ayudar a transpirar y toma una ducha fría después de 10 a 15 minutos para estimular la circulación sanguínea.
(4) Mientras haces ejercicio, debes reponer agua periódicamente. También puedes beber té verde, pero nunca bebidas carbonatadas. Es mejor no beber bebidas deportivas del mercado durante unos días durante la desintoxicación.
3. Ayuno y desintoxicación
Otra fuente importante de toxinas proviene de las sustancias químicas que tragamos o inhalamos, por lo que el ayuno y la desintoxicación tienen como objetivo ayudarnos a purificar nuestro estómago. Limpiar regularmente la basura y las heces rebeldes en los intestinos y ayudar suavemente a los intestinos relajados a expulsar las toxinas retenidas en el cuerpo es una parte importante de la desintoxicación. Consume más cereales integrales, más verduras y elige frutas frescas en lugar de zumos. Se recomienda elegir un fin de semana al mes para dejar de comer y desintoxicarte en casa. Puedes elegir tu método favorito: ayuno de manzana, ayuno de plátano o el ayuno de agua más estricto, y luego combinarlo con el ayuno muscular en el cuidado de la piel japonés para desintoxicar el cuerpo de adentro hacia afuera.
4. Método de baño y desintoxicación
El baño es sin duda una buena forma de ayudar a desintoxicar la piel. Puede eliminar los desechos ácidos acumulados en el tejido subcutáneo y metabolizar el dióxido de carbono y las sustancias nocivas que quedan en el cuerpo, haciendo así que la piel esté sana y elástica. Los métodos específicos de baño y desintoxicación son los siguientes:
(1), Baño nutritivo con aceites esenciales
Las moléculas ultrafinas de los aceites esenciales son un "equipo especial" para perder peso y un súper ayudante para la desintoxicación. Penetra muy rápidamente en las capas inferiores de la piel y comienza su labor de embellecer el cuerpo, eliminando así las toxinas.
Método de operación específico: coloque agua del baño a aproximadamente 40 ℃ en la bañera y agregue de 8 a 10 gotas de aceites esenciales, como romero, limón, naranja, etc., en la bañera. Respire la fragancia de los aceites esenciales al bañarse. Para las personas con piel seca, se incluye una bola de baño.
(2), Baño Exquisito de Minerales de Café
Los minerales del café harán que la piel flácida esté cada vez más tersa, así que no los tires después de tomar café para que la piel quede hermosa. jardines.
Método de funcionamiento específico: Vierte el café que llevas contigo en la cafetera y prepáralo más fuerte de lo habitual. Vierta el café preparado en la bañera y déjelo en remojo durante 20 minutos. Limpia tu piel antes de bañarte para evitar obstruir los poros y evitar que se escape el sudor.